پرسش

در خواب دچار خفگی میشم انگار عضلاتم قفل میشه

پاسخ

سلاماحتمالا" مشکل مورد نظر شما آپنه خواب است. این افراد بعد از مدت کوتاهی که به خواب می ‌روند، دچار احساس تنگی نفس و قطع آن می ‌شوند و از خواب بیدار می‌شوند. عواملی که خطر این مشکل را افزایش می‌‌ دهند اضافه وزن، سیگار کشیدن، استفاده از الکل، قرص‌های خواب و سابقه ی خانوادگی آپنه ی خواب است.اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن می ‌تواند موارد خفیف آپنه ی خواب را از بین ببرد. همچنین خوابیدن به پهلو هم به عوض خوابیدن به پشت در تخفیف علائم کمک کننده است.