کد:
1228934
پرسش
با عرض سلام وادب
بنده دانشجویی 22 ساله هستم که در رشته مهندسی مکانیک در حال تحصیل می باشم.ومتاسفانه با مشکل کمرویی مواجه هستم.وچون سال اخری هستم چندین پروژه درسی دارم که حتما باید در مقابل جمع ارایه شود و بنده هم موقع قرار گیری در جمع دچار تپش قلب شدید ودر نتیجه لرزش شدید صدا میشوم میخواستم ببینم ایا برای حل مشکل بنده راهی وجود دارد؟وایا میتوانم با خوردن دارویی بر ترس خود غلبه کنم و سخنرانی بهتری داشته باشم؟
بلاتشکر.
پاسخ
باسلام
کاربر گرامی این دست مشکلات با یک الی دو هفته تلاش رفع نمی شود لذا بهتر بود که خیلی زودتر از اینها برای رفع مشکل تان اقدام کنید.فعلا برای رفع این مشکل در جلسه صحبت، نزد دکتر مراجعه کنید و داروی مناسب دریافت نمایید تا حداقل از مشکل تان کمی کاسته شود.
ولی در دراز مدت سعی کنید حتما بر میزان ارتباطات اجتماعی خود بیفزایید. مثلا سعی کنید در جمعهای دوستانه چند نفره به ارایه مطلب بپردازید. به مرور بر تعداد افراد بیفزایید و در کلاس زیاد صحبت و ابراز وجود کنید. زیاد از استاد سوال بپرسید و کلا فعال شوید ضمن اینکه باید سعی کنید ارتباطات اجتماعی خود را افزایش دهید مثلا بخش مهمی از خریدهای خانه، کارهای بانکی و کلا مسایلی که نیاز به ارتباط اجتماعی دارد را شما بر عهده بگیرید تا به مرور از شدت اضطراب تان کاسته شود.
ضمنا سعی کنید حتما از کلاسهای فن بیان بهره ببریدچون در رفع کمرویی بسیار موثر هستند.
با تشکر از تماس شما
مشاور :
خانم عطاريان
| پرسش :
جمعه 10/7/1394
| پاسخ :
يکشنبه 19/7/1394
|
|
دانشجو
|
22
سال
|
اعتماد به نفس
| تعداد مشاهده:
273 بار
