تبیان، دستیار زندگی

استرس چه کارهایی با زیبایی خانم ها میکنه !👩‍💼

▫️افزایش کبودی و چروک زیر چشم
▫️افزایش جوش های بزرگ و کوچک در ناحیه ی صورت و کمر
▫️افزایش ریزش ابرو و نازک شدن مو ها

+ به رژیم غذایی خود توجه داشته باشید. غذایی که می‌خورید می‌تواند زندگی شما را تا حد غیرقابل‌تصوری تغییر دهد.

🍃

▪️زیاد خوابیدن موجب ابتلا به آلزایمر می‌شود

▫️دانشمندان دریافتند که زیاد خوابیدن ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد.

▫️محققان تأکید می‌کنند، افرادی که ۹ ساعت در شبانه روز می‌خوابند به میزان قابل توجهی در خطر هستند. به نظر می‌رسد بی‌خوابی و خواب طولانی مدت باعث کاهش عملکرد عصبی شناختی می‌شود که می‌تواند زمینه‌ساز بیماری آلزایمر یا دمانس باشد.

▫️به گفته دانشمندان، بهترین میزان خواب ۷ تا ۸ ساعت است که هم به سلامتی افراد کمک می‌کند، هم مانع آسیب به سلامتی می‌شود. پس بهتره است در این روز‌های قرنطینگی به اندازه بخوابید./صداوسیما

🍃 

چگونه مواد غذایی گوشتی را از شر کرونا خلاص کنیم؟

▫️متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:از مصرف مواد گوشتی خام یا نیمه پخته اجتناب کنند زیرا این مواد میزبان و ناقل ویروس کرونا هستند

▫️مطالعات علمی نشان داده که مواد غذایی اگر به مدت ۳۰ دقیقه در حرارت ۶۰ درجه پخته شود، ویروس کرونا و هر نوع ویروس دیگری کاملا از بین رفته و قدرت انتقال خود را از دست می‌دهد.

+ همچنین غذاهای پخته‌ای که در یخچال نگهداری می‌شوند، ضمن تفکیک کامل از گوشت خام، برای مصرف دوباره باید به خوبی گرم شوند

🍃

#کبودی_اطراف_چشم

✍ برای رفع تیرگی دور چشم
برگ نعناع را در حرارت کم بجوشانید
و پس از سرد شدن روی محل
مربوطه قرار دهید.

🍃 

#ماسک سفیده تخم مرغ و خیار❗️

🔹کاهش لکه
🔹باز کردن منافذ
🔹رفع چین و چروک

👈مواد لازم:

❶عدد خیار(رنده شده)
❶سفیده تخم مرغ

👈با هم مخلوط کرده و15دقیقه روی صورت بگذارید و بشوئید

🍃 🍃

💚 چطور کلسیم خانگی درست کنیم⁉️
درمان پوکی استخوان⁉️

1 لیوان شیر
1 قاشق غذاخوری پودر سنجد
1 قاشق غذاخوری شیره انگور

💥هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید 

#عوارض_مصرف_داروی_شیمیایی

عوارض خوردن داروها با معده خالی:

💊متفورمین:
🔶مشکلات گوارشی
🔶افت فشارخون

💊استامینوفن _آسپرین_ایبوپروفن:
🔶مشکلات گوارشی

💊 قرصهای ضدبارداری:
🔶تهوع

🍃 🍃

قبل از صبحانه ۱ قاشق رب انار بخورید !👌🏻

▫️ضدسرطان پروستات
▫️ضدکلسترول بد خون
▫️بهترین تصفیه کننده خون
▫️رفع خستگی و افزایش انرژی
▫️تقویت سیستم ایمنی و گوارش

📸 روز سیاه کرونا؛ کرونا بی محابا می تازد/ فوت ۳۳۷ بیمار در شبانه روز گذشته در کشور!

▫️سخنگوی وزارت بهداشت:از دیروز تا امروز ٢٨ مهر ۱۳۹۹ و بر اساس معیارهای قطعی تشخیصی، چهار هزار و ٢۵١بیمار جدید مبتلا به کووید ۱۹در کشور شناسایی شدند.

▫️استانهای تهران، اصفهان، قم، آذربایجان شرقی، خراسان جنوبی، سمنان، قزوین، لرستان، اردبیل، خوزستان، کرمانشاه، کهگیلویه و بویراحمد، گیلان، بوشهر، زنجان، ایلام، خراسان رضوی، مازندران، چهارمحال و بختیاری، البرز، آذربایجان غربی، مرکزی، کرمان، خراسان شمالی، همدان و یزد در وضعیت قرمز قرار دارند.

تاثیرات مثبت پیاده‌روی بر سیستم ایمنی و رفتاری بدن !(☝🏻)