خوردن نوبرانه اگرچه لذتبخش است ولی می‌تواند مخاطراتی نیز برای سلامت بدن به‌همراه داشته باشد. در طب سنتی یک اصل کلی برای خوردن میوه‌ها وجود دارد و آن رعایت تقویم فصلی میوه‌هاست؛ یعنی هر میوه‌ای بسته به نیاز‌های موجودات و انسان‌های هر اقلیم به‌وجود می‌آید. بهتر است میوه‌های همان سرزمینی که در آن زندگی می‌کنید را مصرف کنید.

دکتر فهیمی، متخصص و پژوهشگر طب سنتی در گفت‌وگو با همشهری در مورد میوه‌های نوبرانه گفت: در خوردن میوه‌های نوبرانه به چند نکته توجه کنید؛ اول اینکه کشاورزان محاسبه اقتصادی روی فروش این میوه‌ها نکرده و آن را به‌صورت کال وارد بازار نکنند. اگر فرایند طبخ میوه‌ها در طبیعت طی نشود باعث سنگینی و درد و سوزش معده می‌شود و افراد معمولا پس از خوردن این میوه‌ها دچار دل‌درد و تهوع می‌شوند.

از آنجا که نوبرانه‌ها ترش هستند باید به میزان خوردن توجه کنید. گوجه سبز در میان میوه‌های بهاری هر چه درشت‌‌تر باشد بهتر است؛ درجه ترشی معتدل‌تری دارد و در نتیجه برای بدن مفید‌تر است.دکتر فهیمی گفت: استفاده از خربزه در میان روز بسیار مفید است چرا که باعث تخلیه صفرای زائد و تنظیم سیستم گوارش و کبد می‌شود. هندوانه را در ساعت‌هایی که معده خالی است مصرف نکنید چون باعث ترشح هیستامین و در نتیجه ترشح ماده اسیدکلرید‌ریک در بدن می‌شود.

برای اینکه از عوارض دل درد شدید آن کاسته شود بهتر است کمی شکر قهوه‌ای یا سفید به هندوانه افزوده شود تا جلوی تحریک معده گرفته شود.فصل میوه‌های زمستانی گذشته است و بیشترشان سردخانه‌ای شده‌اند. دکتر فهیمی توصیه کرد که میوه‌هایی مانند پرتقال را در بهار مصرف نکنیم چراکه این میوه‌ها ریتم دستگاه گوارش را از بین می‌برند و مواد نگهدارنده آنها در این مرحله به بافت میوه نفوذ پیدا کرده و باعث مسمومیت جزئی می‌شود.

سیب در این شرایط کمتر از پرتقال آسیب می‌رساند.وی به افراد توصیه کرد که از مصرف نمک با نوبرانه‌هایی مانند چاغاله و گوجه‌سبز خودداری کنند و افزود: نمک برای افراد میانسال به بالا می‌تواند بسیار مضر است، بهتر است از این میوه‌ها و همچنین از سبزی‌های این فصل مانند کنگر و ریواس خورش درست کنید تا از خواص آنها بیشتر استفاده کنید. از سبزی‌هایی مانند والک و قازآیاقی (شبیه پای‌غاز است) بیشتر استفاده کنید.

میوه خطرناک این موقع از بهار به‌نظر دکتر فهیمی زردآلو است که پوستی زرد و درونی سبز رنگ دارد. این میوه بدین‌شکل کال است و می‌تواند منجر به دل‌درد بسیار شدید شود. اگر پس از مصرف نوبرانه‌ها سیستم گوارشتان به هم ریخت توصیه می‌شود که از دمنوش زنجبیل استفاده کنید تا عوارض ناشی از آن از بین برود.

این روزها همه‌جا صحبت از آزادسازی قیمت حامل‌های انرژی است و انرژی برق نیز یکی از مهم‌ترین مواردی است که کاربران براحتی می‌توانند مصرف آن را مدیریت و در بسیاری از موارد نیز صرفه‌جویی کنند!

 

تا به حال به فکر محاسبه میزان برق مصرفی لپ تاپ خود افتاده اید؟ حدس می زنید چه میزان از بهای قبض برق مربوط به لپ تاپ شخصی شما باشد؟ برای محاسبه میزان برق مصرفی توسط لپ تاپ می توانید از نرم افزار رایگان Joulemeter که یکی از پروژه های تحقیقاتی مایکروسافت است، کمک بگیرید. روش استفاده از این نرم افزار به شرح زیر است:

 

۱ـ به لینک زیر بروید و نسخه ای از برنامه را دانلود کنید:

 

http://goo.gl/OHx۷iI

 

توجه: این نرم افزار در ویندوز ۷ و ۸ قابل اجراست و برای استفاده از آن در رایانه های رومیزی نیازمند سخت افزار مجزا برای محاسبه برق مصرفی خواهید بود.

 

۲ـ پس از نصب نرم افزار و اجرای آن در تب Calibration ، گزینه Running on Battery را انتخاب کنید. (توجه داشته باشید در مدت تست، کابل برق لپ تاپ به پریز وصل نباشد و باتری نیز بیش از ۵۰ درصد شارژ داشته باشد)

 

۳ـ نرم افزارهای فعال را ببندید و حافظه های فلش یا دیگر رسانه های ذخیره ساز را نیز از لپ تاپ جدا کرده و روی Perform Calibration کلیک کنید. (برای چند دقیقه از لپ تاپ استفاده نکنید)

 

۴ـ با انجام این عملیات، نرم افزار شروع به بررسی مصرف برق توسط پردازشگر مرکزی، هارد دیسک، نمایشگر و... کرده و در نهایت با نمایش تب Power Usage میزان مصرف را برای شما به نمایش در می آورد. (در حین عملیات بررسی سعی نکنید نور نمایشگر را کم یا زیاد کنید و حتی با خاموش شدن صفحه نمایش بر اثر عدم فعالیت از سوی کاربر، سعی نکنید با انجام یک فعالیت آن را دوباره روشن کنید)

 

۵ ـ در پنجره به نمایش درآمده در بخش Component Power Usage مجموع مصرف برق به وسیله نمایشگر، پردازشگر مرکزی و هارد دیسک در اختیار شما قرار می گیرد. شما می توانید با افزایش یا کاهش نور صفحه نمایش به میزان دلخواه، مشاهده فیلم یا پخش موزیک و حتی دانلود فایل از اینترنت، تغییرات مصرف انرژی را در این بخش مشاهده کنید. چنانچه این صفحه را برای مدت یک ساعت باز گذاشته و به انجام فعالیت های روزانه خود بپردازید، در نهایت یک عدد میانگین از مصرف انرژی برق در یک ساعت را کسب خواهید کرد. توجه داشته باشید این عدد بر حسب وات است و چنانچه به عنوان مثال میزان مصرف انرژی توسط لپ تاپ شما در یک ساعت، ۵۰۰ وات باشد و لپ تاپ شما روزانه چهار ساعت مورد استفاده قرار بگیرد نتیجه برابر با ۲۰۰۰ وات در هر روز خواهد بود که این عدد برای یک ماه (۳۰ روز) معادل ۶۰ هزار وات برابر با ۶۰ کیلووات خواهد شد. در صورتی که میانگین هزینه برق به ازای هر کیلووات نیز ۵۰ تومان باشد، لپ تاپ شما در هر ماه ۳۰ هزار ریال از هزینه های برق مصرفی را به خود اختصاص می دهد.

هنگامی که در کاری با شکست مواجه می شوید، دو انتخاب دارید: بر واقعیت ها یا بر احساسات منفی خود متمرکز شوید. اگر به احساسات منفی خود – که ناشی از شکست هستند – متمرکز شوید قربانی انواع فکر و خیال های واهی خواهید شد.

 

قربانی تفکرات منفی بودن

اگر دچار شکست شده باشید همه فکرتان درگیر شکست و خراب شدن آینده و پیش نرفتن کارهایتان خواهد شد. همه تمرکز و احساسات شما درگیر این تفکرات منفی می شوند و تقریبا همه زندگی خود را برای فکرهای بیهوده می گذارید و از پیشرفت های آینده وا می مانید. این نوع قربانی شدن از دو نظر اشکال دارد:

 

۱.دیگر هرگز برای تلاش قدم تازه ای بر نمی دارید. شکست و افکار منفی و ناامیدی چیزهایی نیستند که انسان ها برای آن برنامه ریزی کرده باشند. هیچ انسانی از ابتدا با هدف شکست خوردن پیش نمی رود. اما بیشتر مردم هنگام رودررویی با موانع و شکست ها، دیگر دست از تلاش برمی دارند و فرصت های آینده را از خود دریغ می کنند.

 

۲.تفکرات منفی همیشه همه ذهن را درگیر نتیجه تلاش ها می کنند و دیگر یادتان نمی آید چقدر برای این کار، تلاش های مثبت انجام داده اید. در صورتی که بزرگ ترین و مهم ترین بخش هر پروژه، تلاش هایی است که برای رسیدن به نتیجه انجام می شوند؛ حالا ممکن است نتیجه منفی یا مثبت باشد.

هر زمان که دچار شکست شدید هرگز قبول نکنید که بازنده هستید. قربانی این فکر پوچ شدن هیچ کمکی به شما نمی کند و فقط باعث می شود درجا بزنید و هرگز پیشرفت نکنید. هر شکست را تجربه ای مفید برای پیروزی های آینده خود فرض کنید.

 

روشی هوشمندانه برای مدیریت شکست

راهکارهای مناسب و عقلانی برای مدیریت شکست در زندگی، جملاتی هستند که ما در جای خالی زیر می گذاریم.

 

دفعه بعد من برای جلوگیری از شکست می توانم .......

این جمله با دو واژه «دفعه بعد» آغاز می شود و معنای آن این است که شما دوباره به خود فرصت داده اید. چرا نباید این کار را بکنید؟ مگر همه هدف شما پیروزی و موفقیت در انجام کار موردنظر نیست؟ همچون بازی دارت در زندگی عمل کنید. وقتی نخستین دارت به مرکز سیبل برخورد نکرد، تشویق می شوید تا دارت بعدی و بعدی و بعدی را پرتاب کنید تا بالاخره به نقطه موردنظر اصابت کند.

 

از دیگر مواردی که هنگام شکست باید به آن توجه کنید، «دلیل» شکست است. توجه به جای خالی میان تیتر بالا شما را در یافتن این دلیل یاری می رساند. با این کار، به جای اخم و ناراحتی می توانید برای برطرف کردن اشکالات و ایرادهای کار خود به دنبال راهکار سازنده باشید و دفعه بعد با منطق و هوشمندی بیشتری وارد عمل شوید.

 

اما احساسات یک شکست خورده چه می شود؟ مسلما آسان نیست تا بتوانید احساسات بد خود را یک روزه به دست فراموشی بسپارید. نیازی هم به این کار نیست. پس از هر شکست کاملا نرمال است که حس ناراحتی داشته باشید اما ناامید نباشید و به آینده فکر کنید.

 

بهترین راه برای کنار آمدن با این نوع احساسات هدایت این تفکرات به این سمت است که چیزی برای از دست دادن ندارید. اگر یک بار شکست خورده باشید، مرتبه دوم با ترس کمتر وارد مسیر می شوید.

 

مثال: شکست یک شرکت کوچک

 

آقای ایکس یک شرکت تجاری کوچکی در زمینه موسیقی برای خود راه اندازی کرد. این موسسه یکصد میلیون تومان برای او هزینه داشت و در طول ۱۴ ماه پس از گشایش کار، شرکت حدود ۴۶۰ میلیون تومان ضرر کرد و آقای ایکس ورشکست شد. در اینجا راهکارهایی برای آقای ایکس نوشته ایم تا در تلاش بعدی خود موفق تر ظاهر شود و از اشتباهات دفعه گذشته درس بگیرد.

 

دفعه بعد من برای جلوگیری از شکست می توانم ........

۱.پیش از عرضه هر نوع محصولی میزان تقاضای بازار را برآورد کنم.

 

آقای ایکس بسیار دیر متوجه شد که محصولات شرکت او مشتری چندانی ندارد. مسلما اگر از همان ابتدا می دانست تقاضای بازار چه قدر است، محصولات خود را نیز به همان اندازه عرضه می کرد.

 

۲.تخمین و برآورد هزینه های احتمالی کار

 

آقای ایکس بدون اینکه هزینه های خود در راه اندازی شرکتش را از ابتدا تخمین بزند کارش را آغاز و در مسیر موفقیت های احتمالی خود مدام از جیب خرج کرد. اما این بی برنامه بودن و نداشتن چشم انداز مالی، باعث زمین خوردن او شد.

 

۳. بیرون سپاری کارهایی که از عهده من خارج است.

 

اگر آقای ایکس می دانست که برخی از کارها از عهده او و شرکت او خارج است و آنها را به یک منبع خارجی می سپارد که در این زمینه موفق و با تجربه هستند، احتمال داشت که موفق شود. زیرا فرصت بیشتری برای تمرکز روی نقاط قوت خود داشت و می توانست به موازات کارهای بیرون سپرده شده، کارهای خود را بهتر پیش ببرد.

 

یکی از هوشمندانه ترین روش ها برای بهره گرفتن از شکست در کار یا زندگی این است که نقطه ضعف و اشتباهات خود را پیدا و آنها را برطرف کنید. با مرور کار قبلی می توانید متوجه شوید کجا اشتباه کرده اید و کجا باید با چشم بازتر و بررسی بیشتر وارد عمل شوید.

 

این طرز فکر فقط برای مسایل کاری نیست و در زندگی فردی انسان ها نیز مصداق دارد. به قول ضرب المثل خودمان که می گوید: «انسان عاقل از یک سوراخ دوبار گزیده نمی شود»، انسان عاقل کسی است که اگر یک بار اشتباه کرد، از آن درس بگیرد و بار دیگر دوباره آن را تکرار نکند.

 

به عنوان جمع بندی مطلب باید گفت، پس از هر شکست از خود بپرسید چرا این اتفاق روی داده است و سپس احساسات منفی را از خود دور و چشم انداز برای خود تعیین کنید.

شادی یکی از هیجانات اساسی انسان است که وجود آن به انسان کمک می‌کند سلامت روان بهتری داشته باشد. شاد بودن و شاد زندگی کردن یکی از عوامل مهم پیشگیری از ابتلا به اختلالات روان‌شناختی است.

 

درواقع، شادی حالتی هیجانی است که نشانگر میزان رضایتمندی فرد در زمینه های مختلف بویژه زمینه های روانی است.

 

هنگامی که انسان شاد است برخی مناطق مغز او تحریک می شود و ترشح برخی هورمون ها ازجمله سروتونین و نوراپی نفرین و دوپامین در بدن افزایش پیدا می کند.

 

شاد بودن و شاد زندگی کردن و روی خوش نشان دادن به زندگی و مقابله با مشکلاتی که در زندگی برای هر فردی به وجود می آید از ارکان سلامت روان محسوب می شود.

 

افراد سالم که دچار افسردگی نیستند به صورت ذاتی به دنبال شادمانی هستند و لازم به ذکر است که در حالت شادی انرژی بدن افزایش می یابد و عملکرد ذهنی فرد کارآمدتر و بهینه تر می شود.

 

افراد درباره یک پدیده یکسان به میزان یکسان هیجان شادی از خود نشان نمی دهند و به همین دلیل راهکارهای متفاوتی پیشنهاد می شود تا در نهایت همه افراد بتوانند شادی خود را افزایش دهند.

 

با توجه به این که شادی حالتی روانی است که پس از برآورده شدن خواسته های انسان ایجاد می شود و شامل میزان عاطفه مثبت و رضایتمندی فرد است، بنابراین برای این که بتوانیم شاد باشیم می توانیم از این راهکارها استفاده کنیم:

 

۱ ـ بازسازی نگرش ها و شناخت ها: در این تمرین لازم است ابتدا مشخص کنید چه اتفاقاتی باعث می شود تا شما دچار خلق پایین و ناراحتی شوید. سپس معین کنید کنترل کدام یک از اتفاقات تحت اختیار شما بوده است و به نقش خود در بروز آن اتفاق نمره دهید. پس از آن لازم است مشخص کنید چگونه می توانید اتفاقات را بپذیرید و به میزان پذیرش خود نمره دهید. فهرستی از راه حل هایی را تهیه کنید که می توان بر آن اتفاق غلبه کرد و احتمال موفقیت آن راه حل ها را نیز تعیین کنید.

 

۲ ـ مدیریت زمان: برنامه ریزی به منظور درست و بموقع انجام دادن کارها به کاهش استرس و افزایش شادی منجر می شود.

 

۳ ـ تهیه فهرستی از موفقیت ها و تمرکز بر آنها

 

۴ ـ برقراری روابط اجتماعی و رفت آمد با دوستان و اقوام

 

۵ ـ تمرین مثبت نگری: تهیه فهرستی از ویژگی های خوب نزدیکان و اطرافیان و مرور آنها

 

۶ ـ مشورت: همفکری هنگام تصمیم گیری منجر می شود تا تصمیمات بهتری بگیرید و ترس از شکست در شما کاهش یابد.

 

۷ ـ شمارش نعمت ها و تهیه فهرستی از دارایی های مادی و غیرمادی و تمرین شکرگزاری

 

۸ ـ گوش دادن به موسیقی: موسیقی، نواحی خاصی در مغز راتحریک می کند که به افزایش شادی منجر می شود.

 

۹ ـ تنفس عمیق و تمرین آرام سازی عضلات به منظور کاهش استرس و افزایش شادی

 

۱۰ ـ عضویت در انجمن های خیریه

 

۱۱ ـ خواندن مطالب طنز

 

۱۲ ـ انجام فعالیت های لذتبخش

 

دکتر مهرنوش دارینی - روان شناس و مشاور

نسخه‌ای برای احیای عشق

زندگی ما با عشق شروع شد. هر دو جوان بودیم و فکر می‌کردیم، لیلی و مجنون مقابل ما کم می‌آورند. بالاخره خانواده‌هایمان را هم راضی کردیم. سال سوم دانشگاه بودیم که رابطه‌مان رسمی شد و رسما زن و شوهر شدیم. مشکلات تحصیل و زندگی مشترک، کار و مسائل اقتصادی آزارمان می‌داد، اما این‌که توانسته بودیم به یکدیگر برسیم، برایمان اهمیت بیشتری داشت. من سر کار می‌رفتم و همسرم، سرباز بود.

 

 

 

 

بعد از گذشت دوران سربازی او هم مشغول کار شد. چند سالی از زندگی مشترکمان می‌گذرد و به خاطر نیاز مالی چند شیفت کار می‌کنیم. بخاطر کمبود وقت به بچه فکر نمی‌کردیم، اما زمزمه‌های اطرافیان تبدیل به نیش و کنایه شده است.

 

تصمیم گرفتیم ​ بچه‌دار شویم، اما علتش فقط اصرار خانواده‌ها نیست، ما در این مدت از هم خیلی دور شده‌ایم. هر کدام سرگرم کار و مشکلات خودمان هستیم. وقتی به خانه می‌آییم نه توانی برای حرف زدن داریم و نه حتی انگیزه‌ای برای غر زدن.

 

به مرور زمان و خیلی بی‌سروصدا هر روز بینمان فاصله کوچکی افتاده که امروز دیگر از آن عشق آتشین یک همراهی عادت‌گونه باقی‌مانده است. فکر کردیم شاید با آمدن بچه اوضاع تغییر کند. به نظر شما روش درستی را انتخاب کردیم؟

 

پاسخ مشاور: هر کودک با آمدنش طیف وسیعی از شور و عشق را به زندگی وارد می‌کند، اما این در صورتی است که وارد شرایط مناسبی شود.

 

استفاده از شخص سوم برای اصلاح ارتباط کار اشتباهی است. در بسیاری از موارد همسرانی که زندگی متشنجی دارند با فرزنددار شدن، رابطه‌شان بدتر شده و در این شرایط یک کودک بی‌گناه هم از این عدم آرامش در زندگی رنج می‌برد.

 

بهتر است قبل از این‌که صاحب فرزند شوید، مشکلات بین خودتان را حل کنید. در قدم اول فکر رویایی زندگی مانند لیلی و مجنون را کنار بگذارید. اگر آن دو عاشق تاریخی هم با هم به زیر سقف مشترک می‌رفتند، با مشکلاتی روبه‌رو می‌شدند که باید آنها را حل می‌کردند وگرنه عشق‌شان تمام می‌شد. شما هم باید به فکر یک عشق بالنده و عمیق با تظاهرات مناسب و کافی باشید.

 

زندگی کردن در واقعیت و دیدن شرایط همان‌طور که هست و بدون پیش‌داوری می‌تواند به شما کمک کند. اشکال ازدواج‌هایی که با آشنایی‌های پرشور شکل می‌گیرد در این است که دو نفر فکر می‌کنند چون یکدیگر را قبل از ازدواج می‌خواستند، تا انتهای راه همین‌طور پیش خواهند رفت ​.

 

این مشکل از یک طرف و طبیعت زندگی که تکرار است باعث می‌شود دو نفر برای هم عادی شوند.کار زیاد به بهانه ساختن زندگی هم به رابطه‌تان آسیب زده است.

 

به جای هر برخورد شتاب‌زده، تمرین کنید تا برای یکدیگر و زندگی مشترک‌تان وقت بگذارید. با هم حرف بزنید، بخندید، از رویاهای مشترکتان بگویید که اگر رویاهای مشترک پایان بگیرد، زندگی مشترک بی‌معناست. اول چند ماهی را ​ روی رابطه‌تان کار کنید و عشق فراموش شده را دوباره به چهاردیواری خانه‌تان بیاورید و سپس برای فرزنددار شدن تصمیم بگیرید. فرزندان ما این حق را دارند که یک زندگی آرام را تجربه کنند.

مدیر روابط عمومی سازمان غذا و دارو اسامی کالاها و خوراکی‌های جعلی و غیرمجاز را اعلام کرد.

محمد هاشمی در گفت‌وگو با فارس، لیست اسامی کالاهای غیرمجاز و خوراکی‌های غیرقانونی را که توسط اداره نظارت و ارزیابی فرآورده‌های غذایی، آرایشی و بهداشتی شناسایی شده اعلام کرد.

در این لیست آمده است: شربت گلاب و عرقیات گیاهی آقای مهدی تقی زاده با نام تجاری شفا علوی، پاستیل شکری دراژه شکلاتی با نام تجاری سلام کوچولو علاوه بر جعل شماره پروانه ساخت مزبور فاقد تاریخ تولید، انقضاء و  آدرس واحد تولیدی است.

شرکت تاک شهد بهار شهد طبیعی انگور با نام تجاری ناریتا جعل پروانه ساخت داشته و محصول شرکت ترشینه شاندیز لواشک با نام تجاری پرنیان به دلیل رنگ مصنوعی و شماره مجوز جعلی غیرمجاز اعلام شد.

آب انار با نام تجاری عطش به دلیل جعل شماره ساخت،گلاب شرکت آوا خان با نام تجاری نیایش به دلیل جعلی بودن مشخصات،مربا آلبالو واحد تولیدی شهد لاله سهند با نام تجاری آذرگیسوم به دلیل جعل پروانه ساخت در این لیست قرار گرفتند.

شرکت آریا پارس(واحد آقای محمدرضا با معیشت)شربت(گل محمدی -گل سرخ – بهار نارنج – زعفران – نعناء )عرق برگ انجیر – مربای انجیر – سرکه انجیر با نام تجاری فیدار به دلیل جعل پروانه ساخت، آلوچه فرآوری شده محصول شرکت کوهساران با نام تجاری دلتا و زردچوبه با نام تجاری ستاره به دلیل جعل پروانه در این لیست آمده‌ است.

آلوچه فرآوری شده با نام تجاری لاله ترش به دلیل جعل شماره پروانه ساخت و آلوچه و لواشک نازگل به دلیل جعل شماره پروانه،لواشک ون ون به دلیل پروانه ساخت جعلی در این لیست قرار دارند و ویفر کاکائویی شرکت شهدارک با نام شهد به دلیل پروانه ساخت متعدد به تعطیلی شرکت انجامید.

گلاب با نام تجاری بهار فاقد مجوز بهداشتی بوده و گلاب با نام عطار فاقد مجوز بوده است. گلاب، محصول سرچشمه قمصر با نام صابری فاقد مجوز است و گلاب و عرقیات گیاهی کارگاه آقای سعیدی با نام خوشبین جعل پروانه های ساخت را داشته است.

زعفران مایع آریل تولید و بسته بندی گروه صنعتی آسا فاقد پروانه ساخت و دارا بودن رنگ مصنوعی بوده است و سرکه خانواده با نام ثامن و لواشک با نام بهناز ترش پروانه ساخت جعلی داشته‌اند.

لواشک شانسی فاقد مجوز بهداشتی است و رشته آش شیری فاقد اعتبار شناسه نظارت و مغایرت محصول با ضوابط و مقررات مربوطه (استاندارد ملی ) است. آب پرتقال Niederrhein Gold، فاقد تاریخ مصرف و دارای مزه و رنگ نامناسب است.

لواشک و ترشک جی جی،قند خرد شده – احمد رضا هراتی زاد،قند کله پرسی-اصغر ایوبی مهریز با نام برگزیده،قند خرد شده-شرکت تعاونی تولیدی رامون کویر یزد،قند کله شرکت تعاونی قند سنتی قدیر اردکان

و نبات- پولکی –شرکت شیرینی جات گل شهد میبد،قند کله پرسی – شیرین بهاران یزد،قند خرد شده – صنایع بسته بندی شاداب یزد، قند خرد شده – قندشهدو شکر یزد، قند خرد شده – کارگاه بسته بندی قند محمدیان رکن ابادی، قند خرد شده –کارگاه وثوقی میبد، قند خرد شده – کارگاه خرد کردن قند اسعدی،قند خرد شده – کارگاه گلجهره بنفشه رائیکا، قند خرد شده - تولیدی آقای محمود دهقان طزرجانی،قند کله پرسی- قند خرد شده پرسی –واحد تولیدی آقای نظری و قند خرد شده – هامون طعم کویر به دلیل انقضای پروانه ساخت یا شناسه نظارت و عدم تمدید آن در لیست خوراکی‌های غیرمجاز قرار گرفتند.

ژل‌ها در مقایسه با خمیر‌های اصلاح کم آب تر هستند و نمناکی  پوست را بیشتر می‌گیرند. به همین علت تحریک پذیرتر هستند و یاد آوری می‌شود اشخاصی که پوست حساسی دارند حتی المقدور از ژلها استفاده نکنند

ترکیباتی مانند صابون، خمیر اصلاح در صورتی که مقدار قلیایی آنها کافی و استاندارد باشد مشکلی ایجاد نمی‌کنند، مگر اینکه شخص نسبت به بعضی از ترکیبات خاص آنها حساسیت داشته باشد.

ژل‌ها نسبت به خمیر‌های اصلاح خشک‌کننده‌تر هستند و رطوبت پوست را بیشتر می‌گیرند، ‌ به همین دلیل تحریک کننده‌تر هستند و توصیه می‌شود کسانی که پوست حساسی دارند کمتر از ژل‌ها استفاده کنند.

: کسانی که از خمیر اصلاح استفاده‌ می‌کنند بهتر است از مواد و خمیر ریش‌هایی که کف می‌کنند استفاده نکنند، بعد از تراشیدن ریش از کرم‌های غیرچرب به کار برند زیرا که این‌کار برای حفاظت از پوست شما بسیار مفید است.

همچنین از مواد و خمیر ریش‌هایی که حاوی الکل هستند استفاده نکنند، زیرا موجب سوزش پوست می‌گردد.

بهتر است پس از بیدار شدن از خواب در استفاده از این خمیرهای اصلاح اجتناب کرد چون در این هنگام صورت حالت پفی دارد که به علت جمع شدن آب در زیر پوست ایجاد می‌شود.

منبع- خبرنگاران جوان

بر اساس برسی هایی که انجام شده است ، بیش بیست و چار میلیون از جمعیت کشورمان مبتلا به چاقی یا همان اضافه وزن هستند که از این میان بیش از شانزده میلیون آنان خانم و مابقی مرد هستند ! در این مطلب به بررسی هایی پیرامون همین مساله ی پاقی در خانم ها و اینکه نشات گرفته از کجاست ، خواهیم پرداخت . لطفا به ادامه مطلب مراجعه نمایید.

 

۱ بیشتر وقت خانم ها در آشپزخانه می گذرد و مسایلی چون چشیدن غذا که منجر به خوردن و همچنان عامل دیدن غذا و بویدن غذا همه وهمه عواملی هستند که خانم ها را به خوردن غذاهای اضافی وسوسه و تحریک می کند، و این امر منجر به افزایش وزن خانم ها می گردد.

 

۲ زنان مسئول تغذیه کودکان هستند و هر وقت به کودکشان غذا می دهند، خودشان هم از آن غذا نصیبی میبرند و به خوردن تحریک می شوند.

 

۳ میهمانی ها و جلسات خانم ها نسبت به آقایان بیشتر است و در این جلسات، معمولاً پذیرایی همراه با شیرینی و آجیل و دیگر غذاهای پرکالری، باعث افزایش وزن می گردد .

 

۴ مادران گرامی به حکم مسؤلیت خانه داری، غذاهای اضافی را که در سفره می ماند و به بهانه جلوگیری از اسراف آنها را میل میکنند و به اتمام میرسانند .

 

۵ درصد بافت ماهیچه در زنان کمتر از مردان است و همچنان که می دانیم بافت ماهیچه ای بالاترین سوخت بدن را به خود اختصاص می دهد. از طرف دیگر، بافت چربی زنان بیشتر از بافت چربی مردان است و این بافت پاینترین مقدار سوخت را دارد. بنابراین اگر خانمی به اندازه همسرش غذا بخورد، مطمئناً چاق خواهد شد، زیرا سوخت پایۀ او کمتر از همسرش است .

 

۶ خانمها اکثراً کم تحرک تر از آقایان هستند. این امر باعث کاهش مقدار سوخت ودر نتیجه افزایش وزن آنها میگردد.

 

۷ بعضی افراد برای کاهش استرس به غذا خوردن روی می آورند و حتی در مواقعی که گرسنه نیستند، غذا می خورند یا خورده خواری می کنند زیرا تصور می کنند که غذا خوردن موجب آرامش آنها می شود و چون زنان خانه دار به حکم مدیریت خانه، دچار افسردگی، بی حوصلگی، عصبانیت و دلهره، آنان برای کسب ارامش به خوردن پناه می برند واین یکی از عوامل مهم افزایش وزن زنان به حساب می آید.

 

۸ جنسیت زن و روند زندگی در دوران بلوغ وترشح هورمونی. چون استروژن آغاز گر تجمع چربی در بعضی از مناطق از بدن زنان مخصوصا پایین تنه است.

 

۹ اختلال هورمونی در سن یائسگی و کاهش ترشح استروژن منجر به ایجاد نوع دیگر از چاقی که همان چاقی بالاتنه است، می شود.زیرا نقش هورمون های زنانه استروژن و پروژسترون در ایجاد چاقی خانم ها بیشتر از نوع پایین تنه (شکم ران ها وباسن) است اما بعد از یائسگی که سطح هورمون های زنانه کاهش می یابد، چاقی بالا تنه بیشتر دیده می شود.

 

۱۰ بیماری تخمدان پلی کیستیک ترشح معده را افزایش داده و باعث احساس گرسنگی زود هنگام می شود. به این ترتیب شخص مضطرب، زود به زود غذا می خورد و در نتیجه به مرور چاق می شود.

 

۱۱ بیشتر داروهای مصرفی زنان هورمون های جنسی است(ترکیبات حاوی استروژن و پروژسترون) مخصوصا داروهای ضدبارداری. استفاده از این داروها منجر به چاقی پاین تنه می شود.

 

۱۲ افزایش وزن در دوران بارداری: هرچند قدری اضافه وزن در دوران حاملگی امری طبیعی است، ولی آن چیزی که در واقع مشاهده می شود، اشتباهی است که تصور می کنند که زن حامله باید زیاد غذا بخورد، واین مطلب منجر به فربه شدن زنان در دوران بارداری میشود. خانمها غالبا به سختی می توانند به وزن اولشان برگردند.

 

۱۳ افزایش دریافتی در دوران شیردهی : زن شیرده برای تولید۸۵۰ سی سی شیر مورد نیاز فرزند شیرخوارش نیاز ۶۵۰ کالری اضافه در روز است ، ولی متاسفانه دریافت زنان شیرده خیلی بیشتر از این مقدار کالری است واین یکی از عوامل افزایش آمار چاقی در زنان بحساب می آید .

 

۱۴ چاقی پس از ازدواج : پس از ازدواج زنان با همسران خود غذا می خورند وسعی می کنند همان مقدار که همسرشان می خورد، میل کنند ولی این یک اشتباه است زیرا مردان به علت جثه بزرگتری که دارند، بیشتر غذا نیاز دارند. این اشتباه رفتاری در زندگی مشترک به افزایش وزن منجر می شود. از طرف دیگر خیلی از خانم ها در دوره ای که تنها زندگی می کنند، اغلب اوقات از خوردن شام خودداری می ورزند ولی در زندگی مشترک هر شب با همدیگر شام زیادی می خورند.

 

مجموع این عوامل چهارده گانه، منجر به افزایش دو برابری آمار زنان چاق در مقایسه با مردان شده است.

منبع : آفتاب آی آر – http://www.aftabir.com

همانطور که مطلع هستید ، همهی ما می دانیم که :  معمولا فشارهای عصبی ، مشکلات تغذیه ای و شوینده های سر نامناسب ، از جمله علل مهمی میباشند که در ریزش موها تاثیر مثبت به دنبال خواهند داشت . اما این را نیز باید بدانیم که تنها این موارد در ریختن موها دخیل نیستن و بلکه عوامل خیلی بیشاری دست به دست هم می دهند تا موهای شما را از سرتان بردارند . مطالعه بیشتر در ادامه مطلب .

 

علاوه براین عوامل که در مجموع مهم ترین عوامل هستند، بیماری هایی نیز در این زمینه دخیل هستند: جراحی، هرگونه بیماری شدید، مصرف طولانی بسیاری از داروها و کم خونی فقر آهن مثال هایی از بیماری هایی است که باعث ریزش مو می شوند.

 

هورمون ها نیز در رویش و ریزش مو اهمیت دارند: زیادی هورمون های مردانه یا زیادی حساسیت موها به این هورمون ها و بیماری های تیروئید مهم ترین بیماری های هورمونی عامل ریزش مو محسوب می شوند.

 

اهمیتی که خانم ها برای موهایشان قائلند غیرقابل انکار است. آنها در صورت ریزش مویشان دچار تشویش و اضطراب زاید الوصفی می شوند که به مراجعات زیاد به پزشکان مختلف منجر می شود.

 

بر خلاف آقایان که ریزش مو از کناره ها یعنی از دو طرف پیشانی شروع می شود، در خانم ها ریزش مو از وسط سر یا به اصطلاح فرق سر شروع می شود، بتدریج به اطراف گسترش می یابد و معمولا موهای کناره باقی می مانند.

 

ریزش مو با سن ارتباطی مستقیم دارد. در حالی که فقط حدود ۱۰ درصد از خانم های جوان دچار ریزش موی قابل ملاحظه هستند، اما این میزان در هشتاد سالگی از ۵۰ درصد فراتر می رود البته با وجود آمار بالای ریزش مو، شیوع طاسی شدید در خانم ها بسیار کم است و تنها یک درصد آنان را دچار می سازد. این آمار متاسفانه در آقایان خیلی متفاوت است.

 

به دلیل حساسیت زیادی که خانم ها در مورد موهایشان دارند معمولا قبل از این که کاهش قابل ملاحظه ای در موها ایجاد شود، به پزشک مراجعه می کنند، این در حالی است که مهم ترین کار افتراق ریزش موهای موقتی از ریزش موی دائمی است که معمولا سیری پیشرونده و دائمی دارد. نمونه برداری از پوست سر قدم اساسی برای رسیدن به تشخیص درست است.

 

بررسی ترکیب جمعیتی موها همه آن چیزی است که در نمونه برداری از پوست سر به آن می رسیم.

 

در واقع می خواهیم تعداد موهای ضخیم و اصلی سر را به نسبت موهای نازک بسنجیم، زیرا در بیماری ریزش موی دائمی زنانه بتدریج موهای نازک جای موهای ضخیم را می گیرند.

 

در حالی که در بیماری های دیگر موها فقط کم شده و ترکیب جمعیتی نرمال است. بیماری ریزش موی زنانه را که بیماری پیشرونده و دائمی است، می توان مهار کرد.

 

اولین قدم برای این کار دانستن این موضوع است که آیا زیادی هورمون های مردانه (اندروژن ها) در بیماری دخیل است یا خیر.

 

علائمی همچون به هم خوردن عادت ماهانه، زیاد شدن موهای صورت و بدن و بروز جوش های صورت دلیل زیادی این هورمون هاست البته در هر حال باید آزمایش های هورمونی کاملی در این شرایط انجام داد.

 

از مهم ترین بیماری هایی که باعث زیادی آندروژن ها و به هم زدن نظم هورمونی در زنان می شوند، سندرم تخمدان پلی کیستیک است که ارتباط تنگاتنگی با چاقی و بی تحرکی دارد.

 

در این بیماری علاوه بر علائم زیادی هورمون مردانه ابتلا به دیابت و نازایی نیز شایع است. البته در موارد نادری تومورهای تخمدان یا غده فوق کلیه با تولید آندروژن ها همین علائم البته با شدت بیشتر را ایجاد می کنند که باید آنها را بموقع تشخیص داده و درمان کرد.

همانطور که درپست های قبلی سایت دکتر سلام گفته شد، خوردن صبحانه ای سالم و مقوی، یکی از عناصرمهم برای داشتن اندامی زیبا و خوش فرم است.چون که مصرف نکردن این وعده خیلی

 

مهم، شما را مجبور به پرخوری در وعده نهار و البته خوردن غذاهای کم فایده خواهد کرد و به این ترتیب، با به هم خوردن نظم غذایی ،زمان هم برای حذف چربی ها و کاهش وزن طولانی تر خواهد شد

بنابراین، علاوه بر برنامه ریزی برای فعالیت های ورزشی روزانه، هرگز تحت هیچ شرایطی، صبحانه را حذف نکنید.

محققان توصیه می کنند که سعی کنید از آن دسته مواد غذایی در وعده صبحانه استفاده کنید که علاوه بر مقوی و مغذی بودن، شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه داشته و به این ترتیب، مانع از خوردن هله هوله و مواد غذایی بی ارزش در طی روز شود.

در این مقاله، ماده ای فوق العاده باارزش را به شما معرفی می کنیم که مصرف آن در وعده صبحانه، شما را تا مدت بیشتری سیر نگه داشته و درکاهش وزن بدن، بسیار موثر خواهد بود.

در یک بررسی علمی، پژوهشگران، ۳۰ خانم سالم و لاغر اندام را انتخاب کردند و در روزهای جداگانه، ۴ وعده صبحانه متفاوتی از بیسکویت و آب میوه  را برای این افراد در نظر گرفتند.

صبحانه یک گروه، غنی شده با سبوس جو دوسر و گروه دیگر ، صبحانه ای بدون سبوس داشتند.

پس از صرف صبحانه، شرکت کنندگان به میزان سیری خود امتیاز دادند.

افرادی که صبحانه ای سرشار از سبوس جو دوسر مصرف کرده بودند، نسبت به گروه دیگر، مدت بیشتری احساس سیری کردند و طبیعتا گروه دوم، زودتر گرسنه شدند.

به گفته محققان، این فیبر موجود در سبوس جو است که منجر به چنین نتیجه عالی و مهمی شده است.فیبرها کمک می کنند که شما برای مدت طولانی تری سیر بمانید و تا وعده غذایی بعدی،مانع از خوردن مواد غذایی پر کالری و بی ارزش می شوند.

در ضمن نکته جالب توجه دیگر این است که افزودن فیبر به مایعات، مثلا آب میوه، این تاثیر را بیشتر از زمانی خواهد داشت که همین فیبر ، به مواد غذایی جامد ، مثل بیسکویت ها در تحقیق بالا، اضافه شود.

در مقایسه، گروهی که آب میوه غنی شده مصرف کردند،نسبت به گروهی که بیسکویت غنی شده و آب میوه داشتند،زمان سیری طولانی تری را تجربه کردند

منبع-http://www.mahsho.com