• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
تعداد مطالب : 4142
تعداد نظرات : 10
زمان آخرین مطلب : 1256روز قبل
سلامت و بهداشت جامعه

ریسک انتقال کرونا در اماکن مختلف چقدر است؟(☝️🏻)

 

 

شنبه 21/4/1399 - 7:7
سلامت و بهداشت جامعه

 

داروی رمدسیویر موجود در بازار سیاه غیر مجاز است !❌

▫️شانه ساز رئیس سازمان غذا و دارو: داروی رمدسیویر با برچسب تقلبی به دست سودجویان با قیمت‌های نجومی در بازار آزاد به فروش می‌رسد. داروی رمدسیویر هنوز در پروتکل درمانی بیماری کرونا وجود ندارد از همکاران پزشک می‌خواهیم از تجویز این دارو و سرگردانی خانواده بیماران جدا خودداری کنند

▫️داروی رمدسیویر که توسط برخی از مراجع دارویی برای درمان برخی بیماران مبتلا به کرونا مورد توجه قرار گرفته است، با پیگیری سازمان غذا و دارو وارد کشور شده و برای انجام کارآزمایی بالینی در اختیار معاونت تحقیقات وزارت بهداشت قرار گرفته است

+ بنابراین هیچ نمونه مورد تائیدی از رمدسیویر در بازار وجود ندارد و تمام نمونه‌های موجود آن در بازار غیر رسمی، غیرمجاز و تقلبی محسوب میشود.

شنبه 21/4/1399 - 7:4
خواص خوراکی ها

 

این ها تخمه هایی هستند که در میوه هندوانه یافت می شوند. کالری کم و مواد مغذی بالا دارند و سمی نیستند و مزایای زیادی ارائه می دهند. بعضی از آنها شامل تقویت سلامت قلب و ایمنی بدن و کنترل قند خون می باشد ؛ دانه ها غنی از مواد مغذی مانند پتاسیم، مس، سلنیوم و روی - هستند که ممکن است در رژیم غذایی شما کم نباشد.
شما می توانید خود تخمه های هندوانه ،یا پودر شده آنها را مصرف کنید آنچه باعث می شود که دانه ها حتی بیشتر از پروتئین مفید باشند محتوای ویتامین B است. تخمه های هندوانه می توانند برای میان وعده ها مفید و ارزان قیمت باشند که می توانید در بین وعده های غذایی خود استفاده کنید.
خواص باورنکردنی تخمه هندوانه
نه تنها تخمه ها، بلکه حتی روغن تخمه هندوانه نیز پر از مزایا است ؛ روغن تخمه هندوانه پس از خشک کردن دانه های خرد شده استخراج می شود. روغن تخمه هندوانه در آفریقای غربی محبوبیت فراوانی دارد و برای پوست و موی شما به طور معجزه آسایی کار می کند. خواص مرطوب کنندگی عالی و بافتی ظریف دارد، به همین دلیل است که اغلب در روغن بچه ها استفاده می شود و غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و سایر اسید های چرب ضروری است.
یکی از مواد مهم آن، اسید لینولئیک است که برای پوست مفید می باشد و حتی از بیماری قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کند.

 

شنبه 21/4/1399 - 7:2
سلامت و بهداشت جامعه

 

 

صرفاََ هر علائمی کرونا نیست !(☝️🏻)

شنبه 21/4/1399 - 7:0
سلامت و بهداشت جامعه

 

 

  1. ویتامین‌هایی که با کرونا مقابله می‌کنند را بشناسید !🥗

▫️به فاصله هر ۱۵ دقیقه بین ۶۰ تا ۱۲۰ سی سی مایعات ترجیحا آب بنوشید

▫️مصرف مرکبات، لبنیات به ویژه لبنیات پروبیوتیک و غنی شده با ویتامین D، ماهی در تقویت سیستم ایمنی تاثیر مهمی دارند

▫️ترکیب آب توت‌فرنگی و کیوی یک معجون معجزه‌آسا برای افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن است

 

شنبه 21/4/1399 - 6:58
سلامت و بهداشت جامعه

 

زمستان سخت کرونایی در پیش است !🚨

▫️به گفته محققان زمستان کروناویروس بیشتر خواهد شد

▫️محققان هندی می‌گویند به دلیل زنده ماندن کروناویروس در سرما، زمستان امسال شاهد افزایش تعداد مبتلایان و قربانیان کروناویروس خواهیم بود.

شنبه 21/4/1399 - 6:56
سلامت و بهداشت جامعه

 

 

کم‌آبی چه بلایی بر سرتان می‌آورد؟💧

 

شنبه 21/4/1399 - 6:55
سلامت و بهداشت جامعه

 

 

کبد بزرگترین غده ی بدن است که حدود دو کیلوگرم

وزن دارد.


وظایف اصلی کبد:

1) کبد مسوول بیش از 500 کار کرد حیاتی در بدن است.

2) بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر می شود.

3) تفکیک مواد مغذی از مواد زاید، سم زدایی، تجزیه مواد شیمیایی و یا تبدیل مواد شیمیایی سمی و غیرقابل دفع به مواد غیرسمی و قابل دفع (متابولیزه کرده و غیرفعال کردن سموم) از کارکردهای کبد است.

4) یک کبد سالم قادر است 100 درصد باکتری ها و سموم را پیش از آنکه به جریان عمومی خون بدن راه یابند، از بدن دفع کند.

5) کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمون های بدن نقش دارد.

6) کبد در ذخیره سازی و متابولیسم چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها نقش دارد.

7) کبد محل ذخیره گلوکز (قند) خون است. کبد گلوکز را تبدیل به گلیکوژن کرده و در خود ذخیره می کند. در صورت نیاز مجددا گلیوکوژن را تبدیل به گلوکز کرده و به جریان خون وارد می سازد.

8) کبد محل ذخیره چربی ها، ویتامین ها (به ویژه ویتامین های A,D,E,K,B12)، املاح معدنی (آهن، فولات، مس) و سایر مواد مغذی است.

9) کبد یک کارخانه بیوشیمیایی است:

▪ سنتز آلبومین:پروتئینی که تبادل آب میان خون و بافت های بدن را تنظیم می کند.

▪ سنتز کلسترول:کبد تمام کلسترول مورد نیاز بدن را می سازد.

▪ سنتز فاکتور های انعقاد خون

▪ ساخت گلوگز از برخی آمینو اسیدهای خاص، گلیسرول و لاکتات

▪ سنتز گلوبین:بخشی از هموگلوبین خون

▪ سنتز فاکتورهای ایمنی سیستم ایمنی بدن

▪ سنتز فسفولیپیدها و لیپوپروتئین ها-سنتز تری گلیسیریدها از اسیدهای چرب و گلیسرول

10) کـبد صفرا را ترشح می کند. صفرا مایعی زرد متمایل به سـبـز اسـت. صفرا وظیفه کمک به گوارش و جذب چربی ها و دفـع مــواد زاید را بر عهده دارد.

 


11) کبد مسوول زدودن بیلی روبین از خون. طحال مسوول انهدام گلبول های قرمز فرسوده و پیر است. 

12) آمونیاک حاصل از تجزیه پروتئین ها یک ماده سمی خطرناک است که کبد با تبدیل آمونیاک به اوره این ماده سمی را از طریق ادرار از بدن دفع می کند.

13) کبد تصفیه خانه و پالایشگاه بدن است. هر چیزی که ما می خوریم، می آشامیم، تنفس می کنیم و یا با پوستمان تماس می یابد، سرانجام به کبد مان می رسد.

14) در 3 ماه نخست بارداری تولید گلبول های قرمز در جنین منحصرا توسط کبد صورت می گیرد. از هفته 24 بارداری به بعد مغز استخوان این وظیفه را به عهده می گیرد.

شنبه 21/4/1399 - 6:51
سلامت و بهداشت جامعه

 

افرادی که در طول روز دائما در حالت نشسته اند به بیماریهای قلبی و عروقی دچار میشوند !❤️

افرادی که از نارسایی قلبی و یا تنفسی در خواب رنج میبرند، خون در شب در ریه و گردن آنها جمع میشود

 

شنبه 21/4/1399 - 6:49
خواص خوراکی ها

 

منیزیم یکی از مواد معدنی بسیار مهم در بدن ما است. این ماده در نزدیک به 300 واکنش بیوشیمیایی بدن نقش دارد. بر اساس برخی برآوردها، حدود 90% افراد دچار کمبود منیزیم هستند. متاسفانه کمبود منیزیم به سادگی از طریق آزمایش قابل تشخیص نیست. منیزیم در جلوگیری از کلسیفیکاسیون (تجمع کلسیم در بافت) سرخرگ ‌ها و در نتیجه سلامت قلب و عروق نقش مهمی دارد. این ماده، از طریق افزایش تاثیر ویتامین D به جذب بیشتر کلسیم و در نتیجه در سلامت استخوان ها، تاثیر مثبت دارد. کمبود این عنصر می تواند موجب کاهش کلسیم استخوان ها و در نتیجه پوکی استخوان شود.


بدن یک انسان بالغ، در حدود 25 گرم منیزیم دارد.


ار علائم کمبود منیزیم می توان به این نشانه ها اشاره کرد:


خستگی 

ضعف

بی حسی و گزگز در دست و پا

سردرد

حالت تهوع

تغییرات شخصیتی

اضطراب و افسردگی

انقباضات و گرفتگی عضلانی

تشنج

ریتم غیر طبیعی قلب

فشار خون بالا

اسپاسم عروق کرونر قلب

مشکلات هورمونی در زنان

کم خوابی و مشکلات خواب

کاهش اشتها

چهارشنبه 18/4/1399 - 6:37
مورد توجه ترین های هفته اخیر
فعالترین ها در ماه گذشته
(0)فعالان 24 ساعت گذشته