تبیان، دستیار زندگی

نجات از شقاوت

تسبیحات حضرت زهرا(علیهاالسلام) از آثار و برکات بسیارى برخوردار است که از جمله‏ى آنها نجات یافتن از شقاوت و بدبختى است. هر انسانى به تناسب بینش و نگرشى که به جهان هستى و وجود پرآشوب خود دارد به دنبال خوشبختى است، و به عبارتى دیگر یکى از مهمترین مسائلى که همه‏ى انسانها را آگاه یا ناآگاه به خود مشغول داشته است به طورى که کارهاى زندگى و برنامه‏هایشان را در جهت وصول به آن پى‏ریزى مى‏کنند، مسئله‏ى رسیدن به سعادت و گریز از شقاوت است.

منتهى از آنجایى که انسان اختیار دارد؛ راه خودش را باید آزادانه انتخاب کند. لذا انسان بعد از این که راه برایش نمایان شد، گاهى حسن انتخاب به خرج مى‏دهد و راه هدایت مى‏پیماید، و گاهى سوء انتخاب به خرج داده و راه ضلالت و گمراهى پیش مى‏گیرد. و این مسئله شقاوت و سوء عاقبت مسئله‏اى است که همه‏ى آنان که به خود آمده‏اند، از آن مى‏ترسند و آنها که بصیرت ندارند و در خواب غفلت عمر مى‏گذرانند از آن نیز به غفلت به سر مى‏برند.

لذا آن دسته که داراى بصیرت هستند، به لحاظ خوف از شقاوت همیشه دست به دعا و ذکر بلند مى‏کنند و با تضرع و اصرار از خداى خویش طلب دورى از شقاوت و رسیدن به سعادت مى‏نمایند. مداومت بر تسبیحات حضرت فاطمه(علیهاالسلام)، موجب محفوظ ماندن از شقاوت و بدبختى است.

از این رو شایسته نیست که از برکات و آثار آن غفلت نموده و در انجام آن کوتاهى و سستى نماییم. امام صادق(علیه‏السلام) در این رابطه مى‏فرماید: «یا ابا هارون، انا نامر صبیاننا بتسبیح فاطمه علیهاالسلام کما نامرهم بالصلاه، فالزمه، فانه لم یلزمه عبد فشقى»(1)؛ اى ابا هارون! ما بچه‏هاى خود را همانطور که به نماز امر مى‏کنیم به تسبیحات حضرت فاطمه(علیهاالسلام) نیز امر مى‏کنیم. تو نیز بر آن مداومت کن، زیرا هرگز به شقاوت نیفتاده است بنده‎ای که بر آن مداومت نموده است.
امام صادق(علیه‏السلام) در این رابطه مى‏فرماید: اى ابا هارون! ما بچه‏هاى خود را همانطور که به نماز امر مى‏کنیم به تسبیحات حضرت فاطمه(علیهاالسلام) نیز امر مى‏کنیم. تو نیز بر آن مداومت کن، زیرا هرگز به شقاوت نیفتاده است بنده‎ای که بر آن مداومت نموده است.

و نیز از این حدیث شریف استفاده مى‏شود که شایسته است والدین محترم، تسبیحات حضرت زهرا (علیهاالسلام) را مانند نماز به فرزندانشان تعلیم کنند، باشد که مشمول این حدیث گردند.
دورى شیطان و خشنودى خدا

شیطان همواره دشمن دیرینه‏ى انسان بوده و هست و هیچگاه انسان از حیله‏ها و خواطر شیطانى او در امان نیست. شیطان بنا بر آیات الهى، دشمن قسم خورده‏ى انسان است تا او را به هر طریق ممکن به گمراهى بکشاند. از این رو آدمى همیشه در معرض تهاجم شیطان و وساوس شیطانى است. بعضى انسانها در مقابل این تهاجم شیطانى و خواطر نفسانى همیشه در حال فرارند که در این صورت همواره مورد تعقیب شیطان و خواطرند، و هیچگاه خلاصى ندارند و اى بسا در آخر خسته شده و نفس‏زنان تسلیم شوند، و عده‏اى اندک در تلاش‏اند که با مداومت بر ذکر و فکر و عمل، چنان رفتار کنند که شیطان و خواطر را از خود فرارى دهند و شیطان را از خود دور کنند که البته راهى است مشکل. کسانى که به این مقام برسند داراى نفس مطمئنه خواهند شد که دیگر دگرگونى در آن راه ندارد.

وقتى انسان توانست شیطان را از خود دور و طرد کند، و به طاعات عمل نماید و در کارها و اذکار و عبادت‎هاى خود اخلاص ورزد، رضایت خدا نیز حاصل گردد، چون شیطان و وساوس او یکى از بزرگترین موانع کسب رضایت و خشنودى حقتعالى است. آرى رضا و رضوان خداوند سبحان مطلوب سالکان و منتهاى آرزوى عارفان است.

یکى از راه‎هایى که مى‏تواند شیطان را از انسان دور کرده و موجبات رضاى الهى را فراهم آورد مداومت بر تسبیحات حضرت فاطمه‏(علیهاالسلام) است. امام باقر(علیه‏السلام) مى‏فرماید: «من سبح تسبیح فاطمه علیهاالسلام ثم استغفر، غفر له، و هى مائه باللسان، و الف فى المیزان، و یطرد الشیطان، و یرضى الرحمان»(2)؛ هر کس تسبیحات حضرت فاطمه(علیهاالسلام) را بجا آورد و پس از آن استغفار کند، مورد مغفرت قرار مى‏گیرد، و آن تسبیح به زبان صد تا است، و در میزان (اعمال) هزار (ثواب) دارد، و شیطان را دور کرده، و خداى رحمان را خشنود و راضى مى‏نماید.
امام باقر(علیه‏السلام) مى‏فرماید: هر کس تسبیحات حضرت فاطمه(علیهاالسلام) را بجا آورد و پس از آن استغفار کند، مورد مغفرت قرار مى‏گیرد، و آن تسبیح به زبان صد تا است، و در میزان (اعمال) هزار (ثواب) دارد، و شیطان را دور کرده، و خداى رحمان را خشنود و راضى مى‏نماید.

از امام صادق(علیه‏السلام) روایت است که وقتی انسان در جاى خواب خود مى‏خوابد، فرشته‏ی بزرگوارى و شیطان سرکشی به سوى او مى‏آیند، پس فرشته به او مى‏گوید:

روز خود را به خیر ختم کن و شب را با خیر افتتاح کن، و شیطان مى‏گوید: روز خود را با گناه ختم کن و شب را با گناه افتتاح کن. اگر اطاعت فرشته کرد و تسبیحات حضرت زهرا(علیهاالسلام) را در وقت خواب خواند، فرشته آن شیطان را مى‏راند و از او دور مى‏کند، و او را تا هنگام بیدارى محافظت مى‏کند، پس باز شیطان مى‏آید و او را امر به گناه مى‏کند و ملک او را به خیر امر مى‏کند. اگر از فرشته اطاعت کرد و تسبیح آن حضرت را گفت آن فرشته، شیطان را از او دور مى‏کند و حقتعالى عبادت تمام آن شب را در نامه‏ى عملش مى‏نویسد.(3)
برائت از دوزخ و نفاق

بنا بر روایت امام صادق(علیه‏السلام)، تسبیحات حضرت زهرا(علیهاالسلام) از جمله‏ى ذکر کثیرى است که خداوند در قرآن کریم یاد فرموده است:

«تسبیح فاطمة الزهراء علیهاالسلام من الذکر الکثیر الذى قال الله عز و جل: «واذکروا الله ذکرا کثیرا.» و از طرفى رسول گرامى اسلام فرموده است: «من اکثر ذکر الله عز و جل احبه الله و من ذکر الله کثیرا کتبت له برائتان؛ برائة من النار و برائة من النفاق»(4)؛ هر کس ذکر خداى عزوجل را بسیار کند خداوند او را دوست دارد، و هر کس ذکر خدا را بسیار کند براى او دو برائت(منشور آزادى) نوشته شود: یکى برائت از آتش جهنم، و دیگرى برائت از نفاق و دورویى. لذا تسبیحات صدیقه‏ى طاهره اگر با شرائطش انجام پذیرد، موجب برائت از دوزخ و نفاق مى‏گردد.

اعتراض‌های گسترده به اوباما در جریان تور شرق آسیا در حالی است كه سه هفته قبل، در جریان سفر رئیس‌جمهور كشورمان به لبنان، مردم این كشور در بیروت و بنت جبیل استقبال بی‌نظیری از او كردند.

برخی رسانه‌های ضدایرانی پس از خارج شدن از شوك این استقبال، تلاش برای مخدوش كردن آن را با این اظهارنظر كه استقبال ناشی از كمك‌های ایران به حزب‌الله بوده كلید زدند و چشم خود را بر مسیحیان و اهل سنت كه در استقبال باشكوه از احمدی‌نژاد مشاركت كرده بودند، بستند.

اعتراض به حضور اوباما در هند در شرایطی است كه امریكا نیز در طی 10 سال اخیر كارهای زیادی برای جلب نظر هندی‌ها با تخصیص اعتباراتی با عنوان "فقرزدایی" و "بهداشت" تا مشاركت در ساخت 17 رآكتور هسته‌ای كرده است، با این حال، مردم هند نسبت به این كمك‌ها بدبین هستند و این اعتبارات را به‌منظور رقابت با چین در دست گرفتن بازار گسترده هند می‌دانند.

برای بخشی از طیف نخبه و حتی مردم عادی هند این نگرانی به‌طور جدی وجود دارد كه امریكا سیاست‌هایش را بعضاً‌مغایر با منافع ملی هند است، به این كشور تحمیل می‌كند. به‌عنوان نمونه، امریكا از هند می‌خواهد كه روابط انرژی خود با ایران را قطع كند، این در حالی است كه هند به انرژی ایران نیاز دارد و ایالات متحده نیز نمی‌تواند جایگزینی برای جبران این نیاز با حذف ایران، تأمین كند.
استفن کالینسون، گزارش خبرگزاری فرانسه از واشنگتن می‌نویسد: باراک اوباما که متولد هاوایی است در این سفر 9 روزه از برخی از بزرگ‌ترین اقتصادهای جهان در این منطقه دیدن خواهد کرد اما چین در برنامه سفر اوباما جایی ندارد. وی پیش از این در اواخر سال 2009 در اولین سفر دوره ای خود به آسیا از این کشور دیدن کرد. با این وجود انتظار می رود روابط متشنج میان پکن و واشنگتن در بخش‌ها و زمینه های مختلف تجاری، مالی، اقتصادی و سرزمینی سرتاسر سفر نه روزه باراک اوباما را که روز شنبه از هند آغاز و روز چهاردهم نوامبر در ژاپن به پایان خواهد رسید تحت الشعاع قرار خواهد داد.

شرکت‌های امریکایی امیدوار هستند بتوانند بین 10 تا 12 میلیارد دلار از طریق امضای قراردادهای نظامی کشورشان با هند به جیب بزنند. قرارداد فروش 10 فروند بوئینگ ترابری نظامی به ارزش پنج میلیارد و 800 میلیون دلار میان امریکا و هند بسته می‌شود. هند در سال‌های اخیر به علت نگرانی‌های فزاینده مقامات این کشور به علت افزایش قدرت نظامی چین و همچنین گسترش دامنه نفوذ این کشور که رقیب سنتی دهلی نو به شمار می رود، تلاش‌های خود را در بخش تسلیحاتی و نظامی گسترش داده است.

مانموهان سینگ نخست وزیر هند در اوایل سپتامبر اعلام کرد چین تلاش می کند تا خود را به منطقه جنوب آسیا تحمیل کند و ما باید از این واقعیت غافل نمانیم. هند و چین در سال 1962 جنگ خونینی كردند. هر چند دیگر میان دو کشور جنگ نیست اما اختلافات مرزی میان دو کشور همچنان روابط دهلی نو و پکن را متشنج نگه داشته است و چند دور گفتگو میان مقامات و همچنین بهبود روابط اقتصادی دو کشور که از قدرت‌های اقتصادی آسیا به شمار می روند، در کاهش تنش‌های سیاسی دو کشور تاثیر چندانی نداشته است.

اوباما در پایان بازدید از هند به اندونزی می‌رود که چهار سال از کودکی خود را در آنجا سپری کرده است. وی در خاتمه سفر به اندونزی عازم کره جنوبی خواهد شد تا در نشست گروه بیست شرکت کند. اوباما در ادامه برای شرکت در نشست سران اپک در شهر یوکوهاما به ژاپن خواهد رفت.

سفر باراک اوباما به این منطقه و برنامه های وی در این سفر به روشنی دیدگاه سران کاخ سفید را درباره این منطقه نشان خواهد داد و ثابت خواهد کرد که واشنگتن این منطقه از آسیا را برای رشد پیشرفت و امنیت خود بسیار حائز اهمیت می داند. بن رودز مشارو باراک اوباما در امور مربوط به امنیت ملی امریکا هفته پیش اعلام کرد اگر گرایش‌ها و تحولات بزرگ را در قرن بیست و یکم مد نظر قرار دهیم توسعه و رشد آسیا یکی از مهمترین این تحولات است. بن رودز افزود این منطقه برای توسعه و آبادانی امریکا و همچنین تقویت امنیت کشور ما از اهمیت زیادی برخوردار است.

با این حال، رئیس جمهور امریکا قصد ندارد به طور کامل در این سفر از چین چشم پوشی کند چرا که دیدار با هو جینتائو رئیس جمهور چین در سئول در برنامه سفر باراک اوباما گنجانده شده است. دیدار احتمالی آینده اوباما و هو جینتائو در واقع هفتمین دور از مذاکرات رهبران امریکا و چین از ابتدای سال 2009 به شمار می رود و انتظار می رود که رهبران دو کشور در دیدار آینده خود در مورد اختلافات دوجانبه موجود گفتگو و تبادل نظر کنند.

اختلافات دو کشور بر سر ارزش یوان یکی از مهمترین این مسائل است. مقامات اقتصادی امریکا بر این عقیده اند که چین ارزش واحد پول خود یوان را کمتر از میزان واقعی تعیین می کند. امریکایی‌ها می گویند دولت چین ارزش یوان را بین 25 تا 40 درصد کمتر از میزان واقعی‌اش تعیین می کند تا به این ترتیب میزان صادرات خود را افزایش دهد.

به اعتقاد مسئولان امریکایی این مسئله شرایط بدی ایجاد کرده و به عدم توازن در بازار بین المللی دامن زده است. دولت امریکا بارها در ماه‌های اخیر ضمن انتقاد از چین در این زمینه تاکید کرده است واشنگتن خواستار آن است که چین به عنوان یکی از قدرت‌های اقتصادی جهان به مسئولیت‌های خود عمل کند اما مقامات چین از جمله ون جیابائو نخست وزیر چین ضمن بی اساس دانستن این اتهامات و انتقادات تاکید کرده اند که افزایش ارزش یوان مشکل تجاری امریکا را حل نمی کند، بلکه راه حل مشکل این است که میان نرخ برابری ارزهای مهم در بازار بین المللی یک ثبات نسبی ایجاد شود. علاوه بر اختلاف بر سر ارزش یوان، دسترسی به مواد اولیه مناقشات سرزمینی پکن با برخی از کشورهای منطقه که متحد امریکا به شمار می روند از دیگر مسائلی است که باراک اوباما و هو جینتائو در دیدار احتمالی خود در سئول بررسی خواهند کرد.

مایکل گرین کارشناس سیاسی در امور آسیا که با دولت جرج بوش رئیس جمهور سابق امریکا همکاری می کرد، بر این عقیده است که واشنگتن حق دارد که بخواهد از نگرانی‌های همسایگان چین بهره برداری کند. این کارشناس امریکایی خاطر نشان کرد با این وجود مقامات واشنگتن از اتخاذ مواضع تند بر ضد چین یا ضربه زدن به این کشور خودداری خواهند کرد و به گونه ای عمل خواهند کرد که مبادا روابط‌شان با چین وارد یک مارپیچ خطرناک شود.

الیزابت اکانمی کارشناس امریکایی عضو شورای روابط خارجی این کشور مستقر در واشنگتن نیز می گوید این تنها رویکرد عاقلانه ای است که امریکا می تواند در قبال چین اتخاذ کند زیرا در چنین رویکردی می توانیم ببینیم چه جاهایی می توانیم پیش برویم و کجا باید توقف کنیم.

استرس زیادی كه دنیای مدرن به ما وارد می كند سبب شده است كه  آرامش دست نیافتنی به نظر برسد. با این حال  باز هم هیچ دلیلی وجود ندارد كه زندگی خود را پر از استرس و اضطراب نماییم. اگر هنر ایجاد آرامش را بیاموزید می توانید به راحتی لذت زندگی را بچشید. راز ایجاد آرامش كنترل ذهن است. به عنوان مثال شما می توانید برای سلامتی خود یك ساعت در روز ورزش كنید و همینطور می توانید نسبت به اضافه وزن خود بی تفاوت باشید و یك عمر با نگرانی دست به گریبان باشید.

فنون ایجاد آرامش

1- مهمترین زمان اكنون است - بسیاری از ما زمان زیادی را در نگرانی آینده به سر می بریم. اگر در كل عمر خود این زمان ها را محاسبه نماییم متوجه می شویم از یك سال هم بیشتر شده است. محققان متوجه شده اند كه نگرانی و تشویش برای آینده قسمت زیادی از فعالیت ذهنی فرد را اشغال می كند. در حالیكه این نگرانی هیچ كمكی به شما نمی كند به هیچ وجه. اگر بیشتر وقت خود را به فكر كردن درباره گذشته و نگرانی درباره آینده بگذرانید هیچگاه نخواهید توانیست به اندازه كافی آرامش داشته باشید. برای رسیدن به آرامش روحی و فكری واقعی باید فقط  در زمان حال از زندگی خود لذت ببرید نه افسوس گذشته را بخورید و نه نگران آینده باشید.

2- محیط اطراف بسیار مهم است - جایی كه كار می كنید و وقت خود را می گذرانید در وضعیت فكری شما تاثیر عمیقی دارد. شاید ما آگاهانه این موضوع را درك نكنیم ولی اگر دقت كنید در بعضی اتاق ها آرامش بیشتری دارید و تمایل دارید هنگام استراحت آنجا باشید. به اتاق خود نگاه كنید اگر بسیار درهم و برهم و ریخت و پاش است مانند این است كه مرتب كسی كاری را به شما یادآوری می كند ولی شما آنرا انجام نمی دهید. و این چرخه همینطور را ادامه دارد.

این یادآوری ناخودآگاه و مداوم در ذهن جای زیادی اشغال می كند. اگر اتاق خود را مرتب كنید و محیطی دلچسب برای خود فراهم كنید احساس بهتری نسبت به قبل خواهید داشت . راحتتر می توانید خود را آرام و ریلكس نمایید. برای خرید سیستم های تهویه و تصفیه هوا، گل و ... خساست به خرج ندهید تا شرایط بهتری برای خود فراهم كنید. برای آرام ساختن خود هدف آرام  نگه داشتن مغز است. كه نتیجه آن ارامش روحی است. این بهترین نوع ریلكسیشن است چون ما را نسبت به كار هایی كه خود باید انجام دهیم آسوده خاطر می كند. هر روز 10 تا 15 دقیقه وقت برای مدیتیشن مشخص كنید در طول مدیتیشن می توانیم روح و فكر خود را از دلبستگی های مادی رها كنیم.

3- سازنده بودن به جای به تعویق انداختن - رسیدن به آرامش و آسودگی خیال فقط با استراحت كردن تمام وقت در ساحل دریا بدست نمی آید. بلكه باید بیاموزیم چگونه آرامش را بدست بیاوریم. مهم نیست كه در حال كار باشیم یا استراحت مهم این است كه بدانیم چه بكنیم. بنابراین كار هایی را كه باید انجام شود اولویت بندی كنید. اگر هر كاری را با برنامه و از راه صحیح انجام دهید احساس استرس و فشار كمتری خواهید داشت. وقتی كه می خواهیم چند كار را با هم انجام دهیم خود را زیر بار فشار زیادی قرار داده ایم. و در این حال ایجاد آرامش بسیار سخت و دشوار است. زندگی را برای خود سخت نكنید. برای هر كاری زمان مشخص نمایید و آنقدر به خود وقت بدهید كه از انجام آن لذت ببرید. یك كار را تكمیل نمایید و هر چه لازم است برای آن انجام دهید. آنگاه پاداش شما لذتی است كه از انجام بی عیب و نقص آن كار نصیب شما خواهد شد.

4- با تاثیر دیگران بر خود مقابله كنید - چقدر به نظر دیگران وابسته هستید و به آن اهمیت می دهید. وقتی كه ما نگران حرف مردم هستیم در حقیقت یك بار فكری به ذهن خود تحمیل كرده ایم. و ناخودآگاه به سمتی حركت می كنیم كه دیگران را خوشحال كنیم. و این هم ایجاد آرامش فكری را غیر ممكن می سازد. مهم نیست كه ما چه كار می كنیم یا چه می گوییم همیشه عده ای هستند كه ایراد بگیرند. بنابراین باید در خود روحیه ای را تقویت كنیم كه نه با ستایش و نه با انتقاد تحت تاثیر قرار نگیریم. این بدان معنا نیست كه ما افكاری متفاوت با دیگران داریم، بلكه فقط به این معناست كه نمی خواهیم به دیگران اجازه دهیم با عقاید خود آرامش روحی و فكری ما را به هم بریزند. البته این كار ساده ای نیست اما به مرور زمان می توانیم اثر عقاید دیگران در زندگی خود را كمتر كنیم. رسیدن به آرامش زمانی مقدور می شود كه ما فكر كردن به حرف های مردم را متوقف كنیم.

5- زمانی برای خود اختصاص دهید - اجازه ندهید تمام وقت شما صرف دیگران شود طوری كه برای خود وقت كافی نداشته باشید. اگر كار شما به گونه ای است كه مدام با تلفن و ایمیل درگیر هستید بهتر است از آنها در زمان استراحت فرار كنید. مثلاً می توانید ساعات مشخصی را برای پاسخگویی به تلفن ها مشخص كنید. به این صورت به دیگران می فهمانید كه شما هم به زمانی برای استراحت و آرامش نیاز دارید و نباید مزاحم شما شوند. وقتی به فشار های روحی اجازه می دهید ساخته شوند ایجاد آرامش كار سختی می شود. اما با استراحت كافی می توانید هنگام كار با انرژی و توان بیشتری به وظایف خود را انجام دهید كه نتیجه آن یك رضایت درونی است.

6- یك تغییر به اندازه یك استراحت ارزش دارد - زندگی نباید تكرار مكررات باشد اگر متوجه شدید كه در چرخه ای نا تمام از روزمرگی گیر كرده اید كار هایی كاملاً متفاوت انجام دهید. مثلاً اگر هر روز بعد از ظهر وقت خود را با روزنامه خواندن و تماشای تلوزیون می گذرانید و پس از آن احساس خوبی ندارید می توانید برای قدم زدن با خانواده یا دوستان بیرون بروید یا در فعالیت های ورزشی با دوستان شركت كنید. این تغییر رویه به شما كمك می كند احساس آرامش بیشتری داشته باشید و نه تنها از روزمرگی نجات پیدا می كنید بلكه فعالیت های روزانه خود را هم بهتر انجام خواهید داد.

ریلكسیشن به سادگی یك نفس عمیق كشیدن است.

اگر احساس استرس می كنید چند دقیقه بیرون بروید. فقط به تنفس خود دقت كنید. به آرامی نفس بكشید این كار اثری قدرتمند برای آرام كردن دارد. وقتی كه هوا را به داخل شش های خود فرو می برید آرامش درونی را وارد بدن خود می كنید. و وقتی كه هوا را به بیرون می رانید تجسم كنید تمام نگرانی ها و تشویش ها را بیرون رانده اید. بدست آوردن آرامش به همین سادگی است پس سعی نكنید آنرا پیچیده نمایید.