پرسش

من تا حالا راه می رفتم و درس می خوندم و الان که می خوام این عادت را ترک کنم سخته ... نمی دونم چیکار کنم که راه نروم و درس را هم بخونم...

پاسخ

با سلام
دوست خوبم برا ی تغییر این عادت بهتر است برخی از اصول یادگیری بهینه را بدانید و به آنها عمل کنید .
یادداشت برداری و خط كشیدن زیر مطالب مهم، خواندن نمودارها، زیر نویس ها، عكس ها و جدول ها، به یادگیری عمق بیشتر داده و یادآوری مطالب را آسان می كند.
علاوه بر این زمان مطالعه را تا زمانی تنظیم کنید که تمرکز کافی دارید . به محض این که تمرکز شما کم شد ده دقیقه استراحت کنید و مجدد به مطالعه برگردید  ذهن انسان در زمان های کوتاه و مکرر بسیار متمرکزتر از زمان های طولانی عمل می کند.
هیچگاه در زمانی که فکر شما به چیزهای دیگری مشغول است، خود را مجبور به درس خواندن و یادگیری نکنید سعی کنید به خود القاء کنید تمرکز کافی دارید و می توانید به یادگیری بپردازید .
در نظر داشته باشید که راه رفتن در هنگام مطالعه انرژی زیادی را از شما می گیرد که همان انرژی می تواند یادگیری شما را افزایش دهد لذا نشسته اما یادگیری فعال بسیار مفیدتر خواهد بود .
برای مطالعه ی مفید داشتن جایی مخصوص این کار ضروریست. بهترین مکان برای مطالعه میز شخصی و اتاقی جدا از جریان های غیر درسی است.
بهتر است میز مطالعه در کنج اتاق قرار داشته باشد به طوری که شما رو به دیوار قرار بگیرید. قرار گرفتن در محیطی بسته می تواند تا حد زیادی در حفظ تمرکز موثر باشد. از اطراف میز کار خود پوستر.مجله. کتاب غیر درسی. ضبط. تلفن وهر چیزی که حواستان را پرت می کند بردارید.
اگر در تغییر عادت احساس کردید روند یادگیری کند شده ناامید نشوید و جدیت بخرج دهید تا به مرور به رویه جدید عادت کنید .
اگر احساس می کنید یک موسیقی لایت و بدون کلام می تواند در یادگیری شما موثر باشد گاه از آن بهره ببرید .