پرسش

با سلام من خانم هستم که دوتا دخترکوچیک 4و3ساله دارم که طبعم و نمیدونم هرکدوم از علایمی که خوندم حداقل یکیشو داشتم لطفا راهنمایی کنید چه غذاهایی مصرف کنم واسه سلامتی مفیده و اینکه بتونم فرزند پسر داشته باشم
من رنگ پوستم گندمی روشن و موهای خشک دارم که کمی از قسمت جلوی سرم سفیدشده و چون شبها دیر میخوابم دوست دارم صبحها زیاد بخوابم ولی اگه مجبورباشم بیدار میشم اصلا بعداز ظهرها نمیخوابم واینکه در کارهام همیشه شتاب دارم به قول معروف عجولم وباید کاری که شروع کردم و سریع انجام بدم کلا سرسفره غذا ماست و دوغ میل ندارم و نمیخورم و به ترشیجات علاقه دارم مثل لواشک الو ترش البالو خشکه ......
خیلی خیلی ممنون از راهنماییتون و آرزومند موفقیت روزافزون شما رو دارم

پاسخ

با سلام و احترام
کاربر گرامی نقش تغذیه در تعیین جنسیت جنین اثبات شده است. اما بیشتر در مورد نوع رژیم غذایی باید تغییر ایجاد شود، تا اضافه کردن یک یا چند ماده غذایی. چیزی که مسلم است داشتن یک دختر سالم از داشتن چند پسر ناسالم بسیار بهتر است و همچنین باید بدانید که جنسیت نوزاد تا حد زیادی به شانس بستگی دارد و عملکرد شما در این زمینه تاثیر چندانی نخواهد داشت. این موارد را با شوهر خود نیز مطرح کنید، تا از شما توقع بیش از حدی نداشته باشند. باید از خدا بخواهید که نوزاد سالمی به شما بدهد، چون در راه تولد نوزاد خطرات و عوارض بسیاری وجود دارد، که فقط لطف خدا و توجه شما نوزاد را از این خطرات مصون می دارد. به هر حال این رژیم غذایی باید حداقل از 1 ماه قبل توسط خانم ها اجرا شود. البته اجرای این رژیم توسط مردان ادامه این روند را آسان تر خواهد کرد.
برای افزایش احتمال پسر دار شدن شما باید غذاهایی را دریافت کنید که سدیم و پتاسیم بالایی دارند، اما حاوی کلسیم و منیزیم پایینی هستند. برای رسیدن به هدف باید توصیه های زیر را به کار بندید:
افزایش دریافت سدیم: با اضافه کردن نمک به غذاها
افزایش دریافت پتاسیم: با دریافت میوه (تازه و خشک)، سبزی (مثل سالاد) و حبوبات
کاهش دریافت کلسیم: با کاهش دریافت لبنیات
توصیه می شود این نوع رژیم غذایی حداقل چند دوره قاعدگی پیش از باردار شدن آغاز شود. با توجه به تاثیراتی که این نوع رژیم در مادر دارد و این که مواد غذایی مورد استفاده باید تامین کننده تمامی نیازهای بدن به مواد مغذی باشد، برای جلوگیری از بروز کمبودهای تغذیه ای باید صرفا تحت نظر متخصص تغذیه به رعایت این رژیم مبادرت كرد. با توجه به این که اغلب والدینی که صاحب فرزند هستند بیشتر نسبت به نوع جنسیت فرزند بعدی خود حساسیت نشان می دهند، توصیه می شود این مادران پیش از اقدام به رعایت رژیم غذایی خاص نسبت به وجود بیماری یا اختلالات دیگر مورد ارزیابی قرار بگیرند، چون با افزایش سن احتمال بروز بیماری های یاد شده افزایش پیدا می كند. البته در این زمینه باید محتاط باشید و در زمینه مصرف مکمل فولات با پزشک خود مشورت کنید. بهتر است برای نتیجه گیری بهتر از طریق یک مشاور تغذیه رژیم بگیرید.
تذکر: برای رعایت این رژیم غذایی، فرد نباید مبتلا به فشار خون بالا و همچنین اختلالات قلبی یا کلیوی باشد.
 
با آرزوی سلامت