قطر بالاترین درآمد سرانه را براساس شاخص قدرت خرید در بین كشورهای جهان به خود اختصاص داد.

صندوق بین‌المللی پول در تازه‌ترین گزارش خود اعلام كرد كه قطر با پیشی گرفتن از لوكزامبورگ به ثروتمندترین كشور جهان از نظر شاخص قدرت خرید تبدیل شده است.

براین اساس سرانه تولید ناخالص داخلی در قطر به 81 هزار و 466دلار رسیده است. این رقم تقریبا دو برابر سرانه تولید ناخالص داخلی آمریكا است. آمریكا با سرانه 46 هزار و 860 دلار در رده هفتم ثروتمندترین كشورهای جهان قرار گرفته است.

بریتانیا با سرانه 35 هزار و 59 دلار در این رده‌بندی بیست و یكم شد. فرانسه نیز با سرانه 33 هزار و 910 دلار رده بیست و سوم را به خود اختصاص داد.

ژاپن، كره‌جنوبی و چین نیز به ترتیب با سرانه‌های 33 هزار و 855، 29 هزار و 997 و هفت هزار و 544 به ترتیب 24، 26 و 94ام شدند.

یلیون‏ها نفر در سراسر دنیا مبتلا به افسردگی هستند و ثابت شده است که بعضی درمان‏های خانگی می‏توانند علائم افسردگی را برطرف کنند.موز دارای ویتامین‏ها و املاح شگفت انگیزی است که از نظر علمی معلوم شده است می‏تواند افسردگی، بیماری‏های قلبی، دردهای قاعدگی، گرفتگی عضلات پا و دریافت انرژی را بهبود بخشد.موز یکی از منابع غنی تریپتوفان ( یک نوع اسیدآمینه و پیش ساز پروتئین) است. تریپتوفان در بدن تبدیل به سروتونین می شود. سروتونین یک ناقل عصبی است که باعث ایجاد آرامش می شود. سایر غذاهای غنی از تریپتوفان شامل شیر، عسل، گوشت بوقلمون، سفیده تخم مرغ و ماهی تن است.بر اساس تحقیقات مشخص شده است که کمبود سروتونین در بدن باعث افسردگی می شود.

روش های مصرف موز:

ما به شما می‏گوییم که چگونه با خوردن موز از افسردگی رها شوید:

۱- پوست موز را جدا کنید. سپس این پوست را به تکه‏های خیلی کوچکی خرد کنید. آن را با آب میوه ، شیر یا سایر میوه‏ها مخلوط کنید تا بتوانید بخورید. همچنین می‏توانید آن را همراه با یخ خرد شده در مخلوط کن بریزید تا نرم‏تر شود. پوست موز، علائم افسردگی را کاهش می‏دهد.

۲- صبح که از خواب بلند شدید، یک موز از یخچال بردارید و پوست آن را جدا کنید. موز را با چاقو چند قسمت کنید و در بشقاب قرار دهید. اگر دوست داشتید می‏توانید کمی عسل هم روی آن بریزید. سپس به آرامی آنها را بخورید تا از طعمشان لذت ببرید.

۳- هر روز یک عدد موز کامل بخورید. حداقل به مدت یک ماه این کار را انجام دهید تا اثراتش را در کاهش هر نوع درد و ناراحتی ناشی از افسردگی مشاهده کنید.

۴- اگر شاغل هستید، هر روز یک عدد موز با خودتان سر کار ببرید. هر موقع استرس داشتید یا هر نوع فکر یا موضوع ناراحت کننده‏ای سراغتان آمد، برای مدت ۵ دقیقه استراحت کنید و یک عدد موز بخورید.خواهید دید که استراحت و تغذیه، افسردگی شما را کم می‏کند.

۵- از پزشک معالج خود درباره فواید موز سئوال کنید. او به شما می‏تواند بگوید که چگونه این میوه را در برنامه غذایی روزانه خود مصرف کنید. همچنین تحت نظر پزشک می‏توانید مکمل‏هایی را از داروخانه بخرید و روزانه در کنار غذاها مصرف کنید.

حتماً از تاثیر اولین برخورد در طرف مقابل آگاه هستید. فکر می کنید اولین چیزی که به طرف مقابلتان نشان می دهد کـه چـه نـوع آدمـی هسـتـیـد چیـسـت؟ بــله، نـحوه دســت دادنتــان ... پس سـعی کنـیـد همیشه سفت و محکم و اما مهربانانه دست بدهید، این باعث میشـود کـه در اولین برخورد روی فرد مقابل تاثیر خوبی بگذارید. آنچه در این ایمیل تقدیم شما دوستان خوب پرشین استار می شود بعد از بررسی و دقــت زیاد روی این موضوع حاصل شده بطوریکه دست دادن را به پنج گروه تقسیم بندی کردیم که هر کدام نشاندهنده ی نوعی شخصیت است که امید است مورد استفاده قرار گیرد.

- دست دادن با دست های خیس
مسلماً دست دادن های زننده و تنفر آور انواع بسیاری دارد، اما دست دادن با دستهای خیس بدترین آنهاست. حتماً توجه داشته باشید که قبل از دست دادن با کسی دست های خود را کاملاً خشک کرده و آنها را از عرق پاک کنید. در اینجا به دو نکته برای چگونگی خشک نگاه داشتن دست هایتان اشاره می کنیم البته برای آندسته از افرادی که مرتب دستهایشان عرق می کند :

1. قبل از رفتن سر قرارهای مهم یا مصاحبه های کاری دست هایتان را خوب شسته و بعد خشک کنید. دقت کنید که تا موقع دست دادن با فرد مزبور از بستن دست هایتان جلوگیری کنید. چون باعث گرم شدن دست ها و نتیجتاً عرق کردن آنها می شود.

2. دستان خود را قبل از دست دادن خشک کنید. همیشه دستمالی برای این کار با خود همراه داشته باشید.

- دست دادن شل و ول
دست دادن شل و ول نشاندهنده ی ضعف، نداشتن اعتماد به نفس، نداشتن علاقه و ثبات است. مسلماً این خصوصیات متضاد قدرت و استحکام است که ویژگی افراد محترم و موفق است. توصیه می کنم اگر حالت دست دادنتان شل و ضعیف است، هنگام دست دادن کمی نیرو صرف کنید. مطمئناً دست دادن سفت و محکم تاثیر بسیار بهتری در مخاطب می گذارد.

- دست دادن نوک انگشتی
مطمئنم قبلاً برایتان اتفاق افتاده است. یک نفر هنگام دست دادن نوک چهار انگشتتان را می گیرد و نمی گذارد که دستتان کاملاً در دستش قفل شود و بعد دستتان را به سختی می فشارد. باید سعی کنید تا می توانید از چنین دست دادنی خودداری کنید. البته ممکن است گاهاً به طور تصادفی یا وقتی عجله دارید برایتان پیش آید. اما به شما توصیه می کنم در این مواقع از فرد مخاطب عذرخواهی کرده و دوباره با او دست بدهید. ممکن است کار خوبی نباشد اما در ذهن فرد مقابل می ماند که چقدر برایش احترام قائل بوده اید.

- دست دادن خیلی محکم
قدیمی ها معمولاً اینطور دست می دادند. احتمالاً تا به حال با چنین موردی برخورد کرده اید. ممکن است اینطور احساس کنید که تمام نیروی فرد مقابل در دستانش جمع است و هنگام دست دادن دستتان را مثل لیمو می چلاند. درست است که من از دست دادن محکم خوشم می آید اما این استحکام نباید موجب ناراحتی طرف مقابل شود.

- دست دادن دوستانه و خودمانی
مردم باید عادت کنند دست دادن های عجیب و غریبشان را کنار بگذارند. نیازی به شعبده بازی نیست: یک دست دادن ساده، محکم و دوستانه کافی است.

درست است که دست دادن مسئله ای پیش پا افتاده است اما می تواند عامل مهمی در مصاحبه ها و جلسه های اجتماعی شود. سعی کنید که خیلی راحت اما محکم با فرد مقابل دست داده و در چشمانش نگاه کنید تا بهترین تاثیر را در برخورد اول روی فرد مقابل بگذارید.

 

اگر منتظر هستید که یک روز بیدار شده و به خود بگویید "من ترک می کنم" و دیگر هرگز سیگاری را آتش نکنید، باید گفت که زهی خیال باطل ! این طور ترک کردن خیلی خیلی نادر است. موفق ترین ترک کنندگان سیگار کسانی هستند که پیش از کشیدن آخرین سیگار، به خوبی خود را آماده کرده اند. اما چگونه؟

در اینجا چیزهایی را که در برنامه مشهور ترک سیگار کلینیک کلیولند (Cleveland Clinic) به این افراد آموزش داده می شود را برای شما دوستان ارائه می کنیم. این ده گام را بردارید و به فاصله ی 30 روز از امروز، آماده ی پیوستن به جمع سیگاری های سابق بشوید.

1. امروز ترک نکنید.
به جای آن، روزی را در نظر بگیرید که دست کم 30 روز بعد باشد و آن روز را بر روی تقویم خود به عنوان "روز ترک" در نظر بگیرید. سپس، چند هفته ی بعد را صرف آمادگی برای ترک کنید. این گونه است که موفق خواهید شد (زیرا دست کم چند روز طول می کشد تا مغز شما یک عادت جدید را بیاموزد).

2. بنویسید.
بر روی یک کارت کوچک سه دلیل خود را برای ترک سیگار بنویسید. پول؟ رفع بوی بد دهان؟ انگیزه ها متفاوتند اما زندگی طولانی تر را بیشتر افراد به عنوان دلیل ترک سیگار در ذهن دارند. این کارت را همواره با خود داشته باشید و هر وقت که می خواهید سیگاری آتش بزنید، نگاهی به آن بیندازید.

3. پیاده روی کنید.
این یک عادت سالم است که می تواند جای آن عادت بد را بگیرد: هر روز، نیم ساعت پیاده روی کنید. نظمی که در این کار است باعث کمک به شما در برنامه تان و جلوگیری از افزایش وزن (که در برخی ترک کنندگان رخ می دهد و سبب بازگشت آنها به سیگار می شود) می شود.

4. در مورد پوشش بیمه سئوال کنید.
شاید در برنامه شما برای ترک سیگار هزینه هایی باشد، مثلا داروهای تجویز شده، درمان های جایگزینی نیکوتین و مشاوره. به هر حال این راهها ارزانتر از یکسال کشیدن سیگار هستند.

5. پزشک خود را ببینید.
یک چکاپ انجام بدهید و بخواهید که یکی از داروهایی که ترک سیگار را که ترک را برای شما آسان می سازد تجویز کند. یک داروی ضد تمایل مانند وارنیسلین (با نام تجاری چانتیکس) یا باپروپیون (با نام تجاری زیبان یا ولباترین) برای کار خوب است. اگر باپروپین را در نظر بگیرید، می توانید از جایگزین های نیکوتین، مانند آدامس یا چسب های مخصوص نیز استفده کنید(در صورتی که با مصرف چانتیکس، این کار مجاز نیست).

6. اطلاع از محدودیت ها
از محدودیت ها و اثرات جانبی محتمل برنامه خود، آگاهی پیدا کرده و برای آنها کسب آمادگی کنید.

7. سیگار کشیدن خود را تغییر داده و اصلاح کنید.
شروع به تغییر دادن الگوهای گیراندن سیگار خود کنید. مثلا اگر همیشه به محض نشستن پشت فرمان ماشین سیگاری روشن می کنید، سعی کنید در هنگام رانندگی سیگار نکشید. همچنین مارک سیگار را مرتبا تغییر بدهید. در هنگامی که دچار استرس هستید، به جای روشن کردن سیگار، از تکنیک های مخصوص آزادسازی استرس استفاده کنید.

8. شخص یا اشخاص دیگری را که در حال ترک هستند پیدا کنید.
می توانید از یک فرد حقیقی یا گروه آنلاین که مشغول ترک سیگار هستند کمک بگیرید و متقابلا به آنها کمک کنید.

9. با خود عهد ببندید. سوگند یاد کنید و به ترک سیگار متعهد شوید.
برنامه های خود را با دوستان نزدیک یا اعضای خانواده خود در میان بگذارید، آنها از شما حمایت خواهند نمود.

10. آنها را دور بیندازید.
در سی امین روز، هر دارو یا ماده جایگزینی را که مصرف می کنید قطع کنید. دو روز بعد، سیگار را نیز ترک کنید.

مبارک است که این اراده ی نهفته را بکار گرفتید !



منبع : خبر نیوز

كارمندانی كه ساعت‌های طولانی پشت میزشان در‌ وضعیتی می‌نشینند كه بدنشان به طور عمودی نسبت به صندلی قرار نمی‌گیرد و با كامپیوتر یك سره برای ساعت‌های طولانی كار می‌كنند یا كسانی كه عادت به ورزش ندارند و یكباره بشدت ورزش می‌كنند، دچار دردهای عضلانی و استخوانی آزاردهنده‌ای می‌شوند كه ناشی از واردشدن صدمه وكشش بیش از حد به عضلات است.

این افراد اغلب به یك نوع بیماری دچار می شوند كه «فیبرومیالژی» نام دارد. فیبرومیالژی ناشی از دردهای عضلانی استخوانی است كه در بین تمام گروه‌های سنی شایع است، اما اگر این بیماری كه‌‌از نظر ظاهری با دردهای روماتیسمی و آرتروز شباهت دارد، بدرستی تشخیص و كنترل نشود، دائمی شده و بدون شك روی فعالیت‌های روزمره تاثیر نامطلوبی برجای می‌گذارد و در كارهای عادی زندگی اختلال ایجاد می‌كند.

از ضربه تا نشستن‌های غلط

فیبرومیالژی یك مشكل عضلانی استخوانی است كه مهم‌ترین علائم آن دردهای عضلانی، خستگی و احساس درد و آسیب‌پذیری در نواحی مثل ستون فقرات، گردن، شانه‌ها و لگن است. این نقاط از بدن در طول روز آسیب می‌بینند، بویژه وقتی كه بیش از حد كشیده شوند. مثلا در موقع كار با رایانه‌ یا وقتی سر خود را زیاد به سمت پایین نگه می‌داریم این عارضه بروز می‌كند.

دكتر سیروس ملك‌پور، ارتوپد و عضو هیات علمی دانشگاه تهران در این‌باره می‌گوید: غیر از ضربه، عفونت‌های ویروسی و بیماری‌های زمینه‌ای می‌تواند موجب بروز این بیماری شایع عضلانی استخوانی شود. بعلاوه برخی از عوامل چون زایمان، عادت‌های غلط خوابیدن (مثلا مكرر روی شكم خوابیدن) و نشستن غلط به مدت طولانی به طوری كه پشت و كمر، حالت قوزكرده داشته و از حالت 90 درجه خارج شوند، می‌توانند موجب بروز علائم این عارضه بشوند. به بیان دیگر وقتی عضله یا رباطی در بدن طی یك دوره زمانی بشدت كشیده می‌شود، فیبرومیالژی بروز می‌كند. همچنین آسیب‌دیدگی شدید عضلانی می‌تواند عامل ابتلا به این عارضه باشد.

هنگام نشستن قوز نكنید

دكتر ملك‌پور به 2 دیدگاه در ارتباط با دلایل بروز فیبرومیالژی به‌دنبال نشستن در وضعیت‌های غلط اشاره كرده و می‌‌افزاید: از یك نظر، مهم‌ترین علت دردهای ناحیه كمری، اختلالات وضعیتی بدن و فشارهای ناشی از وضعیت غلط بدن هنگام نشستن به صورت قوزكرده یا بلندكردن اجسام سنگین، زیاد ایستادن و بلندكردن شیء به مدت طولانی است.

این وضعیت‌ها منجر به كشیدگی عضلات پشت می‌شوند، در این وضعیت‌های غلط،گودی كمر كاهش یافته و از حالت عادی كه زاویه آن 45 تا 60 درجه است، خارج می‌شود.

به بیان دیگر، عضلات پشتی ستون فقرات دچار كشش بیش از حد شده و گودی كمر افزایش می‌یابد كه باز هم دردهای ناحیه كمر به وجود می‌آیند. فراموش نكنید كه صندلی‌های مناسب، صندلی‌هایی هستند كه 3 گودی گردن، برجستگی پشت و گودی كمر را در یك راستا حفظ می‌كنند. با این حال روی مناسب‌ترین صندلی هم به طور مداوم نباید بیش از یك ساعت نشست و با چند دقیقه راه‌رفتن باید در میان نشستن‌های طولانی وقفه ایجاد كرد. از سوی دیگر ضروری است رانندگی هم پیوسته بیش از 4 ساعت ادامه نیابد و در حین رانندگی از بالشتك‌هایی برای قرارگرفتن گودی كمر در زاویه 45 تا 60 درجه بهره گرفته شود و بازوها هم نباید در زمان رانندگی خم بشوند.

شما مبتلا به آرتروز یا روماتیسم نیستید

در واقع فیبرومیالژی ناشی از كشش بیش از حد عضلات زمانی است كه عضلات تحت فشار خسته شده اند و لیگامان‌ها (تاندون‌ها كه استخوان‌ها را به هم متصل می‌كنند) جای آنها را می‌گیرند در نتیجه دردهای شدید عضلانی و استخوانی احساس می‌شوند. مشكل در خوابیدن، احساس خستگی حتی پس از خواب كامل شبانه، سردردهای مكرر، احساس بی‌حسی و كرختی در دست‌ها و پاها، خشكی و سفتی بدن، تنبلی و مشكل در بیدارشدن از خواب و حالت‌هایی مثل تحریك‌پذیری و افسردگی شدیداز نشانه های فیبرومیالژی است اما مهم‌ترین نشانه آن،بروز درد در نواحی مختلف بدن بویژه در بالای گردن، شانه‌ها و كمر است.

دكتر ملك‌پور تاكید می‌كند: زمانی كه شخص دچار پوكی استخوان است یا به نوعی در استخوان‌هایش مشكل دارد كه با رادیوگرافی یا آزمایش تراكم استخوان قابل تایید است، برایش تشخیص آرتروز می‌دهند در حالی كه عضلاتش، برخلاف بیماری فیبرومیالژی درگیر نیست. بیماری‌های روماتیسمی هم مربوط به مفاصل هستند و كمردردهای روماتیسمی منتهی به دیسك كمر شده و درد ناشی از آن اندام تحتانی بدن را نیز درگیر می‌كند. روماتیسم از طریق آزمایش خون قابل شناسایی و تایید است. در حالی كه فیبرومیالژی از طریق معاینات كلینیكی پزشك تشخیص داده شده و درمان می شود.

دردی قابل درمان

برای درمان فیبرومیالژی چندین راهكار وجود دارد كه برخی از آنها بسیار ساده هستند. بر این اساس برای برخی بیماران مصرف قرص‌های خوراكی شل‌كننده عضلات تجویز می‌شود. در شرایط حادتر انجام فیزیوتراپی به طور منظم توصیه می‌شود. گاهی اوقات هم این عارضه موجب بروز افسردگی شده و در نتیجه بیمار طبق تجویز پزشك باید داروی افسردگی مصرف كند. بی‌شك انجام ورزش‌های كششی برای بهبود خشكی و سفتی بدن در این بیماری موثر است. برای این منظور به جای استفاده از وسایل ورزشی، تمرینات كششی یوگا توصیه می‌شود. از اثرات شناكردن برای آرام‌سازی ذهن، انرژی‌دادن به بدن و بالاخره آرام‌كردن كل بدن نیز نباید غافل شد. حتی حمام آب گرم و ماساژ بدن با روغن‌های آرامبخش نیز می‌تواند احساس تنبلی پس از بیدارشدن از خواب را كه از نشانه‌های فیبرومیالژی است، از بین ببرد.

یك توصیه جدی هم به والدین ضروری به نظر می‌رسد و آن این‌كه برای جلوگیری از بروز كمردرد و آسیب به ستون فقرات در كودكان، سنگینی كوله‌پشتی آنها را بررسی كنند. چرا كه كوله‌پشتی‌هایی كه با كتاب و دیگر وسایل پر می‌شوند، می‌تواند منجر به آسیب به كمر و ستون فقرات كودكان شود. كوله‌پشتی كودكان نباید بیش از 15 درصد وزن كودك، سنگینی داشته باشد.

منبع: جام جم آنلاین

پشت میز نشستن همیشه خطراتی برای سلامتی انسان داشته است.محققان در تلاشند به طرق مختلف این خطرات را کاهش دهند.

ما همیشه از مضرات پشت میزنشینی و کارهای که باید به صورت ساکن و برای مدت زیاد انجام بدیم شنیده ایم. وقتی که شما نمی توانید شغل خود را ترک کنید میتوانید کاری انجام دهید که به سلامتی شما لطمه وارد نشود.

خوردن چیزهای مفید و به موقع باعث میشود بر مضرات کار همچون غلبه کنید.

در اینجا به تعدادی از موادی که می توانند به شما کنند اشاره میکنیم:

۱-گردو: تحقیقات جدید نشان میدهد که گردو آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به بادام زمینی،پسته یا بقیه خشکبار دارد.به طور کلی خشکبار باعث کاهش ریسک مریضی های قلبی میشود.محققان خوردن ۷ گردو در روز را توصیه میکنند.

۲-چای سبز: پلیفنولز، یکی از اجزای چای سبز به عنوان یک ترمیم کننده دی ان ای شناخته میشود و سیستم بدنی را بهبود میبخشد.تحقیقات حاکی از آن است که چای سبز می تواند خطر سرطان هایی مانند: پروستات و پوست را نیز کاهش دهد.

۳-پاپ کرن (ذرت بو داده): اگر شما بخواهید لیستی از تنقلات مفید را جمع آوری کنید مسلما پاپ کرن در صدر این لیست قرار دارد.این محصول به عنوان معدنی ازفیبر و آنتی اکسیدانها معروف است .اگر شما بتوانید پاپ کرن خود را با یک ماده معدنی مانند نمک درست کنید بهترین پاپ کرن را در اختیار خواهید داشت.

۴-شکلات تلخ: این ماده خوراکی نیز حاوی پلیفنولز که آنتی اکسیدان بسیار قوی میباشد است. مطالعات نشان می دهد که خوردن یک تخته شکلات تلخ در روز می تواند فشار خون را به حالت متعادل در بیاورد. کافیین، دیگر جز شکلات تلخ نیز حاوی مواد مغذی بسیاری است.

۵-میوه: میوه نه تنها باعث از بین رفتن گشنگی کاذب شما میشوند بلکه ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را نیز تامین میکنند.شما میتوانید سیب،موز،پرتغال و هر میوه دیگر را انتخاب کنید.اما هر روز مطمئن شوید که با خود مقداری میوه به سر کار میبرید.

منبع: مشرق

علائم وبا در ابتدا به صورت اسهال آبکی و سفید رنگ و حجیم شبیه آب برنج و دل درد خفیف آغاز و در صورت عدم مراجعت شخص به پزشک به دلیل شدیدتر شدن اسهال و کاهش آب بدن، فرد بیمار دچار خشکی پوست می شو

 

در صورت مشاهده هرگونه اسهال آبکی به یکی از مراکز درمانی مراجعه کنید.
 
رئیس بیمارستان خمین اراک افزود: علائم وبا در ابتدا به صورت اسهال آبکی و سفید رنگ و حجیم شبیه آب برنج و دل درد خفیف آغاز و در صورت عدم مراجعت شخص به پزشک به دلیل شدیدتر شدن اسهال و کاهش آب بدن، فرد بیمار دچار خشکی پوست می شود.

دکتر سید جواد موسوی فرد استفراغ بدون حالت تهوع قبلی، اسهال بدون درد و زور و پیچ شکم همراه با گرفتگی (اسپاسم) و درد عضلات پشت ساق پا، تشنگی فراوان، کم شدن یا قطع شدن ادرار را از دیگر علائم این بیماری عنوان کرد.

وی افزود: فرد بیمار مقدار زیادی الکترولیت، سدیم، پتاسیم، کلسیم و مواد ضروری بدن را از طریق مدفوع دفع می کند که این امر باعث بروز علائمی نظیر سرگیجه، ضعف عمومی بدن و تپش قلب در فرد بیمار شده که در صورت عدم درمان می تواند به فوت بیمار منجر شود.

وی اظهار داشت: وبا بیماری است که از طریق آب توسط باکتری ویبریو کلرا ایجاد و بیشترین راه انتقال آن از طریق مدفوع انسانی، آب و مواد غذایی آلوده و خوردن سبزی‌هایی که در هنگام کاشته شدن با کود انسانی و پساب تغذیه می شود، است.

رئیس بیمارستان خمین اراک ادامه داد: شخصی که به بیماری وبا مبتلاست هر بار که به توالت می رود، میلیون ها میکروب از او دفع می شود بنابراین فرد بیمار هر وسیله ای از دستگیره در تا صابون را به میکروب وبا آلوده می کند.

وی بیان کرد: چون میکروب هایی که به صابون جامد منتقل شده اند به نفر بعدی منتقل می شوند پس بهتر است از مایع برای شستشوی دست استفاده شود.

دکتر موسوی فرد،با تاکید بر اینکه پیشگیری مقدم بر درمان است،گفت: از آب های جوشیده و ضد عفونی شده و غذاهای کاملاً پخته و داغ استفاده شود.

وی ادامه داد:میوه ها و سبزیجات قبل از مصرف باید شستشو،انگل زدایی و ضد عفونی شوند و تا جایی که ممکن است از مصرف سالاد و سبزیجات حتی در خانه خودداری شود.

رئیس بیمارستان خمین در پایان گفت: میکروب این بیماری در مقابل اسید معده حساس بوده و از بین می رود و به مردم توصیه می شود از غذاها و مواد خوراکی اسیدی همچون آب لیمو، لیمو ترش و آب غوره استفاده کنند.

منبع: واحد مرکزی خبر به نقل از وب دا

تبلت‌ها سهم قابل توجهی از بازار محصولات رایانه‌ای را به خود اختصاص داده‌اند. تولیدکنندگان مطرح محصولات رایانه‌ای هم برای رقابت با یکدیگر سعی می‌کنند با معرفی محصول جدیدتر توجه کاربران را جلب کنند. تنوع سیستم‌های عامل و برنامه‌های کاربردی این محصولات، ممکن است خریداران را کمی سردرگم کنند. در این‌جا قصد داریم تا با معرفی انواع تبلت‌ها و سیستم‌های عامل آن‌ها خرید یک تبلت را آسان‌تر کنیم.

آی‌پد
در دنیای تبلت‌ها فروش میلیونی آی‌پدها باعث شده تا تبلت‌های اپل را به پر طرفدارترین تبدیل کند. طراحی منحصر به فرد و زیبایی از مزیت‌های آن به حساب می‌آیند.
اپل در آی‌پد، آی‌پاد و تلفن‌های هوشمند آی‌فون خود از یک سیستم عامل استفاده می‌کند و کارکرد راحت و دسترسی آسان به برنامه‌های کاربردی و بازی‌های آن از نکاتی است که توجه هر خریداری را به خود جلب می‌کند.
مزیت: آی‌پد 2 که آخرین تبلت اپل به حساب می‌آید دارای 2 دوربین جلو و پشت و یک پردازنده بسیار سریع نسبت به مدل قبلی است. طراحی آن فوق‌العاده زیبا و بدنه بسیار نازک آن باعث شده تا وزن بسیار کمی داشته باشد.
عیب: کیفیت صفحه نمایش آن معمولی و کیفیت عکس‌هایی که توسط دوربین آن گرفته می‌شود چنگی به دل نمی‌زند. آی‌پد از فایل‌های فلش (Adobe Flash) پشتیبانی نمی‌کند و گذرگاه‌های HDMI، یو‌اس‌بی و اس دی(SD) آن نیاز به آداپتور دارند.

تبلت‌های آندرویدی
این گروه از تبلت‌های شامل محصولاتی می‌شوند که از سیستم عامل آندورید گوگل استفاده می‌کنند و بیش از 10 شرکت مختلف رایانه‌ای تبلت‌هایی با این سیستم عامل تولید می‌کنند.
چنانچه از خرید آی‌پد منصرف شده‌اید، انتخاب از میان تبلت‌های آندوریدی کار بسیار آسانی است، چون در این گروه در هر اندازه و هر نوع بودجه‌ای یک تبلت وجود دارد که نظر شما را به خود جلب کند.
از بهترین‌های آندرویدی‌ها می‌توان به این تبلت‌ها اشاره کرد:
گلکسی تب سامسونگ، اسوس Eee pad Trasformer، توشیبا Thrive، ایسر آیکونیا تب A500، موتورولا زوم، فلایر اچ‌تی‌سی اشاره کرد.

تبلت‌های ویندوزی
این تبلت‌ها از دهه 90 میلادی وجود داشته و روز به روز پیشرفته‌تر شده اند. در حال حاضر ایکروسافت یا طراحی ویندوز 8 خود به کاربران وعده داده، ویندوز جدیدش از قابلیت‌های بسیار زیادی برخوردار است که فقط برای تبلت‌ها و ابزار لمسی طراحی شده است.
با وجود رقابت زیادی که میان تبلت‌های آندوریدی و آپد اپل وجود دارد، برخی از شرکت‌ها هم تلاش می‌کنند برای تصاحب بازار، هم سخت افزار و هم سیستم‌عامل تبلت را خودشان طراحی و تولید کنند. از این میان می‌توان به RIM بلک‌بری و تبلت‌های HP با سیستم عامل Web OS اشاره کرد.

کتاب خوان‌ها
کتاب خوان‌هایا E-book reader ها هم از محصولاتی هستند که جای خود را در میان افراد کتاب‌خوان و دانشجویان باز کرده‌اند.
این محصولات مانند تبلت‌ها دارای یک صفحه نمایش لمسی از 5 تا 10 اینچی هستند و در طراحی صفحات نمایش آن‌ها از جوهر‌های الکترونیکی استفاده شده است.از پرفروش‌ترین کتاب‌خوان‌ها می‌توان به کیندل شرکت آمازون و سونی ریدر شرکت سونی اشاره کرد.

 

اگر جان كودكتان را دوست دارید برای تفریح شهربازی‌ها را انتخاب نكنید! این را نه خبرنگاران كه همواره متهم به اغراق كردن و بزرگنمایی مشكلات هستند می‌گویند بلكه هشداری است از‌ سوی موسسه استاندارد مبنی بر این واقعیت تلخ و نگران‌كننده كه وضعیت شهربازی‌های كشور بسیار وخیم و در یك كلام غیراستاندارد است.

هر چند طی سال‌های اخیر حوادث تلخی كه هرازچندگاه در شهربازی‌های گوشه و كنار كشور بوقوع می‌پیوست تلنگری بود بر این ‌كه تجهیزات به‌كار رفته در وسایل بازی و تفریح این شهربازی‌ها تا چه حد غیرقابل اطمینان و از لحاظ ایمنی خطرناك است، اما گزارش چندی پیش موسسه استاندارد كه بر وضعیت نامطلوب شهربازی‌های كشور تاكید دارد بیانگر این واقعیت است كه رفتن به شهربازی و استفاده از وسایل بازی و سرگرمی آنها یعنی دست و پنجه نرم كردن با مرگ.

در واقع گزارش موسسه استاندارد و تحقیقات صنعتی ایران مهر تاییدی است بر غیراستاندارد بودن شهربازی‌های كشور.

موسسه استاندارد گزارش خود را براساس تحقیقات، بازرسی و آزمون‌های دقیق و وسیعی كه از ابتدای امسال روی 11 شهربازی پایتخت انجام داده است، ارائه كرده و در نتایج نهایی مشخص شده است كه متاسفانه بیشتر این تجهیزات و زمین‌های بازی مغایر با استانداردهای ملی هستند. گزارش موسسه استاندارد در حالی طی روزهای اخیر موجب نگرانی خانواده‌ها شده كه تاكنون هیچ سازمان یا دستگاه اجرایی مسوولیت ایمن‌سازی شهربازی‌های كشور را برعهده نگرفته است و به نظر می‌رسد ایمن‌سازی شهربازی‌ها متولی خاصی ندارد!

یك داستان دنباله‌دار

جان باختن 6 دانش‌آموز دختر در حادثه پارك شهربازی در سال 85، تركیدگی سرسره بادی در شهربازی تهرانپارس در سال 85، سقوط 2 نفر از چرخ ‌و فلك پارك ارم در سال 83، سقوط دختر و پسر جوانی به دلیل شكسته شدن میله‌های نگهدارنده بشقاب پرنده بوستان شاهد در سال 87، سقوط صندلی پرنده یكی از شهربازی‌های اطراف تهران در 13 فروردین 87 كه شهرداری تهران با این ادعا كه محدوده این شهربازی در اسلامشهر است از پذیرفتن مسوولیت این حادثه شانه خالی كرد و...

اینها تنها گوشه‌ای از حوادث تلخی است كه طی سال‌های اخیر به دلیل استاندارد نبودن بوستان‌ها و شهربازی‌ها آن هم فقط در تهران رقم خورده است.

تجهیزات فرسوده و قدیمی

نمی‌دانیم آخرین باری كه به شهربازی یا پارك‌هایی كه مجهز به وسایل بازی و سرگرمی كودكان و بزرگسالان هستند رفته‌اید كی بوده است؟ اما مدت‌هاست دیگر بیشترین چیزی كه توجه شهروندان را در شهربازی‌ها به خود جلب می‌كند نه جذابیت‌هایی بصری است كه سعی شده با رنگ‌آمیزی و چراغانی و پخش موسیقی ایجاد شود بلكه كهنگی، فرسودگی و قدیمی بودن اغلب تجهیزات و وسایل موجود در شهربازی‌هاست كه توجه هر نگاه تیزبین و موشكافی را به خود جلب می‌كند.

9 سال سهل‌انگاری

سال 81 بود كه تدوین استانداردهای ملی تجهیزات زمین بازی و تجهیزات شهربازی در دستور كار سازمان استاندارد و تحقیقات صنعتی ایران قرار گرفت با این امید كه شاید آشفته‌بازار ورود تجهیزات غیراستاندارد به شهربازی‌ها سر و سامانی پیدا كند، اما متاسفانه چنین نشد.حوادث تلخی كه طی سال‌های اخیر و هرازچندگاه در شهربازی‌های برخی استان‌های كشور و بخصوص در پایتخت رخ می‌دهد بیانگر این واقعیت است كه حتی با وجود قانون مذكور هم نه تنها آمار وقوع حوادث در شهربازی‌ها كاهش چندانی نداشته است بلكه موضعگیری عمده مسوولان موسسه استاندارد در مقابل نقص فنی وسایل بازی و غیراستاندارد بودن آنها در این سال‌ها بیشتر سیاست سكوت بوده است.

نظارت كمرنگ موسسه استاندارد

نگاهی به گذشته نشان می‌دهد موضوع غیراستاندارد بودن تجهیزات شهربازی‌های كشور برای اولین‌بار نیست كه مطرح می‌شود چرا كه سال قبل مدیركل سابق استاندارد و تحقیقات صنعتی استان اصفهان نیز در اظهارنظری از غیراستاندارد بودن شهربازی‌های استان اصفهان خبر داده و آنها را مستحق ذوب شدن در كوره‌های ذوب آهن دانسته بود.

براساس قانون، استاندارد تجهیزات زمین بازی و وسایل شهربازی اجباری است، اما چرا موسسه استاندارد تاكنون اقدام چندان قاطعی در برخورد با مالكان شهربازی‌های غیراستاندارد انجام نداده است و به گونه‌ای كج‌دار و مریز با این موضوع برخورد كرده است؟

جا‌جم برای دریافت پاسخ موسسه استاندارد با نظام‌الدین برزگری رئیس موسسه استاندارد تماس تلفنی گرفت اما وی ما را به مدیر استان تهران ارجاع داد و تلاش خبرنگار ما برای گرفتن پاسخ از سوی مسوولان موسسه استاندارد بی‌نتیجه ماند.

كوتاهی مسوولان شهربازی‌ها

معاون حفاظت و پیشگیری سازمان آتش‌نشانی تهران به عنوان یكی از متولیان اصلی رسیدگی به حوادث و سوانح می‌گوید كه سازمان آتش‌نشانی بارها آمادگی خود را برای همكاری با مسوولان شهربازی‌ها به منظور بررسی وضعیت ایمنی تجهیزات و وسایل شهربازی‌ها و شناسایی نواقص فنی به منظور اطلاع‌رسانی به گردانندگان این شهربازی‌ها اعلام كرده‌اند، اما متاسفانه استقبالی در این زمینه نشده است.

به گفته داوود براتی متاسفانه تاكنون هیچ‌یك از شهربازی‌های تهران از سازمان آتش‌نشانی تاییدیه ایمنی نگرفته‌اند و در واقع عدم كنترل كیفی دقیق این دستگاه‌ها و وسایل شهربازی‌هاست كه خطرآفرین شده و این همان موضوعی است كه مسوولان آتش‌نشانی از آن ابراز نگرانی می‌كنند.

تجهیزات چینی بی‌كیفیت

این‌طور كه معلوم است اینجا هم پای تجهیزات غیراستاندارد چینی به میان آمده است، همان‌هایی كه حالا استفاده از آنها در وسایل بازی و تفریحی موجود در شهربازی‌ها هم دردسرساز و خطرآفرین شده است.

براتی هم این را می‌پذیرد كه ورود تجهیزات چینی به بازار وسایل بازی و دستگاه‌های شهربازی‌ها مشكل‌آفرین شده است. او می‌گوید: اكثر این وسایل حركات دورانی و یا زاویه‌ای با سرعت بالا دارند و به جهت بار سنگینی كه از سوی مراجعه‌كنندگان چند 10 هزار نفری در شبانه‌روز به آنها تحمیل می‌شود ضروری است كه این قطعات و تجهیزات و حتی موتورهای آنها كاملا منطبق با استانداردها باشد.

شهرداری: مسوول نیستیم

اولین گزینه برای مسوولیت ایمن‌سازی فضاهای تفریحی و شهربازی‌ها به نظر می‌رسد شهرداری‌ها هستند. به همین منظور تلاش كردیم با یكی از مسوولان معاونت خدمات شهری شهرداری تهران گفت‌‌وگویی انجام دهیم، اما متاسفانه مدیر روابط عمومی این حوزه تاكید كرد كه فقط در مورد اماكن تفریحی و وسایل بازی و سرگرمی كه در پارك‌ها و بوستان‌های محله‌ای شهر تهران موجود هستند، شهرداری مسوول است و شهرداری هیچ مسوولیتی در قبال شهربازی‌های بزرگ شهر تهران ندارد زیرا اداره هر یك از آنها به بخش خصوصی واگذار شده و خود آنها نیز باید در این زمینه پاسخگو باشند.

این اظهارات در حالی مطرح می‌شود كه هم‌اكنون حتی شهربازی‌های كوچك داخل بوستان‌ها كه زیرنظر شهرداری‌های مناطق اداره می‌شوند هم به دلیل بكارگیری تجهیزات چینی و بی‌كیفیت دارای مشكلات اساسی هستند.

كلاف سردرگم صدور مجوز

حالا شهربازی‌های كشور با 2 چالش اساسی مواجه هستند اول این ‌كه معلوم نیست كدام سازمان یا دستگاه اجرایی كشور متولی صدور مجوز به بخش خصوصی برای دایر كردن شهربازی‌ها ست؟ و دیگر این‌كه بحث ایمنی در شهربازی‌های بخش خصوصی نیز متولی مشخصی ندارد.اما نكته مهم در این میان این است كه اكثر شهربازی‌های فعال در كشور و بخصوص پایتخت در حالی زیرنظر سرمایه‌گذار بخش خصوصی اداره می‌شوند كه معلوم نیست این بخش از كدام دستگاه اجرایی مجوز دایر كردن شهربازی را دریافت می‌كند؟به عنوان نمونه مسوول یكی از شهربازی‌های سرپوشیده شهر تهران می‌گوید: ما بخش خصوصی هستیم و زیرنظر جای خاصی فعالیت نمی‌كنیم. به گفته وی كافی است سرمایه‌گذار بخش خصوصی به اداره ثبت شركت‌ها مراجعه كند تا بتواند مجوز فعالیت را به طور رسمی دریافت كند.

این‌طور كه از گفته وی برداشت می‌شود به نظر می‌رسد صرفا داشتن سرمایه و اعلام به اداره ثبت شركت‌ها برای دایر كردن یك شهربازی كافی است و بررسی یا تایید صلاحیت و... موضوعی بی‌اهمیت است! اما مهم‌تر از همه این‌ كه اگر حادثه‌ای نیز بوقوع بپیوندد مشخص نیست شهروندان زیان‌دیده باید از شهربازی‌ها به كدام دستگاه اجرایی در كشور شكایت ببرند؟

همان‌طور كه در این گزارش اشاره شد به نظر می‌رسد نه معاونت خدمات شهری شهرداری تهران و نه بخش خصوصی، نه موسسه استاندارد و نه هیچ سازمان و دستگاه اجرایی دیگر نه تنها حاضر به پذیرفتن مسوولیت ایمن‌سازی شهربازی‌ها نیستند، بلكه هر یك تلاش می‌كنند تا به نوعی با شانه خالی كردن از این مسوولیت آن را به گردن سازمان دیگری بیندازند.

اما آنچه در این میان كمتر توجهی به آن می‌شود جان شیرین شهروندانی است كه شهربازی‌ها را محیطی شاد و مفرح برای گذران اوقات فراغت اعضای خانواده‌شان تصور می‌كنند.مهم‌تر این ‌كه چه آن دسته از مجموعه‌های كوچك بازی و تفریح داخل پارك‌ها و چه شهربازی‌های بزرگ صرف‌نظر از این‌كه زیر نظر شهرداری‌ها اداره شوند، باز هم این موضوع ضرورت نظارت هر چه دقیق‌تر موسسه استاندارد یا هر نهاد نظارتی دیگر بر عملكرد گردانندگان این شهربازی‌ها را طلب می‌كند تا شاید به این ترتیب آمار حوادث و سوانح در شهربازی‌ها نیز كنترل و كاهش یابد.

منبع: جام جم آنلاین