مشاهده مطالب کاربر

تعداد مطالب : 166

تعداد نظرات : 84

زمان آخرین مطلب : 4868روز قبل

آرایشی و زیبایی

هیچ گاه خانه را بدون یک کیف آرایشی ضروری ترک نکنید!

قطعاً در کشوی آرایش شما , لوازم آرایش متعددی وجود دارد که هنگام بیرون رفتن از منزل لازم نیست همه آنها را با خود ببرید.
موارد زیر به لوازم آرایشی اساسی اشاره دارد که هنگام بیرون آمدن از خانه باید در کیف سفری خود به همراه داشته باشید . کیف های سفری معمولاً دارای یک آیینه نیز می باشند که بسیار قابل استفاده است.

1- کرم ضد آفتاب خوب :
مواد آرایشی نمی تواند از پوست شما در مقابل اشعه UV خورشید محافظت کند. کرم نرم کننده ای تهیه کنید که ضد آفتاب هم داشته باشد در اینصورت شما یک محصول دوکاره خواهید داشت که هم پوستتان را نرم و صاف نگه داشته و هم از خسارت اشعه آفتاب جلوگیری خواهد کرد. در عین حال می توانید نوع سفری آن را بخرید که جای کمتری هم در کیفتان بگیرد.

2- شما یک پایه آرایشی خوب نیاز دارید که وقتی می خواهید بیرون بروید پوست صورت شما را صاف و یکنواخت کرده و روزنه ها و سوراخ های قابل رویت آن را به حداقل برساند و نقصهای پوست را پنهان کند , که این فقط کار خودتان است.
شما نیاز به یک پودر فشرده برای روتوش سریع پوستتان خواهید داشت در زمانی که شما وقت لازم برای ترمیم آرایشتان ندارید.

3- ریمل در کیف لوازم آرایش شما نیز بسیار ضروری است . معمولاً چشمها نقطه کانونی صورت هستند و قطعاً شما دوست دارید که همیشه زیبا و درخشان باشند.
یک ریمل ضدآب انتخاب کنید که اگر مثلاً به سینما رفتید و فیلمی دیدید که اشکتان درآمد و یا به ساحل دریا رفتید مشکلی ایجاد نشود.

4- یک مداد دوکاره تهیه کنید که به عنوان خط چشم نیز کار کند , برای خانمهایی که پوستشان سبزه است مداد قهوه ای کاربرد بیشتری دارد , البته برای سبزه های تیره مداد سیاه ترجیح دارد.

5- آرایش چشمتان را با یک سایه چشم کامل کنید. سایه ها با رنگ های اصلی , تیره , روشن و رنگهای تاثیر گذار در بازار یافت می شوند.

6- برای لب ها همیشه باید یک مرطوب کننده همراه داشته باشید تا همیشه لبهایتان را نرم و صاف نگه دارد چون رژ یا خط لب موجب برطرف شدن پستی بلندی ها و سطح ناصاف لب ها نمی شود.
اگر می خواهید برای عصر بیرون بروید از مداد لبی استفاده کنید که فقط یک درجه تیره تر از رژ لبتان باشد و از برق لب نیز استفاده کنید و برق لب می تواند در طول روز زیبایی ظاهرتان را تامین کند.

7- فرچه ی آرایشی فراموش نشود , برای کیف لوازم آرایش سفری می توانید از فرچه هایی که دسته آن جمع می شود استفاده کنید.

8- در خاتمه حتماً کیف سفری تهیه کنید که درب آن طوری بسته شود که لوازم داخل آن ( کرم و پودر و ... ) به درون کیفتان نریخته و آن را آغشته به مواد آرایشی نکند.

.: گزینه هایی برای موقعیت های خاص
همواره بهتر است که سبک سفر کنید , اما شما ممکن است بخواهید نگاهی به موارد زیر بیندازید که ممکن است به آنها در مواردی نیاز پیدا کنید.
موچین ایده خوبی است . هیچ چیز نمی تواد بهتر از یک آرایش مناسب ابرو به سرعت کامل بودن آرایش شما را نمایان سازد. شما می توانید موچین را با جعبه آن بخرید که به این ترتیب از سوراخ شدن و آسیب رسیدن به سایر اشیای داخل کیف شما به وسیله لبه های تیز موچین جلوگیری شود.
یک وسیله نجات بخش دیگر سوهان است , اگر تابحال یکی از ناخن های شما شکسته باشد شما حتما متوجه شده اید که آن لبه های تیز ناخن وحشتناک به نظر می رسند و به هر چیزی گیر می کنند.
فراموش نکنید که همیشه یک بسته خوشبو کننده دهان نعنایی همراه داشته باشید , شما ممکن است ظاهری خیره کننده داشته باشید ولی با بوی سیر و پیازی که همراه ناهار خورده اید زیبایی شما دیگر اهمیتی نخواهد داشت.
همه این اقلام اساسی را فراهم آورید و آنها را در یک جعبه یا کیف لوازم آرایشی زیبای زیپ دار بگذارید و به این ترتیب شما برای هر چیزی که قرار است برایتان در طول روز یا بعداز ظهر پیش آید آماده خواهید بود.

دوشنبه 13/10/1389 - 13:56

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 2 ]

ریزه کاری های خانه داری

گرم کردن محیط خانه

گرم کردن محیط خانه یکی از مشکلات خانواده هاست ولی با به کاربستن توصیه های زیر می توانید این مشکل را حل کنید:

۱) تمام پنجره ها را کاملاً ببندید و قفل کنید ولی در طول روز، زمانی که دمای خارج بیشتر از داخل است آنها را باز نمائید.

۲) تمام منافذ پنجره ها را مسدود کنید. برای این کار می توانید از پلاستیک یا یک حوله استفاده نمائید.

۳) درجلوی پنجره هایی که نورگیر هستند کرکره های عمودی آویزان کنید.
این کار باعث می شود هوای سرد بیرون بماند و هوای داخل خانه گرم شود.
شما در ضمن می توانید منافذ پنجره های خود را با ورقه های پلاستیکی بپوشانید.

۴) درها را قفل کنید. اطراف چارچوب در و زیر آن را بپوشانید، برای این کار یک حوله به کار ببرید.

۵) از اتاق های کوچکتر استفاده کنید. به عنوان مثال اگر اتاق خواب شما از اتاق نشیمن کوچکتر است جای آنها را عوض کنید.

۶) دراتاق هایی که از آنها استفاده نمی شود را ببندید. این کار، سد دیگری میان شما و هوای سرد بیرون ایجاد می کند و در ضمن به کاهش جریان هوا و در نتیجه حفظ بهتر گرمای آن منجر می شود. از درستی کار هیترها مطمئن شوید. یادتان باشد هوای سرد به اتاق های گرم برمی گردد و بنابر این می تواند به آسانی جریان یابد.

۷) پرده ها را بکشید. پرده های سنگین مانع از خروج هوای داخل خواهند شد. فقط در هوای آفتابی پرده ها را کنار بکشید.

۸) بر روی کف اتاق حتما یک فرش یا گلیم پهن کنید.

۹) زیر زمین را عایق کاری کنید.

۱۰) ورزش کردن را از یاد نبرید. ۲۰ دقیقه ورزش شما را گرم کرده و گرمای بدنتان را حفظ می کند. یادتان باشد بدن سالم معمولاً در برابر سرما مقاومت بیشتری دارد.

۱۱) لباس گرم بپوشید. درهنگام سرما، یک کلاه، دوست شماره یک شما محسوب می شود! بخش قابل توجهی از گرمای بدن را طریق سر از دست می رود، بنابر این گرم نگه داشتن آن اهمیت زیادی دارد.لباس های یقه اسکی می تواند بسیار موثر باشد. چند لباس پشمی یا کتانی بر روی هم بپوشید. کت زمستانی خود را برتن نکنید. درغیر این صورت در بیرون از خانه چیزی برای پوشیدن نخواهید داشت! وقتی درخانه نشسته اید یک پتو بر روی دوش خود بیندازید.

۱۲) اگر همچنان درپاهای خود احساس سرما می کنید یک جفت جوراب ضخیم و تیره بپوشید. در صورت لزوم از جوراب های بیشتری استفاده کنید.

۱۳) بخار، میزان رطوبت را در خانه شما افزایش می دهد، زیرا هوا را متراکم تر می کند. گرم کردن هوای نمناک نیاز به انرژی بیشتری دارد.
بیش از حد لزوم به آشپزخانه نپردازید. این کار رطوبت خانه را بیشتر می کند. به جای این کار برای گرم کردن آشپزخانه و خشک کردن هوا، شیرینی یا کلوچه بپزید. با این کار شما با یک تیر دو نشان می زنید: هم آشپزخانه شما گرم تر می شود و هم شیرینی های خوشمزه خانگی خواهید داشت!

۱۴) آشامیدنی های گرم بنوشید. بهتر است برای خودتان یک فنجان چای گرم درست کنید و یک کاسه سوپ گرم نیز بخورید.

۱۵) چند شمع روشن کنید. شمع گرمای زیادی ایجاد می کند ولی حواستان باشد که آن را کجا می گذارید. با کمی تلاش می توانید شمع های ارزان قیمت پیدا کنید!

۱۶) بر فعالیت خود بیفزائید. حرکت کردن، بدن را گرم می کند. با فعالیت بیشتر، خون، بهتر جریان می یابد و انگشتان دست و پای شما گرم می شود.

۱۷) باید علت ایجاد چنین شرایطی را پیدا کنید. اگر خانه شما به علت کمبود انرژی، سرد است توصیه های فوق می تواند موثر باشد ولی اگر پول کافی برای گرم کردن خانه خود ندارید باید برای فراهم کردن آن تلاش کنید.
به آسایش خود اهمیت دهید و به دنبال حل مشکلات باشید.
شما نباید درسرما بمانید!

۱۸) تا آنجا که امکان دارد اجازه دهید آفتاب به خانه شما راه یابد.
بر روی دیوارهایی که در معرض تابش آفتاب قرار دارند چیزی تکیه ندهید.

۱۹) به جای گرم کردن کل اتاق یا خانه، بر روی تشک های گرم بنشینید.

۲۰) از حوله ای استفاده کنید که مثل لباس می پوشند. این حوله همانند یک پتوی کرکی آستین دار است و بسیار گرم و راحت می باشد و شما حتی می توانید درموقع خواب نیز آن را بپوشید!

۲۱) به کتابخانه، اماکن عمومی و منازل دوستان خود زیاد سرد بزنید.

دوشنبه 13/10/1389 - 13:53

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

سياست

تاثیر «اصلاح قیمت‌ها»

تاثیر «اصلاح قیمت‌ها»
بر تعدیل مصرف حامل‌های انرژی

برخلاف نظر منتقدان اصلاح قیمت‌ها كه معتقد بودند افزایش قیمت‌ها تاثیری در كاهش مصرف نخواهد داشت آمارها حاكی از آن است كه حتی اعلام خبر هدفمندسازی نیز باعث تعدیل قابل توجه مصرف شده است. استفاده از ابزار قیمتی به منظور کاهش میزان مصرف انرژی در کل کشور، یکی از اهدافی بوده است که از ابتدا سیاست‌گذاران اقتصادی با اجرای طرح هدفمندسازی یارانه‌ها یا اصلاح قیمت حامل‌های انرژی آن را دنبال می‌کردند. اینک با گذشت 10 روز از اعلام خبر افزایش قیمت حامل‌های انرژی، ارزیابی مجریان دولتی در سازمان‌های مختلف حکایت از آن دارد که مصرف‌کنندگان حتی تا قبل از دریافت قبوض حامل‌ها و همچنین پایان یافتن سهمیه‌های یارانه‌ای، نسبت به خبر آن واکنش نشان داده‌اند. مسوولان دولتی می‌گویند: «سیر نزولی مصرف انرژی در کشور آغاز شده است.»گزارش‌ها حاکی از آن است که میزان مصرف بنزین 5درصد، گازوئیل 29 درصد، گاز 5/6 درصد، برق 11 درصد و آب 5 درصد کاهش یافته است.

ارزیابی رسمی ‌از آمار حامل‌ها: سیر مصرف نزولی است
وقتی مصرف‌کننده توصیه‌های «بابا برقی»، «بابا گازی»، «بابا تلفنی»، «بابا عوارض شهرداری»، «تیم فازمتر» و... را جدی نمی‌گیرند، شاید افزایش قیمت حامل‌های انرژی جلوی شتاب رشد مصرف آب، برق و گاز آنها را بگیرد. حالا همه آنهایی که دست اندرکار تولید و بررسی آمار حامل‌ها هستند، می‌گویند: «با اعلام خبر افزایش قیمت حامل‌های انرژی، میزان مصرف‌این محصولات تا اندازه قابل توجهی کاهش یافته است.»
به گزارش خبرنگار «دنیای اقتصاد»، در حالی که 10 روز از اجرای قانون هدفمندکردن یارانه‌ها می‌گذرد، مسوولان دستگاه‌های مختلف دولتی خبر از کاهش فراگیر مصرف همه حامل‌های انرژی می‌دهند.

کاهش 5 درصدی بنزین
بنزین به عنوان یکی از مهم‌ترین حامل‌های انرژی که از حساسیت اجتماعی بالاتری در مقایسه با سایر حامل‌ها برخوردار است، از جمله حامل‌هایی است که با تغییر قیمت آن از سطح 100 تومان سهمیه‌ای به 400 تومان و 400 تومان آزاد به 700 تومان، به ازای هر لیتر، مقدار مصرف‌اش در کل پنج درصد کاهش یافته است.
مدیرعامل شرکت پخش فرآورده‌های نفتی در‌این رابطه می‌گوید: «از زمان اجرای قانون هدفمندی یارانه‌ها در یک دوره 10 روزه، مصرف بنزین‌ایران به 58 میلیون لیتر در روز کاهش یافت. به گفته «فرید عامری»، در‌ این مدت مصرف بنزین کشور روزانه 5/2 میلیون لیتر نسبت به قبل از اجرای قانون هدفمندی یارانه‌ها کاهش یافته است.
در عین حال اما خبرگزاری «ایسنا»، با مقایسه آمار شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی در هفته اول اجرای قانون هدفمندی یارانه‌ها اعلام کرد: «آمارهای این شركت از زمان اجرای قانون هدفمندی یارانه‌ها حكایت از آن دارد كه مصرف بنزین در هفته نخست اجرای قانون هدفمندی یارانه‌ها رشد داشته است. این در حالی است که مدیرعامل این شركت اظهار كرده كه روند مصرف در این مدت نزولی بوده است. بر اساس این گزارش، متوسط مصرف بنزین در روزهای 27 آذر تا 3دی ماه به 9/62 میلیون لیتر رسید كه نسبت به هفته پیش از آن 5/8 درصد افزایش را نشان می‌دهد.

رکورد کاهشی مصرف گازوئیل
گازوئیل به عنوان یکی از مهم‌ترین سوخت‌هایی که شریان حیاتی حمل و نقل کشور به آن وابسته است، از دیگر فرآورده‌هایی بوده که از آغاز اصلاح قیمت حامل‌های انرژی، مصرف آن کاهش یافته است.
بررسی آمار متوسط مصرف گازوئیل طی شش روز اول هدفمندی یارانه‌ها، حاكی از كاهش 29 درصدی مصرف این حامل در مقایسه با متوسط آذر امسال و كاهش 38 درصدی در مقایسه با آذر سال گذشته است.متوسط مصرف روزانه گازوئیل در شش روز اول طرح هدفمندی یارانه‌ها به 69/8 میلیون لیتر رسیده است كه در مقایسه با متوسط 6/97 میلیون لیتری آذر امسال 29 درصد كاهش و در مقایسه با متوسط 3/112 میلیون لیتری آذر سال گذشته 38 درصد كاهش دارد.

سیر نزولی مصرف گاز خانگی
افزون بر‌این، مصرف گاز خانگی نیز که به نظر می‌رسد در‌ آینده بیشترین مجادله را در مجتمع‌های مسکونی به دلیل تفکیک نبودن کنتورها، برانگیزد، سیر نزولی داشته است؛ به طوری که با شروع فصل سرما، مصرف گاز در بخش خانگی حدود 5/6 درصد کاهش یافته است. برخی بر‌این باورند که پایین بودن برودت هوا در شروع زمستان، در کاهش مصرف گاز نقش بسزایی داشته است.
در ‌این بین، مدیرعامل شرکت ملی گاز ‌ایران با اشاره به کاهش مصرف گاز در بخش‌های خانگی و تجاری کشور با آغاز اصلاح قیمت‌ها می‌گوید: «با ‌این کاهش مصرف، میزان ارسال گاز به نیروگاه و صنایع عمده افزایش یافته، به طوری که در طول روزهای اخیر روزانه 20 میلیون مترمکعب گاز بیشتر به آنها تحویل شده است.»
«جواد اوجی» در گفت‌وگو با «شانا»، گفت: «در چهار روز نخست اجرای ‌این قانون، دو تا سه درصد و در چهار روز دوم حدود 5/6 درصد یعنی روزانه معادل 20 تا 21 میلیون متر مکعب در بخش خانگی و تجاری، صرفه جویی در مصرف گاز طبیعی داشته‌ایم.»
وی با یادآوری ‌اینکه ‌این میزان صرفه‌جویی معادل حدود تولید یک فاز پارس جنوبی است، به کاهش 13 درصدی مصرف گاز بخش خانگی و تجاری در استان تهران اشاره کرد.

کاهش مصرف برق، 11 درصد
مصرف برق نیز به عنوان یکی از حامل‌های انرژی که در هنگام برودت هوا می‌تواند حامل جایگزین برای گاز باشد، از کاهش 11 درصدی برخوردار بوده است. به طوری که معاون وزیر نیرو با تشریح جزئیات و دستاوردهای هدفمند شدن یارانه‌ها در حوزه انرژی می‌گوید: «با همكاری خوب مردم از زمان اجرای قانون هدفمندی یارانه‌ها تاكنون، مصرف برق مشتركان تا ‌١١ درصد در مناطق مختلف كشور کاهش داشته است.»

کاهش مصرف آب در تمام استان‌ها
بر اساس‌این گزارش، آب نیز که در ابتدا قرار نبود افزایش قیمتی را هنگام اجرای قانون هدفمند کردن یارانه‌ها تجربه کند، از تغییر در سطح مصرف برخوردار بوده، به طوری که معاون وزیر نیرو در امور آب و آبفا در‌این رابطه اظهار کرد: «مصرف آب در کشور پس از اجرای هدفمندی یارانه‌ها و در هفته اول به طور متوسط در تمام استان‌های کشور 5 درصد کاهش داشته است.»
«محمدرضا عطارزاده» در گفت‌وگو با «فارس» گفته بود: «پیش‌بینی می‌شود كه روند كاهشی مصرف آب در روزهای آینده بیش از این عدد شود.»

دلایل کاهش مصرف
در‌این میان کارشناسان؛ تحلیل‌های متفاوتی را برای تغییر سطح مصرف ارائه می‌کنند. برخی معتقدند که تغییر سطح مصرف واکنش طبیعی مردم به افزایش قیمت حامل‌های انرژی است. ‌این موضوعی است که از ابتدا سیاست‌گذاران در به کارگیری از ابزارهای قیمتی، آن را دنبال می‌کردند.اما برخی دیگر بر‌این اعتقاد هستند که واکنش مصرف‌کنندگان به صرفه‌جویی یا کاهش مصرف حامل‌های انرژی، یک واکنش احساسی و هیجانی به افزایش قیمت‌ها است و در‌ آینده مجددا میزان مصرف به سطح قبل از اجرای قانون هدفمندی یارانه‌ها باز می‌گردد.برخی هم بر‌این باورند افزایش مجدد میزان مصرف حامل‌های انرژی در میان مردم، ناشی از افزایش دامنه خدمات‌رسانی دولت و افزایش مشترکان و مصرف‌کنندگان است.
برخی هم با نگاهی دیگر، تمایل مصرف‌کنندگان در صرفه‌جویی را ناشی از استفاده بهینه مردم در قدردانی و شکر‌گزاری مواهب الهی می‌دانند. برخی از کارشناسان نیز بر‌این باورند که کاهش مصرف حامل‌های انرژی واکنش منطقی و زودهنگام به کنترل هزینه‌ها و انطباق آنها با شرایط جدید هزینه‌های زندگی است.
با وجود هر دلیلی که بتوان به آن اشاره کرد، کاهش مصرف حامل‌های انرژی از جمله اهدافی بوده که دولت از ابتدا در اجرای قانون هدفمند کردن یارانه‌ها دنبال آن بوده است. به طوری که با تغییر رویکرد مردم در مصرف حامل‌های انرژی، امکان مدیریت مصرف حامل‌های انرژی، تقویت صادرات فرآورده‌های نفتی، تعدیل بودجه عمرانی و جاری کشور، کنترل تورم و پیگیری سایر وظایف حاکمیتی نظیر توسعه امنیت، نظام بهداشت، سلامت و تامین اجتماعی، بیشتر میسر می‌شود

دوشنبه 13/10/1389 - 13:48

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

آلبوم تصاویر

کریسمس در نقاط مختلف جهان

Disney"s Hollywood Studios

Madrid

Tokyo, Japan

Christmas Decorations, London, Oxford Street

Christmas Lights in Venice

View Toward State Apartments and Treasuries at Christmas Time, Vienna

Rio De Janeiro, Brazil

Rome

paris

New York

I WISH

دوشنبه 13/10/1389 - 13:21

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

ریزه کاری های خانه داری

دانستنی های اتوکشی لباس

لباس های اتو شده و ملحفه های صاف و اتو کشیده، هم تمیزتر و زیباتر به نظر می رسند و هم هنگام استفاده احساسی از رضایت و خشنودی را برای شما به ارمغان می آورند. اما اتو کشیدن لباس ها نه تنها کار چندان ساده ای نیست بلکه اگر با رعایت روش صحیح آن انجام نشود مشکل تر می شود و نتیجه آن نیز رضایت بخش نخواهد بود.
چه بسا بی توجهی در هنگام اتوکاری به سوختن، خراب شدن و در نهایت از بین رفتن و بی استفاده شدن لباس های گاه گرانقیمت نیز منجر شود. اتوکشی به دو روش انجام می شود : با استفاده از اتو پرسی و یا به وسیله اتوهای دستی.
این دو نوع اتو در حقیقت به دو شیوه متفاوت لباس ها را صاف می کنند؛ اولی با پرس کردن و فشردن پارچه آن را صاف می کند و اتوی دستی با کشیده شدن بر روی سطح پارچه چروک های آن را باز می کند. هر یک از این دو روش برای انواع خاصی از پارچه و لباس مناسب تر هستند و برخلاف تصور ما همیشه و برای همه لباس ها یکسان و قابل جایگزینی با یکدیگر نیستند.
گرچه ما اغلب در منزل از اتوهای دستی برای اتو کردن تقریباً تمام لباس ها و انواع پارچه های مختلف استفاده می کنیم. پارچه های ظریف مانند ژرسه، پارچه های پشمی و همچنین لباس های پیلی دار باید به وسیله اتوی پرسی اتوکشی شوند. اما برای صاف کردن ملحفه ها، پارچه های نخی، پلی استر و ابریشم، اتوی دستی مناسب تر است.
جدا از نوع اتویی که مورد استفاده قرار می دهید برای رسیدن به نتیجه مطلوب و پیشگیری از آسیب دیدن لباس ها همیشه به خاطر داشته باشید قبل از شروع اتوکشی به اطلاعات درج شده در قسمت داخلی لباس ها که شما را از قابلیت پارچه برای اتوکشی و میزان درجه مناسب آن آگاه می کند توجه کنید و چنانچه استفاده از اتو برای پارچه لباس مجاز باشد درجه اتو را روی میزان ذکر شده تنظیم کنید.
پس از تنظیم درجه اتو، به تناسب جنس پارچه لباس رعایت برخی اصول دیگر نیز می تواند در حفظ وضعیت لباس به بهترین شکل و برای مدتی طولانی تر مفید باشد؛ مثلاً هنگام اتو کردن پارچه های تهیه شده از الیاف مصنوعی به ویژه اگر رنگی تیره دارند برای جلوگیری از برق افتادن پارچه، آن را از پشت اتو کنید یا یک قطعه پارچه تمیز نخی را روی آن بیاندازید و سپس اتو بکشید.
برای اینکه نقش درزها و جای دوخت زیپ روی پارچه به صورت براق باقی نماند هنگام اتو کشیدن این قسمت ها نیز از یک قطعه پارچه استفاده کنید و اتو را مستقیماً روی لباس نگذارید. اگر پارچه و لباس شما بر اثر اتو کشیدن برق افتاده، پارچه نخی مرطوبی را روی قسمت براق شده قرار دهید و اتو بکشید تا بخار حاصله، برق افتادگی را از میان ببرد.
لباس هایی که از پارچه های درشت بافت دوخته شده را نیز همیشه از پشت اتو بزنید. برای اتو کشیدن ملحفه ها و قطعات پارچه ای بزرگ ابتدا آنها را تا بزنید و به صورت یک قطعه کوچک تر چندلا در آورید سپس با باز کردن هر تا یک بخش از آن را اتو کنید (مانند ورق زدن یک کتاب). هنگام اتو زدن پرده ها، یک صندلی در پشت میز اتو قرار دهید و قسمت هایی از پرده را که اتو زده اید روی صندلی بگذارید تا به این ترتیب از افتادن پرده روی زمین و چروک شدن دوباره آن و همچنین سنگینی و کشیده شدن باقیمانده پارچه پرده جلوگیری شود. برای اتو کردن لباس های ابریشمی ابتدا آنها را کمی با آب مرطوب کنید و سپس از پشت در حالی که یک قطعه پارچه نخی روی آن قرار داده اید اتو بزنید.
برای اتو کردن لباس های پیلی دار مانند دامن پیلی دار، ابتدا بخش پیلی دار لباس را به قسمت های حدود ۱۵ سانتی متر تقسیم کنید و پیلی های لباس را در هر ۱۵ سانت مرتب کنید و با اتو پرس یا با فشردن اتو دستی روی آن اتو کنید تا سرد شود و سپس ۱۵ سانتی متر دیگر از آن را به همین ترتیب اتو بزنید. هنگام اتو کشیدن دکمه های پلاستیکی را با قرار دادن یک قاشق مرباخوری روی آنها بپوشانید تا با برخورد اتوی داغ صدمه نبینند. اگر چیزی مانند پارچه نایلونی بر اثر غفلت به زیر اتو چسبید، تا اتو داغ است آن را با یک حوله مرطوب شده با محلول آب و جوش شیرین تمیز کنید و سپس یک دستمال نخی خشک روی آن بکشید.
در آخر لازم است بدانید اگر در سفر هستید و اتو به همراه ندارید می توانید چروک های لباستان را با آویختن آن از یک جالباسی در حمام بخار گرفته، باز و صاف کنید.اگر قصد استحمام ندارید و در فضای حمام بخار آب کافی برای این منظور وجود ندارد می توانید با دست به لباستان آب بپاشید و آن را مرطوب کنید تا چروک ها باز شوند سپس با گرفتن هوای داغ سشوار از فاصله مناسب با لباس، آن را خشک و برای پوشیدن آماده کنید.

دوشنبه 13/10/1389 - 13:10

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

سلامت و بهداشت جامعه

پرانرژی بودن تا ساعات پایانی کار

معمولا تمام کسانی که به طور تمام وقت در محیطی کار می کنند، وقتی به یکی دو ساعت پایانی روز کاری نزدیک می شوند، احساس خستگی می کنند و انرژی کمتری برای کار کردن دارند. در اینجا چند توصیه به شما ارایه می دهیم که به کمک آن می توانید از ساعات پایانی روز کاری خود استفاده بهتری بکنید.

▪ درست بنشینید بررسی ها نشان داده است در ساعات پایانی یک روز کاری، خستگی درست ننشستن و بد بودن حالت بدنی سبب خستگی ستون فقرات شده و اکسیژن رسانی به مغز را کم می کند که این به طور نامطلوبی بر سطح قند خون نیز تاثیر می گذارد. توصیه ما به شما این است که آینه کوچکی روی میز محل کارتان قرار بدهید و در طول روز وضعیت بدن خود را نگاه کنید. درست و صاف روی صندلی بنشینید و به خودتان در حین کار انرژی مثبت بدهید. با این کار در ساعات پایانی روز کاری و پس از اتمام فعالیت با حالتی خسته محل کار را ترک نمی کنید.

▪ از نور قرمز و سفید همراه با هم استفاده کنید تحقیقات بسیاری نشان داده است نور سفید لامپ های مهتابی می تواند تا ۲۰ درصد خستگی را افزایش دهد. در حقیقت با روشن شدن این نوع لامپ ها فرد گمان می کند به لحظه غروب آفتاب نزدیک شده است. در واقع رنگ آبی روشن گیرنده ملانوسپین را تحت تاثیر قرار می دهد و عمل آن را مختل می کند در حالی که این گیرنده عامل فعال شدن هیپوتالاموس در محدوده مغز و هوشیاری است. تعویض لامپ ها با رنگ قرمز به مغز سیگنال های اشتباهی را می فرستد و به آن القا می کند که هنوز اوایل ساعات کاری است.

▪ چای بنوشید توصیه دیگر ما به شما این است که یکی دو ساعت بعد از خوردن ناهار یعنی حوالی ساعت ۵/۳ ۴ یک استکان چای بنوشید. چای حاوی ترکیباتی است که در سطح هورمون توازن برقرار می کند و فشار خون را پایین می آورد و اجازه می دهد برای مدت شش ساعت انرژی در بدن شما ذخیره شود.

▪ از نعناع کمک بگیرید طبق تحقیقات پژوهشگران دانشگاه کورنل در آمریکا عطر نعناع میزان تمرکز را برای مدت کوتاهی تا ۱۵ درصد افزایش می دهد. به گفته متخصصان تغذیه، نعناع حاوی اسانسی است که به تقویت هیپوتالاموس مغز شما کمک می کند. تنفس عمیق از طریق بینی کمک می کند عطر نعناع به راحتی از غشای بینی تان جذب شود و در خون جریان پیدا کند.

▪ هر از چندگاهی از پنجره بیرون را نگاه کنید طبق بررسی های محققان دانشگاه سوری تماشا کردن فضای بیرون برای مدت ۵ دقیقه قبل از اینکه شما محل کارتان را ترک کنید می تواند احساس خستگی را در شما به میزان ۲۵ درصد کاهش بدهد. اگر شما در یک انبار بزرگ کار می کنید لامپ روشنایی روزانه نصب کنید. فقط به یاد داشته باشید که قبل از اینکه محل کارتان را ترک کنید آن را خاموش کنید.

دوشنبه 13/10/1389 - 13:6

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]