بیماری ها
افسردگي چيست ؟
افسردگي يك حالت خلقي گاه مداوم و گاه نا پايدار است كه مي تواند جنبه هاي مختلفي از زندگي فرد را در بر گرفته و در آنها تداخل نمايد . افسردگي معمولي مكن است چند دقيقه و يا چند روز طول بكشد . همه انسانها گاهي احساس دلتنگي و غم مي كنند . اين احساس ها جزئي از طبيعت انسان است . مشهورترين حالت افسردگي ، احساس دلتنگي و يا قرار داشتن در حالت خلقي بد است . اين احساس معمولا كوتاه مدت بوده و تاثيرات كمي بر روي فعاليتهاي معمولي و روزانه فرد دارند . افسردگي در بسياري از موارد ناشي از يك حادثه غم بار ، هماند مرگ فردي كه محبوب است مي باشد . در مواقعي نيز انتظارات غير واقع گرايانه فرد از خود و يا ديگران و عدم ارضاي اين انتظارات سبب بروز افسردگي مي گردند . ياس و فقدان كنترل بر محيط نيز از ديگر عوامل بروز افسردگي مي باشد . علاوه بر مطالب فوق عواملي چون : عوامل شخصيتي ، محيطي و فيزيولوژيكي نيز مي تواند در ايجاد افسردگي نقش داشته باشند . نشانه هاي افسردگي : اين علائم گسترده بوده و ممكن است به صورتهاي زير خود را نشان دهند .
الف ) تغئيرات در احساس ها و ادراكات :
1 – گريه هاي مكرر
2 – عدم پاسخ دهي عاطفي مناسب در وقت لازم
3 – عدم لذت بردن از هر چيزي
4 – احساس نا اميدي يا بي ارزشي
5 – احساس افراطي گناه و يا خود سرزنشي
6 – فقدان ميل جنسي
7 – فقدان پاسخ هاي عاطفي گرم نسبت به خانئاده و دوستان
ب ) تغئيرات در رفتار و نگرش :
1 – عدو علاقه نسبت به فعاليتهاي قبلي و كناره گيري از ديگران
2 – غفلت از مسئوليتها
3 – عدم توجه شخص به ظاهر خود
4 – تحريك پذيري و شكايت از چيزهائي كه قبلا به طور طبيعي انجام مي گرفتند
5 – نا رضايتي كلي از زندگي
6 – كاهش در توانائي حافظه ، نا تواني در تمركز ، بي تصميمي
7 – كاهش توانائي مقابله با مسائل روز مره
8 – تمايل به خود كشي
پ ) تغئيرات بدني :
1 – خستگي مزمن و فقدان نيرو
2 – فقدان كامل اشتها و يا خوردن غذا به اجبار
3 – بي خوابي از يك سو و يا خواب بيش از حد و افراطي
4 – سردرد و دردهاي كمر بدون دليل
5 – مشكلات گوارشي شامل معده درد ،تهوع ، هضم و يا تغئير در كار كردهاي روده اي
6 – يبوست
7 – كاهش يا افزايش بي رويه وزن
8 – چرخه هاي نا منظم قائدگي
هنگامي كه منبع افسردگي به سادگي آشكار بوده و فرد به طور كامل از آن آگاه باشد ، از وي انتظار مي رود كه نسبت به آن واكنش نشان داده و در زماني متعارف از اين حالت به وجود آمده بيرون آيد و خلاصي حاصل كند . اما در مواردي كه احساس افسردگي بدون منبعي مشخص است ، افسردگي حاد تر مي شود چون شخص قادر به فهم خود نيست . افسردگي قابل درمان است .
در جهت كاهش افسردگي در ابتدا مي توان به موارد مهم زير توجه و اقدام نمود :
1 – ورزش
2 – بازنگري فعاليت هاي ذهني جهت پاك كردن افكار مزاحم روز مره و تغئير در جنبه هاي معمولي زندگي
3 – ايجاد يك نظام حمايتي
4 – پيدا كردن يك شيوه سالم جهت ابراز عواطف
5 – تاكيد بر تجارب موفق و مثبت خود
6 – انتخاب اهداف واقع گرايانه و قابل دسترس
7 – شناخت توانائيهاي خود و راضي بودن از آنها
8 – انجام تفريحات روزانه
9 – شركت در فعاليتهاي اجتمائي
10 – مبارزه با خود گوئي هاي منفي
11 – استفاده از رژيم غذائي متعادل و عدم استفاده از غذاهاي شور .
يکشنبه 18/6/1386 - 15:56
بیماری ها
نام درخت : زيتون
قسمت قابل استفاده : روغن آن
عمل : ملين و مغذي
مورد استفاده : در قديم روغن زيتون در بيماري هاي يبوست و قولنج مورد استفاده بوده و است و چنانچه زيتون به مقدار زياد خورده شود سنگ كيسه صفرا را دفع مي كند . زيتون مصرف خارجي هم دارد چنانچكه به صورت مرهم در سوختگيها و رماتيسم و بيماري هاي پوستي مصرف مي شود .
يکشنبه 18/6/1386 - 15:52
محبت و عاطفه
باران كه مي‌آيد؛ رحمت‌بخش مي‌شود براي جان
جان زمين و جان آسمان
باران كه مي‌آيد، حكمت بر مي‌شود بر 2 شاخه
شاخة دستان و شاخة چشمان
باران كه مي‌آيد، صداقت همگاني مي‌شود بر يه زبان
زبان قطره و زبان ابر
باران كه مي‌آيد، مهر فقط بر يك چشمه جاري مي‌شود
مهر ديگر در كابين يك نور مي‌نشيند
مهري كه صدقة زهرة نور و غزل است
مهر زهراي
والا پيامدار محمد
يکشنبه 18/6/1386 - 15:48
دانستنی های علمی
7محور مهم و اساسى در باب روزه در آيات183 تا 187 سوره مباركه بقره مورد اشاره واقع شده است.
2ـ روزه يك سنت الهى است.
3ـ تأكيد فراوانى شده است كه روزه براى ايجاد تقوا و پروادارى تعيين شده است، اگرچه منشأ منافع و خيرات بسيارى براى فرد و جامعه نيز محسوب مى شود.
4ـ در حكم روزه، مدت زمان مشخصى در طول سال تعيين شده است.
5ـ روزه يك حكم انسانى است و بنابراين در حدود توان و امكانات و شرايط انسان وضع و تشريع شده و محدوديت توانايى بشر در مورد آن لحاظ شده است.
6عمل به فريضه در ماه بسيار عزيز و مهمى تعيين شده، در ماهى كه قرآن مجيد، اين كلام الهى نازل شده است.
7ـ اهميت روزه به قدرى بالاست كه نبايد صرفاً به شكل انجام يك دستور دينى به آن نگريست بلكه به خاطر پاسداشت لطف و توجهى كه خداوند در اين ماه عزيز بر بندگان خود روا كرده است، بايد دقت وتوجه ويژه اى نسبت به انجام آن مبذول داشت.
شنبه 17/6/1386 - 19:37
دانستنی های علمی
سلام بر ماهي كه روزها بر آن فخر نفروشند و سر افرازي نكنند,ماه سرافرازي و خاكساري روح و تن ,ماه دستهاي خواهش بر آستان نيايش,
ماه گامهاي به عاشقي رهسپار,ماه چشمهاي اشك بر پيشگاه خشيت خدا.
سلام بر ماه صبورى مؤمنان و ماه مؤمنان صبور، ماه راز و نماز، ماه حاجات و مناجات، ماه يقين، ماه كتاب مبين. سلام بر ماه شور شوكت ايمان و روح رحمت رحمان.
رمضان، ماه ميعاد است و گاه ياد: ميعاد با معبود و گاه حضور در هميشه نور; ماه گذشتن و رسيدن: گذشتن از خويش و رسيدن به خويش، ماه شكيبايى تن و شادمانى جان.
روضه رمضان، بهار جانهاست و طراوت ايمانها. دل از عطش ديدار.بي تاب است و جان از چشمه ساز نيايش سيراب.
روضه رمضان، فصل سر سبز جان مؤمن است. فصل شكفتن، از نو شكفتن، ديگر گونه شكفتن، فصل جوانه زدن و جوان شدن.
شنبه 17/6/1386 - 19:31
شعر و قطعات ادبی
تاج از فرق فلک برداشن
تا ابد آن تاج برسر داشتن
روز در انواع نعمت های ناز
شب بتی چون ماه در برداشتن
در بهشت آرزو ره یافتن
هر نفس عقدی بر ساغر داشتن
بر تو ارزانی که ما را خوش تر است
لذت یک لحظه مادر داشتن
پنج شنبه 15/6/1386 - 12:47
دانستنی های علمی
در خواست من از خدا
از خدا خواستم تا درد هایم را التیام بخشد ، خداوند پاسخ گفت :مخلوق خوب من ! هر دردی را درمانی است و این تو هستی که باید درمان دردهایت رابجویی.
از خدا خواستم تا جسم فرزند ناتوانم را توانایی بخشد .خداوند پاسخ گفت :آفریده من ! آنچه باید تگامل یابد روح اوست ، جسمش تنها قالبی گذراست .
از خدا خواستم تا به من صبر عنایت کند .خداوند پاسخ گفت :بنده قدرتمند من ! صبر حاصل سختی است ، عطا شدنی نیست بلکه آموختنی است .
از خدا خواستم تا مرا شادی و شعف بخشد . خداوند پاسخ گفت : نازنینم من به تو موهب بسیار بخشیدم ، شاد بودن با خود توست .
از خدا خواسم تا رنجم را کاستی دهد . خداوند پاسخ گفت: مخلوق صبورم ! بهای رنج و دوری از دنیا و نزدیکی به من است .
از خدا خواستم تا روحم را شکوفا سازد .خداوند پاسخ گفت : پرورش روح تو با تو اما آراسن آن با من .
از خدا خواستم تا از لذایذ دنیا سر شارم سازد .خداوند پاسخ گفت :
من به تو زندگی بخشیدم ، بهره مندی از آن با تو .
از خدا خواستم تا راه عشق ورزیدن را به من بیاموزد .خداوند پاسخ گفت : اشرف مخلوقات من ، بالاخره دریافتی که چه از من بخواهی .
به خاطر داشته باش که در مسیر عشق ورزیدن به من ، به مقصد دوست داشتن دیگران خواهی رسید
پنج شنبه 15/6/1386 - 12:40
محبت و عاطفه
با پاهایی زخمی و برهنه ، زانوانی لرزان و خمیده و شانه هایی عریان و بی پناه، به دنبال تو میگردم.
دل کوچک و پریشانم، چون کاغذ مچاله و از تپش افتاده، زیر لب نام تو را می خواند و روح خسته رنجورم در جاده های پاییزی بی باران تا دست های مهربانی تو می گردد.
خدایا نگاهم کن. در پرتو نگاه گرم توست که شکوفه می دهم، جوانه می زنم، درخت میشوم؛موج می خورم، جاری می شوم، رود میشوم.
دست های مهربانی تو آیا اشتباه های ارغوانی و کبودم را خواهد بخشید؟
خدایا دلواپسم که مبادا غیبت های مکررم را موجه نکنی . می ترسم در آتش نگاه رنجورت خاکسترم کنی. مرا که کاغذ پاره ای بیش نیستم.مچاله و از تپش افتاده.
خدایا اگر کاغذ پاره ام، اگر بادبادکی سر کشم که رشته های مستقیم را رها کرد و رفت بر زمین خورد. باز هم برگی از دفتر توام. مرا به حال خودم رها نکن. مرا ببخش یا بسوزان. من در شعله های نگاه تو تطهیر می شوم. خدایا به من نگاه کن.
پنج شنبه 15/6/1386 - 12:39
شعر و قطعات ادبی
یا رب دل ما را تو به رحمت جان ده
درد همه را به صابری درمان ده
این بنده چه داند که چه می باید جست
داننده تویی، هر آنچه دانی آن ده
پنج شنبه 15/6/1386 - 12:37
محبت و عاطفه
خدایا به هر که دل بستم دلمو شکست ...
خدایا به هر که گفتم دوستش دارم گفت: ثابت کن ...
خدایا به هر که گفتم راست می گم گفت: باورش سخته ...
خدایا به هر که گفتم اگه باشی منم هستم گفت:نیستی ...
خدایا به هر که گفتم روزی شمایل شقایق بر گردنم بود پرسید کی؟؟...
خدایا به هر که گفتم دلم از جنس بلوره به من خندید ...
خدایا به هر که گفتم شبها با لالایی ستاره ها می خوابم و هر صبح با بوسه ی خورشید
جانی دوباره می گیرم گفت:خیال پردازی ...
خدایا به هر که گفتم اگه عاشقم باشی تا همیشه عاشقت خواهم بود اشتیاق ضربان قلبم
را گرفت ...
خدایا پیله ی تنهاییم روز به روز تنگ تر میشه خدایا پس کی می تونم پرواز کنم ؟؟درسته
عمر کوتاهی خواهم داشت ولی خدایا بزار پروانه باشم ...
خدایا چقدر خوبه تو هستی .تو رو دارم .خدای گلم تو رو واسه خودت و بودنت شکرمیکنم .
مهربان قشنگم واسه اینکه تو عزیز بی بهانه و عاشقانه دوستم داری ازت ممنونم
پنج شنبه 15/6/1386 - 12:33
