تبیان، دستیار زندگی

سراسر دنیا را وجب به وجب بگردید ملتی پیدا نمی كنید كه مردمان آن بتوانند مثل ما جوگیر شوند، خالصانه عرض می كنم، حداقل در این یك مورد مردمان هیچ كشوری به گرد پای ما هم نمی رسند. سرعت جوگیر شدن ما آنقدر بالاست كه خود ما هم غافلگیر می شویم، اما باز جای شكرش باقی است كه این جوگیر شدن ما با همان سرعت و شدتی كه اوج می گیرد، فروكش هم می كند.

بگذریم. تا به اینجا هر چه خوانده اید مثلا مقدمه بوده، اصل مطلب مانده است كه اگر آن را هم نخواندید، زیاد مهم نیست. لپ كلام همان بود كه گفتیم، اما تا آخر مطلب را اگر خواندید، لطفا جوگیر نشوید و برای ادای احترام فیزیكی، دسته جمعی به محل كار ما مراجعه نكنید.

اما اصل گزارش را با یك شیوه نوین و ابداعی! با چند سوال شروع می كنیم. (اوج خلاقیت ما)

اول این كه چرا ما این همه جوگیر می شویم؟ (كلا توضیح دهید.)

ریشه اصلی این جوگیر شدن سریع و دائمی ما كجاست؟ (نشانی دقیق محل ریشه مورد نظر است.)

شما تا به حال چندین و چند صد بار جوگیر شده اید؟ (به ده رقمی ها جایزه داده می شود.)

تاكنون چندین بار به دلیل جوگیر شدن در مسائلی كه هیچ اطلاعی از آن ندارید، دخالت كرده اید؟ (دوست ندارید، پاسخ ندهید.)

به نظر شما این جوگیر شدن ها ریشه روانی دارد؟ (البته كه ندارد. تا نظرشما چه باشد.)

آیا تاكنون به دلیل جوگیر شدن بی موقع شرمنده شده اید؟ (پاسخ منفی پذیرفتنی نیست.)

برگردیم سر اصل مطلب، یعنی همان آگاه كردن شما از موضوعات مختلف اما این بار انواع جوگیر شدن در ایران امروز و چه بسا در جهان امروز، البته با ذكر این نكته كه تمامی داستان های نقل شده واقعی است، به جان خود (آخر كلمه خود را آن گونه كه دوست دارید كامل كنید، مثلا، م بگذارید، یا ت یا ش بگذارید یا.... ایهام را حال كردید) راست می گویم. چون کارشناسان می گویند برای اصلاح جامعه باید اعضای آن برای تغییر عادات اشتباه خود اراده کنند.

جوگیر شدن در تكه پاره كردن تعارف

تعارف كردن تا اندازه ای كه احترام خود را به طرف مقابل نشان دهیم خیلی خوب است، اما ادامه دادن آن مشكل آفرین و دردسرساز است. خدا آن روز را نیاورد كه در تكه پاره كردن تعارف جوگیر شویم، مثل همین: شام تشریف بیاورید پیش ما. نه، قربان شما. تعارف می كنید؟ نه، به خدا چه تعارفی. پس حتما بیایید. نه جان تو، از اكباتان تا تهرانپارس كه بیایم ساعت 12 شب می شود. اشكال ندارد ما بیدار هستیم. تعارف نمی كنم. جان من بیا. خیلی ممنون. مرگ من بیا. یك شب دیگه ان شاءالله. نكند از ما بدت می آید! این چه حرفیه. پس جان عزیزت پاشو بیا.... یك ساعت بعد، مرد حسابی دارم التماست می كنم پاشو بیا دیگه، الو، الو، الو.... بی معرفت قطع كرد.

داشتیم از رستوران محل كارمان خارج می شدیم كه.... شما بفرمایید. نخیر شما بفرمایید. نه آقا شما بزرگ ترید، اول شما بفرمایید. نخیر، این چه فرمایشی است، شما سمت راست هستید اول شما بفرمایید. تا این كه آقا رضا از روی احترام آنچنان دست من را كشید كه آستین پیراهنم از شدت احترام ایشان داشت پاره می شد. سعیدخان هم كه جوگیرتر شده بود اصرار داشت كه اول حاج آقا به دلیل محاسن سفیدشان تشریف ببرند. به همین دلیل مدام از پشت، حاج آقا را هول می داد و می گفت: « جان حاج آقا نمی شود. اول شما بفرمایید.» حاج آقا هم مقاومت می كرد تا این كه طفلك حاج آقا با مخ رفت تو دیوار رستوران و بی زبان كف رستوران پخش شد، اما سعیدخان باز هم ول كن نبود و زیر لب می گفت: «از بس این حاج آقا یك دنده است.»

جوگیر شدن در رانندگی

امروز بعد از حدود یك ماه برای اولین بار توانستم قلمی دست بگیرم و خاطره آن روز مصیبت بار را بنویسم. داستان از این قرار بود كه داخل خودروی پیكان مسافركش از بزرگراه همت به سمت غرب در حال حركت بودیم. همه چیز خوب و عالی بود. هوا بهاری و خورشید در سینه آسمان آبی و ترافیك هم به قول همان خانم داخل رادیو زیبا و در حال حركت بود تا این كه بغل دستی من به خودروی پژویی كه داشت بین سایر خودروها لایی می كشید اشاره كرد و گفت: «عجب دست فرمونی داره!» كه ای كاش زبانش را مار می گزید و این حرف را نمی زد. بعد از آن بود كه پرواز با پیكان را تجربه كردیم! و فهمیدیم پرواز كردن كار ساده ای است اما فرود آمدن سخت دشوار است! خلاصه آقای راننده كه به غیرتش برخورده بود گفت: «جون شما الان سوكسش! می كنم» و ما هر چقدر سعی كردیم او را از سوسك كردن آن راننده بیچاره منصرف كنیم فایده ای نداشت كه نداشت. مدام زیر لب زمزمه می كرد: «الان دست فرمونی نشونتون بدم كه تا عمر دارین فراموش نكنین» چقدر هم راست می گفت، واقعا من یكی تا آخر عمرم فراموش نمی كنم، البته پرواز با پیكان چیز ساده ای نیست كه براحتی بتوان فراموش كرد. همه چیز داشت بخیر می گذشت تا رسیدیم به قسمت فرود پیكان در اتوبان. عرض كردم كه فرود كار سختی است آن هم روی گارد ریل وسط اتوبان!

جوگیر شدن تماشاگران فوتبال

یك ساعتی از اتمام مسابقه فوتبال گذشته بود، اما رگ های گردنش هنوز بشدت متورم بود. در طول زندگی پربارش به مرغ هم لگد نزده بود چه برسد به توپ فوتبال، اما با عصای زیر بغلش قسم می خورد اگر داخل زمین بود حداقل 5 گل می زد. جوگیرتر كه می شد معتقد بود تیم مورد علاقه اش بالای 100 درصد طرفدار دارد. اگر با او وارد بحث می شدید برای اثبات این كه تیم آنها پرطرفدارترین تیم جهان است دلایل قانع كننده ای داشت كه مو لای درزش نمی رفت.

جوگیر شدن در خرید

خدا آن روز را نیاورد كه فامیلی، دوستی، همسایه ای، كسی جسارت كند و چیزی بخرد. آرام و قرار از ما گرفته می شود و شب و روز ما یكی می گردد و تا لنگه همان چیز را نخریم آرام نمی نشینیم.

نكته: تعارف كردن تا اندازه ای كه احترام خود را به طرف مقابل نشان دهیم خیلی خوب است اما ادامه دادن آن مشكل آفرین و دردسرساز است. خدا آن روز را نیاورد كه در تكه پاره كردن تعارف جوگیر شویم

هر سال برای عید دیدنی به منزل زوج جوان 70 ساله ای كه از بستگان دور ما هستند و وضع مالی نسبتا خوبی دارند می رویم. امسال هم به رسم عادت برای عید دیدنی به منزل آنها رفتیم. خیلی تحویلمان گرفتند و برای ما میوه پشمالو آورده بودند. بنده خداها شنیده بودند كه خرید میوه درشت نشانه پولدار بودن است به همین دلیل برای همه نارگیل خریده بودند.

از مایكروویو جدیدشان زیاد راضی نبودند. طوبی خانم می گفت: «هر چی تخم مرغ می گذاریم آن تو منفجر می شود.»

یك فروند ماشین ظرفشویی هم خریده بودند به این بزرگی، اما طوبی خانم هنوز نفهمیده بود كه دستگاهی چنین پیشرفته چرا لباس ها را خوب نمی شوید.

جوگیر شدن در پیروی از مد

برای پذیرش هر نوع پوششی كافی است 20 ثانیه روی مخ ما كار كنند. (مثلا بگویند خیلی به رنگ پوست شما می آید). در ثانیه بیست و یكم مشغول شمارش پول برای خرید همان جنس هستیم. تلخ ترین خاطره زندگی یكی از دوستان من مربوط به زمانی است كه برای اولین بار پای البسه ای عجیب و دراز به نام كراوات به خاندان آنها باز شد. بعد از ورود این شیء ناشناخته به خاندان آنها، تعداد مردهای فامیل به طرز وحشتناكی كاهش پیدا كرد. اگر چه بعد از تحقیقات مشخص شد كه همه آنها بر اثر خفگی از دنیا رفته اند! اما بالاخره فهمیدند اگر از كراوات هم استفاده نكنند، باز هم می توانند شیك پوش باشند یا حداقل قبل از جوگیر شدن و استفاده از كراوات روش درست گره زدن آن را بیاموزند.

جوگیر شدن در دادن اطلاعات غلط

اگر خدای نكرده كسی جرات كند و از ما بپرسد كه در فلان كار واردید، تا طرف به خاطر سوال نسجیده اش به غلط كردن نیفتد دست از سرش بر نمی داریم.

ای آقا مگر خبر ندارید؟ من تمام وسایل برقی خودمان را تعمیر می كنم. جاروبرقی شما خراب شده؟ كاری ندارد، پشت موتور جاروبرقی یك سیم هست كه... دو ساعت بعد.

اكبر آقا جاروبرقی را كه یادت هست، همان كارها را كه گفتی انجام دادم، اما از آن موقع به بعد تا جارو را به برق وصل می كنیم كنتور كل ساختمان می پرد!

جان من! خیلی جالب است آخر جارو برقی ما هم همین جوری شده بود.

خب اكبر آقا جاروی خودتان را چه كار كردید؟

هیچی بردم تعمیرگاه البته زیاد خسارت ندیده بود فقط موتورش سوخته بود!

مرد حسابی جارو برقی فقط موتورش مهم است، چیز دیگری كه ندارد.

ای بابا، لوله به آن درازی را نمی بینی می گویی فقط موتورش مهم است؟ خدا وكیلی از مسائل فنی هیچ سر رشته ای نداری.

جوگیر شدن در خالی بندی

با شاخ و برگ دادن به یك موضوع ساده آن را در حد یك اتفاق بزرگ جلوه می دهیم و گاهی هم ابرقهرمان می شویم!

پیرزنی را از یك خیابان خلوت رد می كنیم، اما زمانی كه موضوع را برای دیگران بازگو می كنیم، می گوییم سیل تا زانوی ما آمده بود و آتشفشان در حال فوران بود، در همین حال كه پیرزن روی كول من سوار بود، یك دایناسور از روبه رو به ما حمله كرد، مانده بودم چه كار كنم، پیرزن را بندازم و فرار كنم كه این كار اصلا جوانمردانه نبود.

گفتم: مادر شنا بلدی؟

گفت: نه، پسرم.

وضعیت خیلی بدی بود. یكدفعه دیدم كه یك هلیكوپتر در ارتفاع پایین در حال پرواز است. پریدم و یك دستی هلیكوپتر را گرفتم.

مرد حسابی مگر می شود همچنین كاری كرد؟

خب مجبور بودم شما اگر جای من بودید چه كار می كردید؟ چاره ای نداشتم. تازه خدا را شكر كه یك دست من خالی بود وگرنه مجبور می شدم هلیكوپتر را با دندان بگیرم... .

پایان

تمام شد همین!

شکم برآمده ی خود را در کوتاهترین زمان صاف کنید !

فقط با 6 ترفند !

شنبه شب است و شما با زیباترین شلوار جینی که تازه خریده اید خوابیدید . اما یک مشکل وجود دارد ، شکمتان آنقدر بزرگ است که زیپ شلوار به زحمت بسته می شود . اینها برایتان آشنا است نه ؟ پاتریشیا ریموند ، پزشک متخصص معده در چساپیک وی ای می گوید : ورم معده بسیار رایج شده اما علائم آزاردهنده ی آن دلایل بسیاری دارد . شما ممکن است دچار شکم روش شده باشید به خصوص درست قبل از اینکه دوره ی قاعدگی اتان شروع شود یا گاز معده اتان به خاطر غذایی که خوردید زیاد باشد یا دچار یبوست شده باشید . خوشبختانه راههای بسیاری برای از بین بردن ورم معده وجود دارند . این ترفندها را به کار بگیرید تا لاغرتر به نظر بیایید و بتوانید راحت شلوار جین بپوشید .

غذاهای سرشار از پتاسیم را انتخاب کنید

این ماده معدنی به تعادل مایعات بدن کمک کرده و ورم معده را از بین می برد . پتاسیم فراوان در غذاهایی مانند موز ، طالبی ، انبه ، اسفناج ، گوجه فرنگی ، گردو و مارچوبه که حاوی آمینواسیدی به نام اسپاراگین که ادرارآور بوده و آب اضافی بدن را خارج می سازد ، وجود دارد .

غذاهای سالم برای سنین زیر 51 سال

اگر قبل از پریودتان دچار ورم در ناحیه شکم می شوید حتماً از مقدار سدیم کافی ( روزی 200/1 میلی گرم ) و منیزیم ( روزانه 200 تا 400 میلی گرم ) در غذا استفاده کنید . هردوی آنها مواد مغذی لازم و حیاتی برای بدن هستند که علائم پی ام اس مانند ورم معده را از بین می برند . همینطور می توانید میدول که شامل دو مدر خفیف است را از بین ببرید .

آنچه پریود شما در مورد سلامتی اتان می گوید

پروبیوتیک را از بین ببرید

این باکتری خوب می تواند پریود شما را منظم و ورمی که در ناحیه شکم پیدا می کنید را کم کند . مطالعه ای نشان داده که خانمهایی که دچار سندرم در ناحیه ی شکم هستند مشخصاً درد شکمی ، تورم ، یبوست و یا شکم روش دارند که دچار باکتری پروبیوتیک نوع بی می شوند که نسبت به داروهای کاذب تا 4 هفته ورم شکم را کمتر می کند . ( به برچسب محصولاتی که خریداری می کنید توجه کنید . این باکتری در ماست نیز یافت می شود ) .

فعالیت های بدنی شما تا چه حد سالمند ؟

از فشار دادن استفاده کنید

ریموند می گوید برای کمک به تخلیه ی گاز معده سعی کنید انگشتان خود را نزدیک باسن سمت راست قرار داده و فشار دهید و با حرکتی مدور آنها را به سمت دنده ها ، مقابل و به سمت پائین روده ی بزرگ بکشید . شاید به نظرتان عجیب باشد اما مطمئن باشید کارساز است .

مراقب سلامتی تان باشید

خوردن جایگزین های قند را محدود کنید

برخی از افراد در هضم مواد قندی دچار مشکل هستند ( به خصوص سوربیتول که در بسیاری از آبنبات ها و آدامس ها یافت می شود و موجب چند برابر شدن آدامس می شود ) که می تواند ایجاد گاز در معده و اسهال شود ( گاهی موجب ابتلاء به سرطان می شود ) اگر شما مشکوکید که یکی از این افراد باشید به جای آن از کمی قند واقعی استفاده کنید .

یک رژیم غذایی برای صاف کردن شکم

تحرک داشته باشید

ریموند می گوید با روزانه حداقل 15 تا 20 دقیقه پیاده روی می توانید غذای خود را هضم و از یبوست جلوگیری کنید . با فعالیت بیشتر و عرق کردن مایعات بدن نیز دفع می شوند .