کد:
1281900
پرسش
سلام.من حدود10کیلواضافه وزن دارم.هم می خواهم مقداری ازوزنم راکم کنم و هم شکمم که درحال خارج شدن ازفرم است رابهبودبدهم وچربی دورشکم وپهلوراآب کنم. 1- آیا بدون رژیم مخصوص که روزهای هفته و وعده هامشخص میشه وتوی هرجایی مقدارخودش نوشته میشه به این هدف رسید؟ 2-آیا با کم کردن مقدارغذاوحذف برخی خوراکی های کم کالری به اضافه ی پیاده روی میتوان به این هدف نزدیک شد؟3- درصورت مثبت بودن سوال دوم لطفا موادغذایی که بایدحذف یاکم بشه را بفرمایید.باسپاس
پاسخ
با سلام
کاربر گرامی، پاسخ سوالات:
1- بله تا حدی
2- بله تا حدی
3- شیرینی، شکلات، کیک، کلوچه، چیپس، پفک، سوسیس، کالباس، آبمیوه، بستنی و ...
هر چند ارزیابی دقیق باید از طریق آزمایش ترکیب بدن (BCA) و گرفتن شرح حال و سابقه بیماری در کلینیک تغذیه صورت گیرد. تا بر اساس آن 4 راهکار اساسی زیر توسط مشاور تغذیه به شما ارایه شود:
1- رژیم غذایی
2- برنامه ورزشی
3- اصلاح روش زندگی
4- مکمل (نه داروی شیمیایی و البته در صورت نیاز)
* تذکر: با توجه به سوء استفاده برخی افراد در ارایه رژیم غذایی و کسب درآمد از آن و همچنین عوارضی که این گونه رژیم ها می تواند برای مراجعان داشته باشد، لطفا دقت فرمایید مشاور تغذیه شما دارای مدارک تحصیلی زیر طبق دستور العمل وزارت بهداشت باشد و از مراجعه به افراد با سایر مدارک تحصیلی خودداری نمایید:
مشاور تغذیه و رژیم درمانی به شخصی اطلاق می شود كه دارای مدرك لیسانس (كارشناسی)یا فوق لیسانس(كارشناسی ارشد) یا دکترای (Ph.D ) علوم تغذیه از یكی از مراكز دانشگاهی داخل یا خارج از كشور باشد.
همچنین دقت فرمایید شماره نظام پزشکی مشاور تغذیه با "ت" شروع می شود و اگر با این حرف شروع نشده باشد، این فرد مشاور تغذیه نمی باشد.
سلامت باشید
مشاور :
خانم سلیمی
| پرسش :
دوشنبه 16/12/1395
| پاسخ :
چهارشنبه 25/12/1395
|
|
ليسانس
|
35
سال
|
تغذيه
|
رژيمهاي لاغري و چاقي
تعداد مشاهده:
252 بار