تبیان، دستیار زندگی

افراد برای رسیدن به موفقیت دو دسته هستند، عده ای بر این باورند که رسیدن به موفقیت از هیچ قاعده و قانونی تبعیت نمی کند و هر فردی به راحتی می تواند به موفقیت دست پیدا کند ،در مقابل این گروه عده ای دیگر بر این عقیده اصرار دارند که قانون موفقیت بسیار پیچیده است و در اختیار هر فردی قرار نمی گیرد و در نتیجه برای تصاحب این قانون باید یک عمر تلاش و کوشش کرد .

اما حقیقت این است که هیچ یک از این دو گروه نمی توانند ثانیه ای طعم شیرین موفقیت را درک کنند، زیرا خداوند متعال برای رهسپار شدن ما به سوی خوشبختی و سعادت نسخه ای را نازل کرده است که در آن راهنمایی ها و توصیه های گهرباری را برای رسیدن به موفقیت بیان کرده است و هر یک از آیات این کتاب الهی با دو شرط می تواند سبب خوشبختی ما در زندگی شود :

۱) به آن یقین و باور داشته باشیم .

۲) به یقین و باور خود جامه عمل بپوشانیم .

در طول تاریخ نیز افراد زیادی بوده اند که با شنیدن تنها یک آیه از آیات الهی تحولی بزرگ در زندگی آنها ایجاد شده و همین سبب شده است که آنها به اوج قله موفقیت برسند .

حال به همین منظور سوره حمد را محور بحث قرار داده سوره ای که در طول شبانه روز هر فرد مسلمانی دائماً با آن در ارتباط است ، سوره ای که اسرار فراوانی از موفقیت در آن نهفته است که با عمل کردن به هریک از آنها می توانیم طوفانی در زندگی خود ایجاد کنیم .

تکنیک اول : کارهای نیمه کاره خود را تمام کنید (بسم الله الرحمن الرحیم )

این سوره نیز مانند بقیه سوره های قرآن مجید با یاد و نام خداوند متعال آغاز شده است ،آیه ای که در ارتباط با آن احادیث فراوانی بیان شده است تا اهمیت آن را در رسیدن به موفقیت برای همه ما بیان کند .

یکی از مهمترین ویژگی های افراد موفق در زندگی این است که این افراد یا کاری را آغاز نمی کنند و یا اگر کاری را شروع کردند آن را به پایان می رسانند و اساسا نیز مشکل بسیاری از افراد این است که با یک نگاه سطحی در اطراف خود متوجه می شوند که کارهای ناتمام زیادی آنها را احاطه کرده که اگر آنها را تمام می کردند با وضعیت کنونی خود از زمین تا آسمان فاصله داشتند .

(وَ نَزَعْنا ما فی‏ صُدُورِهِمْ مِنْ غِلٍّ تَجْری مِنْ تَحْتِهِمُ الْأَنْهارُ وَ قالُوا الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذی هَدانا لِهذا وَ ما کُنَّا لِنَهْتَدِیَ لَوْ لا أَنْ هَدانَا اللَّهُ لَقَدْ جاءَتْ رُسُلُ رَبِّنا بِالْحَقِّ وَ نُودُوا أَنْ تِلْکُمُ الْجَنَّةُ أُورِثْتُمُوها بِما کُنْتُمْ تَعْمَلُونَ : و هر گونه کینه‏اى را از سینه‏هایشان مى‏زداییم. از زیر [قصرهاى‏]شان نهرها جارى است، و مى‏گویند: «ستایش خدایى را که ما را بدین [راه‏] هدایت نمود، و اگر خدا ما را رهبرى نمى‏کرد ما خود هدایت نمى‏یافتیم. در حقیقت، فرستادگانِ پروردگارِ ما حق را آوردند.» و به آنان ندا داده مى‏شود که این همان بهشتى است که آن را به [پاداش‏] آنچه انجام مى‏دادید میراث یافته‏اید)

حال یکی از اموری که سبب می شود که کارهای ما کاملا انجام شود و ناتمام باقی نماند، طبق روایات رسیده از اهل بیت علیهم السلام این است که تمام کار های خود را با یاد و نام خداوند و با این آیه شریفه آغاز کنیم چنانچه در این حدیث شریف می خوانیم :

(قالَ اللّه‏ُ عَزَّوَجَلَّ… اِذا قالَ العَبدُ: «بِسمِ اللّه‏ِ الرَّحمنِ الرَّحیمِ» قالَ اللّه‏ُ ـ جَلَّ جَلالُهُ ـ : بَدَاَ عَبدى بِاسمى، وَ حَقٌّ عَلَىَّ اَن اُتـَمِّمَ لَهُ اُمورَهُ و اُبارِکَ لَهُ فى اَحوالِهِ؛خداوند فرمود: «… هرگاه بنده بگوید: بسم اللّه‏ الرحمن الرحیم، خداى متعال مى‏گوید: بنده من با نام من آغاز کرد. بر من است که کارهایش را به انجام رسانم و او را در همه حال، برکت دهم)(عیون اخبار الرضا، ج ۲، ص ۲۶۹)

تکنیک دوم: رمز برخوداری از نعمت های دنیا و آخرت (الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعالَمینَ )

خصوصیت ویژه دیگری که در زندگی انسان های موفق موج می زند ،آن است که زندگی آنها سرشار از حمد و سپاس خداوند متعال است و اصولا این افراد از زبان سپاسگزاری برخوردار هستند، این حمد و سپاس را هم می توان در دنیا مشاهده کرد و هم در آخرت ،که به نمونه هایی از ان آشاره می کنیم:

۱) حضرت ابراهیم (علیه السلام)

وقتی حضرت در سالخوردگی و پیری صاحب دو فرزند و دو هدیه از طرف خداوند متعال می شود اولین کلامی را به زبان می آورد حمد و سپاس خداوند است :

(الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذی وَهَبَ لی‏ عَلَى الْکِبَرِ إِسْماعیلَ وَ إِسْحاقَ إِنَّ رَبِّی لَسَمیعُ الدُّعاءِ : سپاس خداى را که با وجود سالخوردگى، اسماعیل و اسحاق را به من بخشید. به راستى پروردگار من شنونده دعاست.)( إبراهیم : ۳۹)

۲) حضرت نوح(علیه السلام)

به ایشان نیز از طرف خداوند متعال اینگونه خطاب می رسد که وقتی به همراه یاران خود بر کشتی مستقر شدید، آنجا زبان به حمد و ثناء باز کنید و این گونه بگویید:

(فَإِذَا اسْتَوَیْتَ أَنْتَ وَ مَنْ مَعَکَ عَلَى الْفُلْکِ فَقُلِ الْحَمْدُلِلَّهِ الَّذی نَجَّانا مِنَ الْقَوْمِ الظَّالِمینَ: و چون تو با آنان که همراه تواند بر کشتى نشستى بگو: «ستایش خدایى را که ما را از[چنگ‏] گروه ظالمان رهانید) (المۆمنون: ۲۸)

در سرای آخرت نیز مومنین و متقین وقتی خود را در بهشت جاویدان و غرق در نعمت های خداوند مشاهده می کنند در آنجا نیز ، زبان به حمد و ثنای خداوند متعال باز می کنند و اینگونه می گویند :

(وَ نَزَعْنا ما فی‏ صُدُورِهِمْ مِنْ غِلٍّ تَجْری مِنْ تَحْتِهِمُ الْأَنْهارُ وَ قالُوا الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذی هَدانا لِهذا وَ ما کُنَّا لِنَهْتَدِیَ لَوْ لا أَنْ هَدانَا اللَّهُ لَقَدْ جاءَتْ رُسُلُ رَبِّنا بِالْحَقِّ وَ نُودُوا أَنْ تِلْکُمُ الْجَنَّةُ أُورِثْتُمُوها بِما کُنْتُمْ تَعْمَلُونَ : و هر گونه کینه‏اى را از سینه‏هایشان مى‏زداییم. از زیر [قصرهاى‏]شان نهرها جارى است، و مى‏گویند: «ستایش خدایى را که ما را بدین [راه‏] هدایت نمود، و اگر خدا ما را رهبرى نمى‏کرد ما خود هدایت نمى‏یافتیم. در حقیقت، فرستادگانِ پروردگارِ ما حق را آوردند.» و به آنان ندا داده مى‏شود که این همان بهشتى است که آن را به [پاداش‏] آنچه انجام مى‏دادید میراث یافته‏اید.)( الأعراف : ۴۳)

(قالَ اللّه‏ُ عَزَّوَجَلَّ… اِذا قالَ العَبدُ: «بِسمِ اللّه‏ِ الرَّحمنِ الرَّحیمِ» قالَ اللّه‏ُ ـ جَلَّ جَلالُهُ ـ : بَدَاَ عَبدى بِاسمى، وَ حَقٌّ عَلَىَّ اَن اُتـَمِّمَ لَهُ اُمورَهُ و اُبارِکَ لَهُ فى اَحوالِهِ؛خداوند فرمود: «… هرگاه بنده بگوید: بسم اللّه‏ الرحمن الرحیم، خداى متعال مى‏گوید: بنده من با نام من آغاز کرد. بر من است که کارهایش را به انجام رسانم و او را در همه حال، برکت دهم)

حال خصوصیت دیگر انسان های موفق آن است که همیشه به دنبال موفقیت در دنیا و آخرت هستند و این دعای آنها زبانزد عام و خاص شده است که :

(وَ مِنْهُمْ مَنْ یَقُولُ رَبَّنا آتِنا فِی الدُّنْیا حَسَنَةً وَ فِی الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَ قِنا عَذابَ النَّارِ : و برخى از آنان مى‏گویند: پروردگارا! در این دنیا به ما نیکى و در آخرت [نیز] نیکى عطا کن، و ما را از عذاب آتش [دور] نگه دار.)( البقرة : ۲۰۱)

و یکی از اسراری که در زندگی این افراد در رسیدن به موفقیت های گوناگون مشاهده می شود، دارا بودن زبان شکرگزاری در تمام حالات و شرائط مختلف است که این خصوصیت چنانچه پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله ) فرمودند: سبب برخورداری از نعمت های دنیا و آْخرت می شود :

(وقتى بنده «الْحَمْدُ للهِِ» مى‌گوید، خداوند او را از نعمت هاى دنیا و آخرت برخوردار مى‌سازد.)(بحارالانوار،ج ۹،باب ۲، حدیث ۵)

خلاصه کلام اینکه از این دو آیه (آیه اول و دوم سوره حمد ) دو رمز بزرگ برای رسیدن به موفقیت کشف می شود که یکی تمام کردن کارهای ناتمام در زندگی است که یکی از رموز آن ،این است که تمام کارهای خود را با یاد و نام خداوند متعال آغاز کنیم و نکته دوم بهره مند شدن از نعمت های خداوند در دنیا و آخرت است که یکی از رموز آن این است که در تمام لحظات ، چه لحظه های شیرین زندگی و چه لحظات سخت مشغول به حمد و سپاس خداوند باشیم و از این آیه شریفه غفلت نکنیم .

در مقالات بعدی به بیان تکنیک های دیگری از این سوره اشاره می کنیم.

دعا برای گشایش کار جوانان

برای گشایش در کار و فتح و قوت کسب هرکس۲ بار صلوات

بفرستد و الم نشرح و آیه الکرسی را هر کدام ۲ بار بخواند و از انگشت کوچک تا بزرگ عقد کند (ببندد) البته تاثیر عجیبی خواهید دید.
و نیز برای گشایش کار آیه الکرسی بعد از هر نماز خوانده شود.
سوره قدر ۱۰ بار بعد از نماز صبح خوانده شود.

منبع:islamicasrar.blogfa.com

در اسلام توجه به زیبایی ظاهر توسط پیشوایان دین سفارش شده است.

حنا

رنگ کردن موی سفید

رسول خدا (صلی الله علیه وآله) فرمود: «مثل یهود و نصاری نباشید. سفیدی موی خود را (با خضاب و مانند آن) تغییر دهید.»[۱]
پوشیدن لباس زیبا

امام صادق (علیه السلام) می فرمایند:« از طریق حلال خوش بپوش و زیبا باش، که خداوند زیبا است و زیبایی را دوست دارد.»[۲]
نگاه کردن به آیینه

مسعدة بن صدقه از امام صادق (علیه السلام) و آن حضرت از پدران بزرگوارش نقل کرده اند که رسول خدا (صلی الله علیه وآله) فرمود: «خداوند بر جوانی که زیاد در آئینه نگاه کند و با هر نگاهی سپاس خداوندی را به جای آورد؛ بهشت خود را واجب کرده است.»[۳]

رسول خدا (صلی الله علیه وآله) فرمود: «مثل یهود و نصاری نباشید. سفیدی موی خود را (با خضاب و مانند آن) تغییر دهید»

آرایش زن برای شوهر

پیامبر اکرم(صلی الله علیه وآله) از آرایش برای غیر شوهر نهی کرده و فرمودند: « و اگر چنین کند بر خدا است که او را به آتش دوزخ بسوزاند.» [۴]
آراستگی هنگام ملاقات با دیگران

امام صادق (علیه السلام) فرمود: «مردی به خانه رسول اعظم(صلی الله علیه وآله) آمد و درخواست ملاقات داشت. موقعی که حضرت خواست از حجره خارج شود و به ملاقات آن مرد برود به جای آئینه، جلوی ظرف بزرگ آبی که در داخل اطاق بود، ایستاد و سر و صورت خود را مرتّب کرد. عایشه از مشاهده این کار تعجب کرد. در مراجعت حضرت عرض کرد یا رسول اللَّه، چرا در موقع رفتن در برابر ظرف آب ایستادید و موی و روی خود را منظّم کردید. حضرت صلّی الله علیه و آله و سلّم فرمود: عایشه، خداوند دوست دارد که وقتی مسلمانی برای دیدار برادرش می رود؛ خود را بسازد و خویشتن را برای ملاقات او بیاراید.»[۵]

منبع: شیعه نیوز

بزرگی می گوید: اگر مشکلی قابل حل است، اگر موقعیت به گونه ای است که می توانید اقدامی صورت دهید، پس لازم نیست نگران باشید. اگر مشکلی قابل حل نیست هم غصه خوردن کمکی نمی کند. در هر صورت نگرانی هیچ فایده ای ندارد.

به عبارت دیگر، غصه خوردن فردا را از مسوولیت های سنگین تهی نخواهد کردو امکانات امروز را از شما نخواهد گرفت. زندگی تان چه فرقی می کرد اگر دست از غصه خوردن برمی داشتید و صادقانه دست به کاری می زدید که از دستتان برمی آمد؟

بگذارید امروز همان روزی باشد که خودتان را از نگرانی های بی ارزش رها می سازید، فرصت ها را غنیمت می شمارید و برای چیزهایی که می توانید آنها را تغییر دهید، دست به اقدام موثری می زنید. مقاومت کنید، فعال باشید و خیلی ساده از غصه خوردن دست بردارید.

هفت موردی که باعث می شود احساس نگرانی کنید

مشکلاتی که با آنها روبرو می شوید

مشکلات برای این وجود ندارند که به خاطر آنها نگرانی به خود راه بدهید. آنها به رشد شما کمک می کنند. این مشکلات هستند که زندگی را جالب می کنند و غالبه بر آنها همین چیزی است که به زندگی معنا می دهد. بسیاری از موفقیت های بزرگ تاریخ نتیجه واکنش به مشکلات سخت بوده است.

بسیاری از پیشرفت های شخصی شما در واکنش به شرایط چالش انگیز بوده است. هر مشکلی در زندگی، آزمایشی است که به شما کمک می کند نقاط ضعف خودرا بدانید و درک کنید و بتوانید ضعف ها را به نقاط قوت تبدیل کنید.

زمانی که از شرایط ایده آل پایین تر هستید

دلیل موجهی وجود ندارد که به خاطر آن فرصتی را که برای خارق العاده بودن به دست آورده اید انکار کنید. زندگی یعنی متفاوت بودن و برای فرق داشتن هرگز راه و روش کم نمی آورید. هر اتفاقی که افتاده، هر چه که دیگران گفته اند، وضعیت اقتصادی یا شرایط جوی هر طور که هست، باز هم برای پیشرفت کردن توانایی دارید.

زندگی همان چیزی است که خودتان انتخاب می کنید. شما تسلط نامحدودی بر ذهن خود – نه ابزار و رویدادهای بیرونی – دارید. این را درک کنید تا منبع قدرت مورد نیاز خود برای جابجایی کوه ها پیدا کنید.

علت هایی که کارساز نیستند

تردیدهای شما دشمنانی هستندکه در ذهن شما زندگی می کنند و ممکن است موجبات باخت شما را در نبردی که توان پیروزی در آن را دارید فراهم آورند. آنها ترس را وارد فکرتان می کنند تا به جای دست به کار شدن، فقط آرزو کنید. به عبارت دیگر، آنها اقدامات مورد نیاز شما را مختل می کنند.

یک ایده یا آرزو مکان خوبی برای آغاز است اما باید از جا بلند شوید، با تردیدهای خود روبرو شوید و آن را محقق سازید. باید قلم و کاغذ برداری و داستان خودتان را بنویسید. اجازه ندهید این تردیدها بهترین بخت شما را از شما بگیرند. وقتی نیت شما بذرهای موفقیت است، اقدام عملیاتان همان آبی است که این بذرها را تغذیه می کند. اعمال شما باید بازتاب اهدافتان باشند تا به چیز ارزشمندی در این دنیا دست پیدا کنید.

رویاهای دیگران

نگران رویاهای خودتان باشید. آنها منحصر به فرد بوده و بنا به دلایلی متعلق به شخص شما هستند. آنها نمایانگر شما هستند و در عین حال، شما را وادار می کنند از زندگیتان بیشترین بهره را ببرید. اینکه بهترین باشید خودخواهی نیست. خودخواهی یعنی اینکه اجازه دهید توانایی فوق العاده تان از دست برود. چه چیزی را همواره می خواستید بدانید؟ چه کاری را همواره می خواستید انجام دهید؟ همیشه می خواستید چه کسی باشید؟ برای پاسخ دادن به این سوال هرگز دیر نیست و پاسخ شما به این سوال همان هدیه زیبا و منحصر به فرد شما به این جهان است چون شما می توانید از بزرگترین فرصت های خود بهره برداری کنید، همه دنیا را با خودتان بالا می کشید.

عشقی که حقیقت ندارد

عشق واقعی شامل توجه، هوشیاری، نظم و انضباط، تلاش و مراقبت صادقانه از طرف مقابل و فداکاری و گذشت و انجام کارهای بی شمار و کوچک برای اوست. دست خود را دور شانه او بیندازید و حتی اگر آنقدرها دوست داشتنی نیست،عشق خود را وقف او کنید. بدیهی است که او هم این کار را برای شما خواهد کرد. چنین عشقی سقوط نخواهد کرد.

این نوع عشق، بالا رفتن از مسیر سنگی کوه با تلاش فراوان است، چیزی که آدم های ترسو و خودخواه زحمت انجام دادن آن را به خود نمی دهند. اگر می خواهید بدانیدیک رابطه سالم چگونه است، همان زندگی مشترکی است که هر روز صبح از خواب بیدار می شوید و با خودتان می گویید: ارزشش را دارد. تو ارزشش را داری. تصمیم گرفته ام کنار تو باشم.

بدخلقی دیگران

از کوره در رفتن در برابر کسانی که عصبانی هستند هیچ موفقیتی به همراه ندارد و فقط شما را در مسیر حماقت و ناامیدی قرار می دهد. وقتی آنقدر کنترل فردی داشته باشید که در مقابل بدخلقی دیگران قاطع بمانید، در نهایت پیروز خواهید شد چون کسی که با صدای بلند صد کلمه حرف می زند برنده نمی شود. برنده کسی است که ممکن است فقط همین یک کلمه را بگوید: خداحافظ.

کار بیشتر و بیشتر فقط برای پول درآوردن

روش های فوری و راه های میانبر را فراموش کنید. اگر واقعا می خواهید کار فوق العاده ای در زندگیتان انجام دهید، قدرت ایده ها و تلاش هایی که شما را به حرکت در می آورند مهار کنید. به غرایز درونی خود افتخار کرده و به قلب خود اعتماد کنید تا ثروت واقعی به سمت تان سرازیر شود.

آنتونی رابینز می گوید: «علاقه، منشأ خلقت نوابغ است. اشتیاق، مادر همه کارهای پربار است. بدون آن به ندرت می توان اتفاق بزرگی را رقم زد. وقتی با کارتان ارتباط برقرار می کنید، همواره تلاش می کنید بهترینی که می توانید باشید. وقتی به تدریج بهتر و بهتر می شوید، محیط پیرامون شما نیز بهتر خواهد شد.

نکته: هر چقدر به کارتان بیشتر علاقه داشته باشید، از طریق آن ارزش بیشتری به دست خواهید آورد و این ارزش در نهایت همان چیزی است که مردم حاضرند برای آن بهای اضافی بپردازند.

منبع:مجله موفقیت

از چین پیشانی چه می‌دانی؟

از بچگی آدم‌های زیادی را می‌شناختم که روی پیشانی آنها پر از چین بود. همیشه فکر می‌کردم چون آدم‌های عصبانی‌ای بوده‌اند یا پیر شده‌اند، پیشانی‌شان چین افتاده است…

چند روز پیش جلوی آینه موهایم را مرتب می‌کردم که متوجه یک خط باریک و کمرنگ روی پیشانی‌ام شدم. من کلا آدم شادی هستم، سن و سالی هم ندارم که خودم را پیر حساب کنم! بنابراین با دکتر غلامحسین غفارپور، متخصص پوست، ناخن و لیزر و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، درباره چین‌های پیشانی، علل پیدایش، راه‌های پیشگیری و روش‌های درمان آن گفت‌وگو کردم.

دلیل ایجاد چین‌ روی پیشانی چیست؟

دلیل ایجاد چین روی پیشانی – برخلاف تصور عامه، عامل وراثت در این زمینه چندان موثر نیست و شایع‌ترین علت این چین‌ها انقباض‌های تکرارشونده عضلات صورت و پیشانی است. هر عاملی که باعث انقباض بیش از حد، مداوم و طولانی‌مدت عضلات صورت شود، می‌تواند روی پوست صورت چین ایجاد کند؛ خنده‌های بیش از حد، استرس و اضطراب و اخم و عصبانیت می‌توانند در ایجاد این چین‌ها در سنین ۲۰ تا ۵۰ سال نقش داشته باشند اما در سنین بالای ۵۰ سال، دلیل چین‌وچروک‌های صورت، بیشتر پیر شدن پوست است.

عده‌ای اعتقاد دارند برخی غذاها می‌تواند حالت خاصی را در سلول‌های پوست ایجاد کند و باعث بیشتر شدن چین‌های پیشانی شود. آیا رژیم‌های غذایی مختلف در ایجاد یا رفع این چین‌ها نقش دارند؟

به‌طور کلی مصرف غذاهای دریایی به دلیل اینکه حاوی امگا۳ هستند، در رفع چین پیشانی موثر است پس گنجاندن این نوع غذاها در برنامه غذایی خانواده توصیه می‌شود.

چرا حالت‌هایی مثل خنده و خشم باعث ایجاد این چین‌ها می‌شوند؟

همه حالت‌های چهره به‌وسیله عضلات خاصی در هر منطقه از صورت ایجاد می‌شود و این حرکت‌ها به‌تدریج باعث ایجاد چین‌وچروک‌هایی در آن مناطق می‌شوند. چین‌های روی پیشانی نیز از این قاعده مستثنی نیستند. در منطقه بین دو ابرو و کمی بالاتر از آن، عضله‌ای به سمت بالا و خط رویش مو وجود دارد که در طول یک خط مستقیم تا پشت سر ادامه دارد. کار این عضله که نامش عضله پیشانی (فرونتالیس ماسل) است، بالابردن ابروهاست.

عضله دیگری هم به نام «پروسروس» بین دو ابرو و روی استخوان بینی وجود دارد که به طرف بالا امتداد می‌یابد. این عضله، عضله نازک، دوکی و مسطحی است که وظیفه آن پایین کشیدن ابروهاست. انقباض این عضلات باعث می‌شود پوست در این منطقه دچار کشش شود. این کشش در اثر تداوم و تکرار باعث افزایش سطح پوست می‌شود و در نتیجه در حالت رهاشدگی ماهیچه، پوست آن ناحیه دچار چین‌خوردگی خواهدشد که خود را به صورت خطوط افقی نشان می‌دهد.

چطور می‌توان این چین‌ها را از بین برد؟

از بین بردن چین روی پیشانی – باید عامل ایجاد‌کننده آن حذف شود و از انقباض عضلات ایجاد‌کننده این چروک‌ها جلوگیری کرد. اصلی‌ترین راه از بین بردن چین‌وچروک‌های پیشانی، فلج کردن نسبی عضلات صورت (معمولا ۳۰ تا ۶۰ درصد) و ایجاد فرصت برای ترمیم پوست است.

آیا روش خاصی هم برای این کار وجود دارد؟

بله، این کار به وسیله بوتولینیوم A که در بازار ایران با نام بوتاکس شناخته می‌شود، انجام می‌گیرد. این سم را یک نوع باکتری بی‌هوازی به نام کلستریدیوم بوتولینیوم که عامل ایجاد‌کننده مسمومیت بوتولیسم با مصرف کنسروهای غذایی است، تولید می‌کند. وقتی این سم را بین یا زیر پوست یا در عضلات منطقه صورت با حجم معین تزریق می‌‌کنند، باعث فلج شدن نسبی این عضلات می‌شود و به‌تدریج چین‌ها بهبود خواهد یافت.

این فلج شدن چگونه است؟

بعد از تزریق بوتاکس، عضلات طی یک تا دو روز شروع به فلج شدن نسبی می‌کنند و تا۱۴ روز این حالت به حد نهایی می‌رسد. پس از این مدت، شخص دیگر قادر نخواهدبود با استفاده از عضلات آن ناحیه از صورت، روی پوست خود چین ایجاد کند.

مدت اثر بوتاکس تا چه زمانی است؟

اثر بوتاکس معمولا حدود ۴ تا ۶ ماه کاملا خواهد ماند. معمولا این فلج نسبی بعد از ۶ تا ۸ ماه از بین خواهدرفت و شخص به تزریق مجدد نیاز پیدا می‌کند.

برای از بین بردن چین‌وچروک‌های سایر نقاط صورت هم می‌توان از این ماده استفاده کرد؟

بله، برای از بین بردن چین‌های سایر قسمت‌های صورت مثل خطوط اخم، خطوط اطراف چشم و خطوط زیر چشم نیز میزان تعیین شده‌ای از همین ماده تزریق می‌شود.

استفاده از این روش برای رفع چین‌وچروک صورت عوارض جانبی هم دارد؟

بله، تزریق سم بوتولینیوم A می‌تواند عوارضی برای مصرف‌کننده داشته باشد که البته بیشتر آنها مربوط به تکنیک تزریق هستند. پس از تزریق، احتمال افتادگی پلک فوقانی وجود دارد. همچنین ممکن است سم با نفوذ به عضلات کره چشم، آنها را فلج کند و باعث دوبینی شود. گاهی هم این تزریق باعث افتادگی پلک پایین می‌شود. با عوارض ناشی از اشکال در تکنیک تزریق نیز ممکن است فرد تا یکی دو هفته بعد از تزریق، سردرد داشته باشد.

نمی‌توان روش درمانی دیگری برای از بین بردن چین‌های روی پیشانی پیشنهاد کرد؟

چرا، روش‌هایی مثل استفاده از لیزر فرکشنال CO2 هم که قابلیت از بین بردن چین‌وچروک‌های ریز را دارد، وجود دارد ولی اگر چین‌های ایجاد شده عمیق باشند، بهترین روش استفاده از بوتولینیوم است.

استفاده از ماسک‌های میوه هم می‌تواند موثر باشد؟

نه، ما نمی‌توانیم برای رفع چروک‌هایی که منشاء عضلانی دارند، از روشی استفاده کنیم که حداکثر می‌تواند روی پوست اثر داشته باشد. البته می‌توان از این ماسک‌های حاوی اسیدهای میوه، در کنار درمان با بوتولینیوم استفاده کرد.

هزینه درمان با بوتاکس چقدر است؟

آمپول بوتاکس کمی بیشتر از ۲۰۰هزارتومان قیمت دارد و علاوه بر آن متخصصی که تزریق انجام می‌دهد نیز مبلغی دریافت می‌کند. البته این محصول به‌وسیله چند شرکت چینی، کره‌ای، انگلیسی و آمریکایی تولید می‌شود و مقادیر ماده موثر در بسته‌بندی‌های هریک از این شرکت‌ها، تفاوت دارد و برحسب آن قیمت آمپول هم متفاوت خواهدبود.

در حال حاضر این کار در بسیاری از آرایشگاه‌های زنانه نیز انجام می‌شود. آیا واقعا باید حتما به وسیله متخصص انجام شود؟

به هر حال فردی که این تزریق‌ را انجام می‌دهد، باید آگاهی کافی از آناتومی و تشریح صورت داشته باشد وگرنه نتیجه خوبی نخواهد داشت.

آیا راه خاصی برای جلوگیری از به وجود آمدن این چین‌ها وجود دارد؟

تنها راه جلوگیری از ایجاد چین‌های پیشانی و چین‌های صورت، این است که حتی‌المقدور از انجام حرکت با اجزای صورت خود پرهیز و از کرم‌های ضدآفتاب برای جلوگیری از پیر شدن پوست استفاده کنید. معمولا افرادی که چشمان روشن دارند، در هوای آفتاب ناخودآگاه با استفاده از عضلات صورت خود، چشمشان را تنگ می‌کنند که می‌تواند ایجاد چین‌های صورت را تشدید کند. این افراد نیز می‌توانند در نور شدید عینک‌های آفتابی بزنند.

منبع:صدف نیوز

. برای روشن کردن پوست چرب
اگر در این روزها برای درمان آکنه هایتان وقت چندانی برای مراجعه به پزشک ندارید توصیه می کنیم این لوسیون را بسازید تا شاید هم کمی آکنه هایتان بهبود پیدا کند و هم رنگ صورت تان روشن شود.
کافی است در یک شیشه، ۴ برش کوچک هویج را با۱۴ قاشق غذاخوری الکل سفید و۶ قاشق غذاخوری سرکه و ۲ قاشق غذاخوری جوش شیرین و۲ قاشق غذاخوری آبلیمو را با هم مخلوط کنید، بعد در شیشه را ببندید و شیشه را خوب تکان دهید.

اجازه دهید مخلوط حدود یک روز باقی بماند، تا آماده شود. بعد هر روزبا گوش پاک کن لوسیون را به صورت تان بمالید، البته حواستان باشد که این مخلوط کمی قوی است بنابراین اگر احساس کردید صورت تان بیش از حد حساس شده است،کمتر مصرف کنید.

۲. برای آمادگی در برابر حساسیت ها

پوست را در برابر التهاب ها قوی می کند

روزهای بهاری شروع انواع آلرژی ها و التهابات پوستی است و چه خوب از قبل از شروع چنین التهاباتی، فکری به حال آنها کنید. تحقیقات علمی نشان می دهند استفاده از گلیسیرین می تواند از پوست در مقابل حساسیت ها و التهابات محافظت کند.

پژوهشی در سال ۱۹۹۸ انجام شد که در مجله بین المللی پوست انتشار یافت، در این پژوهش پوست داوطلبان را در معرض مواد حساسیت زا و التهاب زا قراردادند و بعد برای آنها گلیسیرین تجویز کردند. گلیسیرین توانست بیشتر تاثیرات منفی مواد التهاب زا را از بین ببرد ،یعنی مقاومت پوست را بالا بردتا بتواند بهتر از خود محافظت کند. علاوه بر اینها، به بازسازی سلول های پوستی هم کمک کرد.
۳. برای روشن کردن سیاهی آرنج

ترکیبی از سفید کننده ها را بسازید

خیلی اوقات به دلیل طرز نشستن و قرار دادن دست ها و آرنج، پوست این قسمت تیره می شود و این تیرگی برای بسیاری از خانم ها آزاردهنده است، زیرا دست آنها را کمی کثیف نشان می دهد به خصوص در این روزها خانم ها دوست دارند همه چیز برق بزند و تمیز باشد.
راه حل های طبیعی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند پوست این قسمت را روشن کنید کافی است آب یک لیمو را بگیرید و با مقدار کافی شکر مخلوط کنید تا مخلوط حالت خمیری پیدا کند، بعد این مخلوط را روزانه حدود ۵ دقیقه روی آرنج ماساژ دهید. لیمو خاصیت رنگ بری دارد و شکر هم سلول های مرده سطح پوست را از بین می برد.

بعد از این کار، مخلوطی از گلیسیرین و گلاب تهیه کنید که کمی حالت کرمی داشته باشد و روی آرنج ها بمالید، این کار تولید ملانین را کم می کند و رنگ قسمت های تیره پوست را روشن می کند. در واقع هم گلاب و هم گلیسیرین به عنوان رنگ برهای طبیعی شناخته می شوند که می توانند پوست های مرده و چربی ها را هم بردارند.

۴. برای روشن کردن موها

در خانه رنگ طبیعی بسازید

بد نیست کمی برای روزهای عید در چهره تان تنوع ایجاد کنید که یکی از این راه ها کمی تغییر رنگ در موهاست؛ اگر نمی خواهید سراغ رنگ های شیمیایی بروید ما به شما یک راه کاملا بی ضرر و ساده را ارائه می دهیم. شما می توانید با دارچین موها را روشن کنید؛
برای این کار کافی است مقداری مساوی از پودر دارچین را با کاندیشنر(نرم کننده) مخلوط کنید و به تمام موهایتان بزنید؛ قبل از استفاده از این مخلوط موهایتان را آب بکشید و آب اضافه آنها را با حوله بگیرید. بسیار مهم است که به همه موهایتان به یک میزان از این مخلوط اضافه کنید تا مبادا موها دورنگ شود.

بهترین کار این است که قبل از استفاده از مخلوط، گره موها را با برس یا شانه باز کنید، بعد از زدن مخلوط بعد از چند دقیقه موها را شانه کنید و بعد با یک کلاه حمام آنها را بپوشانید. این مخلوط باید تمام شب روی سر شما باقی بماند و صبح آن را آب بکشید.

۵. برای ازبین بردن خشکی زیر چشم
ماساژ با این کرم شما را جوان می کند

این روزها ممکن است پوست زیر چشمان تان بیشتر خشک شده باشد و به دنبال راه حلی برای التیام خشکی این منطقه حساس باشید، زیرا پوست خشک و چروک خورده این قسمت می تواند حسابی سن شما را بیشتر نشان دهد، پس توصیه می کنیم ۲۵۰ گرم لانولین خالص را در ظرفی ریخته و روی حرارت بخار آب قرار دهید،
بعد یک شیشه کوچک روغن بادام شیرین (روغن زیتون یا روغن کرچک)را کم کم به آن بیفزایید. آنقدر باید روغن اضافه شود که مخلوط زیاد رقیق نشود. این کرم را هنگام ماساژ زیر چشم و مواقع دیگر می توان استفاده کرد، زیرا بسیار تقویت کننده است و باعث رفع چین و چروک های حالتی ظریف می شود.

۶. برای کبودی زیر چشم

با سیب زمینی خستگی ها را از بین ببرید

سیاهی زیر چشم هم می تواند حسابی چهره را خسته و فرسوده نشان دهد؛ اگر دچار چنین مشکلی هستید می توانید با ساختن یک کرم خانگی تا حدی این تیرگی ها را کمرنگ کنید؛

کافی است یک قاشق غذاخوری روغن زیتون با یک عدد سیب زمینی پخته شده کوچک (به صورت رنده و کاملا سرد) و ۲ قاشق غذاخوری شیر مخلوط کنید و بعد به زیر چشم هایتان بمالید، بعد از نیم ساعت چشمان خود را با آب ولرم و صابون به آرامی بشویید. اگر چربی ها از دور چشمتان پاک نشد، نگران نباشید. در شست وشوی بعدی حتما تمام چربی ها از بین خواهد رفت.

۷. برای سفید کردن دندان ها

یک خمیر دندان سفیدکننده با برند خانگی

شما می توانید با جوش شیرین یک خمیردندان خانگی بسازید؛ اول باید ۳ قسمت جوش شیرین را با یک قسمت نمک مخلوط کنید، بعد به آن ۳ قاشق چای خوری گلیسیرین اضافه کنید و برای خوشبو

شدن نیز ۱۰ تا ۲۰ قطره از یک اسانس مورد علاقه تان را به آن بیفزایید (نعناع، دارچین یا…) سپس به مقدار کافی آب به آن اضافه کنید تا کاملا حالت خمیری شکل پیدا کند، شما می توانید این خمیر دندان را در بطری کوچک نگهداری کنید از آنجا که جوش شیرین یک سفیدکننده دندان طبیعی است و این خمیر دندان حسابی دندان ها را سفید کرده و از پوسیدگی آنها نیز جلوگیری می کند.
اگر هم فرصت ندارید می توانید برای سفیدتر شدن دندان هایتان مسواک تر خود را درون جوش شیرین فرو ببرید و سپس با آن دندان هایتان را مسواک بزنید. همچنین می توانید روی خمیر دندان اندکی جوش شیرین بپاشید و سپس دندان ها را مسواک بزنید.
منبع:مجله سیب سبز

سال‌ها پشت سرهم می‌آید و می‌رود. سن‌مان بیشتر می‌شود و عمرمان به سرعت می‌گذرد. این گذر زمان اما خیلی هم بی‌سروصدا اتفاق نمی‌افتد و نشانه‌های مختلفی از خودش برجای می‌گذارد؛ عینکی که همیشه باید همراهمان باشد تا سوی کم‌شده چشم‌ها را جبران کند، تار موهای سفیدی که روزبه‌روز برتعدادشان افزوده می‌شود و پوستی چروک‌‌خورده که نشان از گذر دهه‌ها بر چهره ما دارد.

البته همه می‌دانیم پیر‌شدن پدیده‌ای اجتناب‌ناپذیر است که چه دوست داشته باشیم و چه نه، می‌آید و با نشانه‌هایش بر‌جسم ما می‌نشیند. نشان‌هایی که اغلب‌ دوست‌شان نداریم و می‌خواهیم آنها را از چشم دیگران مخفی کنیم. اما مگر می‌شود پیری را پنهان کرد؟

دکتر رضا عرفانیان سلیم، جراح و متخصص بیماری‌های چشم‌ و فوق‌تخصص جراحی پلاستیک چشم در این باره توضیح می‌دهد:

صورت انسان مهم‌ترین قسمت بدن است که می‌تواند پیری را نمایان سازد. با افزایش سن استخوان‌ها، عضلات، پوست و چربی‌های صورت تغییر می‌کند و پیری نیز بیشتر به چشم می‌آید. به عنوان مثال فک‌های بالا و پایین از نظر طول و زاویه‌های آن تغییر می‌کند یا استخوان حدقه بزرگ‌تر و استخوان گونه فرورفته‌تر می‌شود.

پوست هم خشک‌تر شده و پروتئین‌های کلاژن و الاستین که زیر پوست هستند و باعث حفظ قوام و انعطاف‌پذیری آن می‌شوند، تحلیل می‌رود. در نتیجه پوست شل‌تر شده و چروک‌های ظریف روی آن ایجاد می‌شود.

به گفته این چشم‌پزشک، افزایش سن به تحلیل رفتن چربی‌های زیر پوست منجر می‌شود و عروق زیر پوست صورت نیز کاهش می‌یابد. علاوه بر این موارد، انقباض دائمی عضلات که در صورت بعضی از افراد دیده می‌شود نیز می‌تواند موجب پیرتر نشان دادن صورت شود. مثلا برای کسانی که عادت دارند همیشه اخم کنند، در ناحیه بین دو ابرو چین‌هایی دائمی ایجاد خواهد شد.

آن‌طور که دکتر عرفانیان می‌گوید با افزایش سن بافت‌های همبندی صورت نیز ضعیف می‌شود. این بافت‌ها وظیفه حفظ و نگهداری سایر بافت‌های بدن را در موقعیتی طبیعی و مناسب به‌عهده دارند و ضعیف‌شدن آنها می‌تواند چهره را پیرتر نشان دهد.

عوامل محیطی را کنترل کنید

سال‌های عمرمان با شتاب می‌گذرد و این گذر زمان حسابی خودش را در جسم و جان ما نمایان می‌سازد. بعضی‌ها زودتر و بعضی‌ها هم دیرتر؛ ولی بالاخره پیری می‌آید و خودش را نشان می‌دهد.

دکتر عرفانیان با اشاره به اهمیت مسائل ژنتیکی در روند پیری صورت، یادآور می‌شود: روند پیری در چهره برخی افراد زودتر و سریع‌تر و برای گروهی هم دیرتر و آهسته‌تر اتفاق می‌افتد.

او درباره عوامل بیرونی که موجب تسریع روند پیری صورت می‌شود، توضیح می‌دهد: ما می‌توانیم عوامل محیطی را کنترل کنیم و با پرهیز از آنچه موجب پیری صورت می‌شود، روند پیری را به تاخیر بیندازیم. مهم‌ترین عاملی که در این زمینه مطرح است، نور خورشید و به طور خاص اشعه ماورای بنفش است.

به این معنی که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض تابش نور خورشید باعث می‌شود لایه‌های بیرونی پوست ضخیم‌تر و پوست خشک‌تر شود. همچنین پروتئین‌های کلاژن و الاستین زیر پوست نیز تغییر کرده و روند پیری پوست را تسریع می‌کند.

به گفته وی، استعمال سیگار و دخانیات هم از عوامل بسیار مضر برای صورت است. چون مصرف دخانیات موجب ضعیف‌تر شدن شبکه عروقی زیر پوست پلک و تسریع روند پیری می‌شود. همچنین استفاده از یک رژیم غذایی مناسب برای به تاخیر انداختن پدیده پیری توصیه می‌شود و حتما باید از رژیمی متعادل که حاوی مقدار کافی پروتئین و ویتامین است، کمک بگیریم.

تحقیقات نشان داده است اگر کسی با نگاه‌کردن به چهره، بخواهد در مورد میزان خستگی یا سن‌ فرد قضاوت کند، اول از همه به ناحیه چشم‌های او نگاه می‌کند، بنابراین ناحیه چشم‌ها یا یک سوم بالایی صورت افراد در نشان دادن میزان پیری صورت و همچنین خسته بودن چهره تاثیر بسزایی دارد.

دکتر عرفانیان ضمن بیان این مطلب، یادآور می‌شود: با افزایش سن، قسمت خارجی ابروها به طرف پایین افتادگی پیدا می‌کند و چربی آن قسمت نیز تحلیل می‌رود. همچنین بافت‌های همبندی نگهدارنده ابرو نیز کاهش پیدا می‌کند و ضعیف‌تر می‌شود. از طرف دیگر چون قسمت خارجی عضله پیشانی، ضعیف‌تر از قسمت داخلی است، ابروها بر اثر جاذبه زمین به سمت پایین دچار افتادگی می‌شوند. بنابراین ابروها به سمت پایین زاویه پیدا کرده و در نتیجه چهره ما را غم‌آلودتر و پیرتر نشان می‌دهد.

اما خیلی‌ها برای این‌که این افتادگی ابرو را جبران کنند، خودشان را عادت می‌دهند که با انقباض عضله پیشانی، ابروها را بالاتر ببرند. به گفته این چشم‌پزشک وقتی ابروها پایین می‌آید، پوست پلک هم به سمت پایین حرکت می‌کند و میدان دید محدود می‌شود. در حالی‌که همین انقباض طولانی و مستمر عضله پیشانی از یک‌ به ایجاد سردردهای مزمن در گروهی از افراد منجر شده و از سوی دیگر برای اغلب افراد چین‌ و چروک‌های پوستی دائمی در ناحیه پیشانی ایجاد می‌کند.

دکتر عرفانیان می‌افزاید: افزایش حجم چربی‌های حدقه از دیگر تغییراتی است که در بعضی از افراد ایجاد می‌شود. چربی‌های دور چشم در داخل حدقه به طرف خارج بیرون‌زده می‌شود و از طرف دیگر هم ضعیف‌ترشدن بافت‌های همبندی اطراف چشم، این بیرون‌زدگی را تشدید می‌کند. علاوه بر این، پف‌آلود شدن ناحیه پلک بالا و سنگین شدن پلک هم باعث ایجاد محدودیت در میدان دید و خستگی چشم‌ها می‌شود. در پلک پایین نیز همین بیرون‌زدگی چربی‌ها عاملی برای ایجاد تورم دور چشم و حالت خواب‌آلودگی است.

پیری را به تعویق بیندازید

اگر در مورد افزایش سن و مسائل ژنتیکی کاری از دست ما ساخته نیست، اما می‌توانیم با رعایت مواردی خاص این پدیده طبیعی را به تاخیر بیندازیم یا نشانه‌های آن را بپوشانیم. البته اصلا قرار نیست این شیوه‌ها فردی را جوان‌تر از آنچه هست نشان دهد، بلکه فقط می‌تواند چهره‌ای شاداب‌تر و سالم‌تر برای افراد ایجاد کند.

دکتر عرفانیان برای به تاخیر انداختن پیری صورت چنین توصیه می‌کند: مهم‌ترین نکته این است که باید از قرار گرفتن در معرض آفتاب اجتناب کرده و در طول روز از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید. همچنین در تمام سنین باید با استفاده از عینک‌های آفتابی از پوست پلک محافظت کنید. پرهیز از استعمال دخانیات، ورزش‌ به اندازه کافی و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و مناسب نیز نکات دیگری است که برای به تاخیر انداختن روند پیری اهمیت زیادی دارد.

این چشم‌پزشک درباره روش‌های جوان‌سازی صورت، می‌گوید: این روش‌ها به دو دسته تقسیم می‌شود؛ روش‌های غیرجراحی و روش‌های جراحی. تزریق بوتولونیم توکسین A روشی غیرجراحی است و موجب ضعیف‌تر شدن آن دسته از عضلات دور چشم می‌شود که انقباض مستمرشان چین و چروک ایجاد می‌کند.

وی تاکید می‌کند: ماندگاری این دارو سه تا چهار ماه است و تکرار آن برای برطرف شدن دائمی چین‌ها ضروری است. همچنین برای تزریق حتما باید به فردی مراجعه کنید که هم آموزش‌های لازم را دیده و هم با آناتومی دقیق عضلات دور چشم آشنا باشد. علاوه بر این، داروی مورد استفاده نیز باید سالم و دارای مجوز باشد، چراکه عوارض زیادی از تزریق نادرست توسط افراد ناوارد یا استفاده از داروهای تقلبی مشاهده شده است.

دکتر عرفانیان می‌گوید: با تغییر بافت‌های صورت، برآمدگی‌ها و انحناهای صورت نیز بیشتر نمایان می‌شود و با استفاده از حجم‌دهنده یا فیلرها می‌توان بعضی از فرورفتگی‌ها و کاهش حجم‌ قسمت‌هایی از صورت را جبران کرد. علاوه بر فیلرها که مواد مصنوعی هستند، می‌توان از بافت چربی بدن خود فرد نیز استفاده کرد که البته هر یک از این روش‌ها مزایا و عوارض خاص خود را دارد.

او در مورد روش‌های جراحی، خاطرنشان می‌کند: برای استفاده از این روش‌ها حتما باید برای هر فرد به طور خاص و جداگانه تصمیم‌گیری شود تا برای هرکس با توجه به شرایط خاصی که دارد، اقدامات لازم صورت گیرد.

با دقت در تست هوش زیر مشخص کنید در آخرین خانه به جای ؟ چه عددی باید جایگزین شود.

اگر به اعداد به صورت ستونی نگاه کنید و هر عدد سه رقمی را سه رقم جداگانه در نظر بگیرید متوجه می شوید سه ستون از اعداد داریم در ستون اول که صدگان قرار دارد به هر کدام ۲ عدد اضافه شده است تا عدد بعدی حاصل گردد ۱ و ۳ و ۵ و ۷ و ۹ و جواب می شود ۱۱ حال برای ستون دوم از هر عدد یکی کم شده تا عدد بعدی حاصل شود یعنی ۹و۸و۷و۶و۵ و پاسخ می شود ۴ و ستون آخر که یکان اعداد است یک در میان بین ۵ و ۳ تکرار شده است و با توجه به جدول مشخص است که جواب عدد ۳ است. و جواب نهایی می شود :۱۱۴۳

منبع:yadbegir.com