پرسش

آیا مصرف تخم کتان تاثیری در روند لاغری دارد؟ همچنین اگر سابقه سرطان سینه در خانواده ای باشد آیا باز هم می توان تخم کتان مصرف کند؟

پاسخ

استفاده از تخم کتان مانعی ندارد. اما نباید در دام زیاده روی بیفتید. در واقع تخم کتان یک کمک کننده است و کار اصلی برای کاهش وزن را رژیم غذایی و فعالیت بدنی انجام می دهد. شاید مصرف یک دوره ی مثلا یک ماهه مناسب باشد و یا اگر قرار است به طور مداوم مصرف شود مقدار مصرف کم باشد. برخی پژوهش ها به این موضوع پرداخته اند که کسانی که سرطان سینه داشته اند و خوب شده اند بهتر است در مصرف تخم کتان احتیاط کنند. در مورد سویا هم همین نظر وجود دارد. اما این گونه نیست که مصرف آن ریسک ابتلا به سرطان سینه را بیشتر کند؛ اتفاقا تخم کتان یک جلوگیری کننده از سرطان است. تحقیقات نشان می‌دهند تخم کتان نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به سرطان به ویژه سرطان روده و سینه دارد. این گیاه به علت دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌های مهمی همچون لیگنان‌ها که نقش مهمی در مبارزه با سرطان دارند، می‌تواند با پیشگیری از رشد سلول‌های سرطانی، با سرطان مبارزه کند. اما چه کسانی باید در مصرف آن احتیاط کنند: محققان معتقدند علی‌رغم فواید بسیار زیادی که در تخم کتان مشاهده و اثبات شده، اما در مصرف آن نباید زیاده‌روی کرد. * افرادی که دارای روده التهابی و تحریک‌پذیر می‌باشند، باید از خوردن تخم کتان اجتناب کنند. * همچنین زنان باردار و مادران شیرده نباید تخم کتان مصرف کنند. * افرادی که دچار بیماری‌هایی مانند اندومتریوز، تخمدان پلی‌کیستیک و فیبرویید می‌باشند، نیز باید از مصرف تخم کتان اجتناب نمایند. * محققان اظهار می‌دارند مردانی که در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات می‌باشند، باید از مصرف تخم کتان اجتناب نمایند. در مورد مادرتان هم همین موضوع صدق می کند. موفق و سلامت باشید.