تبیان، دستیار زندگی

 راه‌حل اول: شما می‌توانید با استفاده از روش‌های خانگی و با همان مواد درون آشپزخانه نیز به جنگ بوی نامطبوع زیر بغل بروید.

یكی از این راه‌حل‌ها استفاده از جوش شیرین است ؛جوش‌شیرین از قدیم به‌عنوان یك پاك‌كننده و ضدبو طبیعی به كار می‌رفته ‌است، مثلا از آن برای از بین بردن چربی‌ها و كثیفی‌های ظروف آشپزی استفاده می‌شده است؛ آن را برای تمیز كردن ظروف استیل به كار می‌بردند بدون اینكه روی آنها خراش و خطی به‌وجود بیاید و. . .

 این ماده بو‌های مختلف را نیز به‌خود جذب می‌كند مثلا شاید شنیده باشید، بعضی برای از بین بردن بوهای نامطبوع یخچال ظرفی سرباز از جوش شیرین را داخل یخچال می‌گذارند. به خاطر همین ویژگی‌های پاك‌كنندگی و بوگیری، شما می‌توانید ازاین ماده برای از بین بردن بوی زیر بغل استفاده كنید، این ماده عرق كردن شما را متوقف نمی‌كند اما به خاطر داشتن بعضی از ویژگی‌ها مانع از این می‌شود كه باكتری‌ها بتوانند از عرق شما تغذیه كنند و در نتیجه باكتری‌ها تكثیر نمی‌شوند و عرق شما بو نمی‌گیرد. افراد مختلف به روش‌های مختلف از این ماده استفاده می‌كنند.

بعضی‌ها جوش‌شیرین را بعد از حمام به زیر بغل‌شان می‌مالند، بعضی دیگر، مقداری جوش‌شیرین را روی پارچه تمیزی می‌گذارند و سپس پارچه مرطوب شده را زیر بغل خود می‌مالند.
 

آجیل: انواع آجیل مانند بادام، گردو، فندق و حتی بادام زمینی دارای مقدار زیادی ویتامین هستند. بادام داری سروتونین، ویتامین ای، ویتامین B 2 و آنتی اکسیدان است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. بادام همچنین آثار منفی استرس را کاهش می‌دهد.

ماهی: ماهی‌ها سرشار از اسید چرب امگا 3، پروتئین و به ویژه ویتامین B 12 هستند که نقش مهمی در تولید سروتونین یا هورمون شادی ایفا می‌کند. این هورمون احساسات فرد را متعادل نگه می‌دارد.

مارچوبه: مارچوبه دارای مقدار زیادی اسید فولیک و منیزیم است که در ایجاد آرامش مفید است. علاوه بر آن کالری آن کم بوده و چربی و کلسترول هم ندارد.

مرکبات: مرکبات منبع غنی ویتامین C هستند و همچنین دارای آنتی اکسیدان هستند که از تشکیل رادیکال‌های آزاد که به تخریب سلول‌ها می‌پردازند، جلوگیری می‌کند. ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

سبزیجات: مصرف سبزیجات برای سلامت بدن لازم است. به عنوان مثال بروکلی دارای ویتامین B و اسید فولیک است که به ایجاد آرامش کمک می‌کند. بسیاری از سبزیجات سبز برگ دارای پتاسیم هستند که موجب آرامش فرد می‌شوند.