برای این که بتوانید در زندگی احساس سعادت کنید و از رابطه
های عاطفی تان با اطرافیان لذت ببرید. باید حواس تان به چند نکته باشد! در
اینجا به سیزده قانونی که می تواند به شما کمک کند اشاره می کنیم.
1- خود را علت اصلی رویدادهای زندگی تان بدانید
هر چقدر بیشتر خودتان را علت اصلی وقایع زندگی تان بدانید، بیشتر می توانید
تعیین کننده ی رویدادهای آینده زندگی خود باشید. یادتان باشد تمام سرزندگی
و کارآیی شما مرتبط به تصمیمات و اقدامات شماست!
2- از تعلقات خود رهایی یابید
شما می توانید وابسته به یک شخص، یک شی، یک ماده ی مخدر و ... باشید.
هنگامی که شما نسبت به از دست دادن آن چیز تهدید می شوید ترس، اضطراب و
جنون وجودتان را فرا می گیرد. در واقع وابستگی ها شما را در یک مکان ثابت
نگه می دارند و نمی گذارند آزادانه به اطراف حرکت کنید. پس از تمام وابستگی
های خود دل بکنید و به آن ها اجازه ی رهایی دهید.
3- هر رابطه ای را میسر بدانید
برای این که رابطه یی را میسر سازید باید خود، شرایط و طرف مقابل را مورد
بخشش و پذیرش قرار داده و به شریک خود اجازه دهید همانگونه که هست باشد. او
را دوست داشته باشید و به وی قوت قلب و اعتماد به نفس دهید.
4- دلخوری ها را رها کنید
احساس نفرت و بیزاری را از خود دور کنید. تا زمانی که خود را از نفرت رها
نساخته اید، طعم آزادی را نخواهید چشید. برای رهایی از احساس نفرت و خشم
نیز باید خود، دیگران و زندگی را آن گونه که هستند مورد بخشش و پذیرش قرار
دهید.
5- در متن زندگی باشید
هنگامی که خود را از جریان زندگی کنار می کشید، از خلق کردن باز می مانید و
واکنش منفعلانه نشان می دهید. بنابراین زندگی برخلاف میل شما به سمت
سراشیبی و ناکامی پیش می رود. برای آن که زندگی با شما یار باشد باید در آن
مشارکت کنید و مسؤولیت زندگی تان را در دست بگیرید. هرگاه خود را معلول
شرایط یافتید، بلافاصله با قاطعیت خود را در مقام علت قرار دهید.
6- مسؤول باشید
ما آموخته ایم که مسوولیت دو فرد در یک رابطه، به صورت پنجاه، پنجاه است،
اما این نسبت باید تغییر یابد و هر کدام از طرفین خود را 100 درصد مسؤول
موفقیت و شکست در آن رابطه بداند. نوع رفتار شما با شریک تان تعیین کننده ی
نوع رفتار او با شما خواهد بود. بنابراین شما مسؤول حضور یا فقدان عشق و
صمیمیت در رابطه ی خود هستید. هنگامی که شما بار مسؤولیت رابطه را از 100
درصد بر دوش شریک خود قرار می دهید، در واقع خود را درمانده و منفعل می
سازید. پس برای بازیابی قوای خود مسؤولیت 100 درصد رابطه را بپذیرید.
7- چرخه ناسازگاری را متوقف سازید
در ابتدا روابط به شکل ایده آل آغاز می شود اما این سرخوشی دیری نمی پاید.
چرخه از آن جا آغاز می شود که یکی از طرفین رنجیده خاطر می شود، بنابراین
شروع به کشیدن یک دیوار حفاظتی پیرامون خود می کند تا در پس آن بتواند حمله
یا مقاومت کند. در مقابل شریک او نیز از این نحوه ی رفتار رنجیده خاطر شده
و مشابه همان دیوار حفاظتی را در مقابل خود بنا می کند. فرد نخست آشفته تر
شده و شدیدتر واکنش نشان می دهد... سرانجام هر دو شریک نادانسته وارد یک
چرخه ی مقاومت، حمله و کناره گیری می شوند. یادتان باشد جای ملامت و انتقاد
به شریک خود عشق بورزید و او را مورد پذیرش بی قید و شرط قرار دهید تا این
چرخه از حرکت باز ایستد.
8- مقاومت نکنید
مقاومت کردن نه تنها توانایی درک شرایط و یافتن راه حل مشکلات را از شما
سلب می کند، که حتی مشکل را قدرتمند می سازد. برای مثال شما از این که شریک
تان انسان قابل اتکایی نیست گله مندید و در نهایت از او متنفر و بیزار می
شوید، اما هنگامی که باور کنید او واقعاً غیر قابل اتکاست و اجازه دهید
همانگونه که هست، باشد. بیاموزید که تنها به خودتان اتکا کنید، دیگر این
واقعیت که شما را آزار نخواهد داد. حقایق را ببینید و آن ها را بدون مقاومت
کردن بپذیرید.
9- از واقعیت افراد فرار نکنید
مقاومت در برابر واقعیات افراد و زندگی عملی عبث و عذاب آور است. هنگامی که
خود را مقابل جریان زندگی قرار می دهید یا فراتر از آن می کوشید برخلاف
سیل خروشان واقعیت حرکت کنید. تنها خودتان را به رنجی ابدی گرفتار کرده
اید. سوار زورق آرزوها و خواسته های خود شوید، اما همسو با جریان واقعیات
زندگی حرکت کنید.
10- زمینه دوری افراد را فراهم نکنید
هنگامی که شما وابسته به فردی می شوید، او را از آزادی های مشروع خود منع
می کنید و ناخودآگاه فرد را از خود دور می سازید، فرد در این وضعیت احساس
خفگی می کند و می خواهد برای یافتن فضایی برای تنفس، خود را از دستان شما
خلاص سازد. پس نه محبوب خود را کاملاً به حال خود رها کنید که از دستش
بدهید و نه آن قدر محدود سازید که تبدیل به یک زندانی در بند شود.
11-ویژگی های اخلاقی دیگران را تحمل کنید
هر ویژگی اخلاقی و شخصیتی که شما قادر به تحمل آن در شریک خود نیستید، در
واقع جنبه یی از درون شماست که نمی توانید تحمل کنید. وقتی درمی یابید آن
ویژگی در شما هم موجود است، مقاومت در برابر آن فرد جایش را به محبت و
دوستی خواهد داد.
12- منفعل نباشید
چنانچه تصمیم دارید از روز خود نهایت لذت را ببرید. همین کار را بکنید،
یعنی منفعل نباشید تا انتقاد یا رفتار ناشایست دیگران فوراً شما را
اندوهگین، افسرده و ناراحت و تحسین و تمجید آن ها شما را از خود بیخود
سازد.
13- رنجش های کهنه را تجربه کنید
عامل آزار دهنده که شما از آن اجتناب می ورزید، در واقع یک رنجش دیرینه است
که آن را سرکوب کرده اید. پس اجازه دهید آن رنجش بروز یابد تا قدرت خود را
از دست داده و محو شود. هر قدر شما بیشتر با این احساسات آزار دهنده
بجنگید، آن ها بیشتر بال و پر گرفته و در زندگی شما رسوخ خواهند کرد. اما
رو در رو شدن با این احساسات است که به شما قدرت می بخشد.
منبع:نشریه 7 روز زندگی، شماره 129. 