آلبوم تصاویر
عشق ماندگار نیست
ولی ماندگار عشق است
سه شنبه 5/7/1390 - 22:15
آلبوم تصاویر
سه شنبه 5/7/1390 - 22:14
آرایشی و زیبایی
جوش‌ها و لکه‌ها معمولا روی پوست صورت، گردن، شانه‌ها و جاهایی که غدد چربی وجود دارند ایجاد می‌شود.
تعداد کمی از افراد به این موضوع توجه می‌کنند اما شما با استفاده از روش‌های مختلف می‌توانید از ایجاد آکنه و جوش‌ها در پوست بدنتان جلوگیری کنید. برای آگاهی از پاکیزگی پوست بدن روش‌های زیر را به دقت اجرا کنید.
۱٫غذای مورد علاقه‌تان را بخورید
برخی از افراد معتقدند مصرف غذاهای چرب و شکلات، باعث ایجاد جوش می‌شوند. آکنه زمانی به وجود می‌آید که منافذ پوست به وسیله چربی بسته شوند. در این هنگام باکتری‌های عادی باعث عفونت می‌شوند. اگر مطمئن هستید که مصرف غذاهای چرب و شکلات منافذ پوستتان را مسدود می‌کنند از آنها دوری کنید اما در شرایط عادی لزومی ندارد به خاطر سلامت پوستتان از خوردن غذای مورد علاقه‌تان دوری کنید.
۲٫آب بخورید
نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز پوست بدنتان را سالم و شاداب نگه می‌دارد. همچنین مصرف غذای سالم، میوه و سبزی تازه نیز ویتامین‌های A و E را که برای سلامت پوست ضروری‌اند، تامین می‌کند. سبزیجات برگ‌سبز مانند کلم بروکلی سرشار از ویتامین E هستند. میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگی مانند کلم، طالبی، هلو و فلفل نیز سرشار از ویتامین A هستند.
۳٫آرایش غلیظ، ممنوع!
از لوازم آرایش چرب دوری کنید. این‌گونه از لوازم آرایش منافذ پوست را می‌بندند. لوازم آرایشی که با استفاده از موادمعدنی تهیه شده‌اند خیلی کمتر از لوازم آرایش چرب منافذ پوست را مسدود می‌کنند.
۴٫استفاده از لوازم آرایش بدون چربی
اگر مرتب آرایش می‌کنید از لوازم آرایش بدون چربی استفاده کنید. قبل از استفاده از لوازم آرایش صورتتان را با آب سرد شستشو کنید. فراموش نکنید پیش از خواب نیز پوستتان را از مواد آرایشی پاک کنید.
۵٫حمام آفتاب ممنوع
برخی از افراد معتقدند که حمام آفتاب گرفتن پوست را تمیز می‌کند. اما واقعیت آن است که اشعه خورشید خطر ابتلا به سرطان پوست، پیری زودرس و چین‌وچروک پوست را افزایش می‌دهد. هرگز جلوی آفتاب دراز نکشید و از داروهای ضدآکنه استفاده نکنید چون ترکیب این داروها و نور خورشید بسیار مضر است.
۶٫استفاده از کرم‌های ضدآفتاب بدون روغن
از ضدآفتاب‌هایی استفاده کنید که میزان محافظتشان در برابر نور خورشید (SPF 15 ) یا بیشتر باشد. هنگام خرید این نوع کرم‌ها دقت کنید بدون روغن باشند تا از مسدودشدن منافذ پوست جلوگیری کنید. کرم ضدآفتاب را هر ۲ ساعت یک بار به پوستتان بزنید.
۷٫عدم استفاده از مواد چرب‌کننده و حالت دهنده مو
اگر به موهایتان ژل می‌زنید و آن را به سمت صورتتان شانه می‌کنید، بدانید که این مواد منافذ پوستتان را می‌بندند. موهایتان را همیشه تمیز نگه دارید و از شامپوهای بدون روغن استفاده کنید. اگر موهایتان چرب است و هر روز سرتان را می‌شویید از اسپری برای حالت‌دادن به موهایتان استفاده نکنید.
۸٫استفاده از صابون‌های بدون روغن
صابون‌های بدون روغن نمی‌توانند منافذ پوست را مسدود کنند و باعث ایجاد آکنه و جوش‌های سر سفید و سیاه شوند. صابون‌هایی انتخاب کنید که روی جعبه‌شان کلمه «بدون چربی» قید شده باشد تا از مسدودشدن منافذ پوست جلوگیری کند. با استفاده از این صابون، دست‌ها، لباس‌ها و… را که با پوستتان در تماس هستند و می‌توانند محرک باشند را بشویید.
۹٫استفاده از کرم‌ها بر اساس توضیحات سازنده
حتما بر اساس دستورالعمل نوشته‌شده روی بسته‌بندی‌ها از پماد و کرم‌ها استفاده کنید. کرم‌ها را به وسیله پارچه پنبه‌ای یا کتان روی پوست صورت بمالید. اگر از دستتان برای این کار استفاده کنید به پوستتان صدمه وارد می‌کنید. دست‌های شما حاوی چربی‌هایی هستند که می‌توانند تعداد آکنه و جوش‌های صورت را افزایش دهند. حتما پیش از آرایش کردن، صورتتان را به دقت بشویید.
۱۰٫دوری موها از صورت
اگر موهایتان بلند است هنگام خواب آنها را پشت سرتان ببندید تا پوست صورتتان را تحریک نکند. سعی کنید در طول روز نیز این کار را انجام دهید. به خاطر داشته باشید مو حاوی روغن‌هایی است که می‌تواند منافذ پوست را ببندد و باعث ایجاد آکنه، جوش‌های سر سیاه و سفید شود.
۱۱٫به صورتتان دست نزنید
دست‌زدن و مالش‌دادن صورت می‌تواند تعداد آکنه‌های صورت را افزایش دهد. هرگز دست‌هایتان را به صورتتان تکیه ندهید و از صورتتان برای نگه داشتن تلفن همراه استفاده نکنید. دست‌ها و تلفن همراه حاوی روغن‌هایی هستند که پوست صورت را تحریک می‌کنند. عرق بدن نیز می‌تواند باعث ایجاد آکنه شود. حتما بعد از اینکه عرق کردید، دوش بگیرید تا پوست بدنتان تمیز شود.
۱۲٫استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده فاقد چربی
پوست سالم مرطوب است. کرم مرطوب‌کننده فاقد چربی انتخاب کنید و به پوست صورتتان بمالید. این کرم کمک می‌کند ایجاد آکنه و جوش به تعویق بیفتد.
۱۳٫جوش را نترکانید
فشاردادن و ترکاندن جوش‌ها تنها مشکلات را افزایش می‌دهند. در مقابل این کار مقاومت کنید. این کار باعث می‌شود عفونت‌ها به نقاط دیگر پوست گسترش یابند و جوش‌های جدیدی ایجاد شوند.
۱۴٫استفاده مداوم و طبق دستور پزشک داروها
داروهای ازبین‌برنده آکنه یک شبه همه آکنه‌ها را از میان نمی‌برند. بیشتر درمان‌ها دست‌کم ۸ هفته طول می‌کشند و معمولا ۶ ماه زمان نیاز است تا پوست صورت شما عاری از آکنه شود. برخی اوقات پزشکتان توصیه می‌کند زمانی که پوست صورتتان عاری از آکنه است نیز از داروهای ضدآکنه استفاده کنید.این درمان نگهدارنده الزامی است. حتما داروها را طبق دستور پزشک استفاده کنید، در غیر این صورت عوارض فراوانی پوست صورتتان را تهدید می‌کند.
۱۵٫کنترل درمان آکنه توسط پزشک
هرگز با آکنه، جوش سر سیاه و لک و پیس زندگی نکنید. اگر درمان‌ها مفید نبوده به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا روش‌های درمانی دیگری را ارائه کند.
منبع: WebMD
سه شنبه 5/7/1390 - 22:8
آرایشی و زیبایی
مهمترین موضوع در لایه برداری پوست برای شفاف سازی و از بین بردن لک های پوستی، انتخاب صحیح بیمار است و پوست های تیره و ضخیم از این نظر آسیب پذیرتر هستند.
مجتبی امیری در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری فارس اظهار داشت: در انتخاب فرد مناسب از نظر پوست برای انجام لایه‌برداری ۲ عامل رنگ پوست و ضخامت پوست اهمیت دارد. در پوست‌های با رنگ تیره لایه‌برداری عوارض بیشتری دارد و در پوست‌های ضخیم لایه‌برداری باید نازک و با احتیاط انجام شود. وی افزود: شرایط زندگی و شغلی فرد نیز در انتخاب بیمار اهمیت دارد چرا که پس از لایه‌برداری با توجه به شدت لایه‌برداری، فرد نیاز به استراحت در منزل و پرهیز شدید از نور آفتاب دارد که در صورت رعایت نکردن این پرهیز، اثر لایه‌برداری از بین خواهد رفت و حتی بدتر از روز اول خواهد شد.
امیری یادآور شد: بافت طبیعی پوست به نحوی است که اگر به صورت علمی و حساب‌شده لایه‌هایی از آن توسط متخصص پوست برداشته شود. می‌تواند سلول‌ها و بافت‌های جدیدی تولید کند که جوان‌تر از بافت‌های قبلی است و به همین دلیل به آن جوان‌سازی پوست هم می‌گویند.
وی به یکسری از بیماری‌های پوستی که ضایعاتی در سطح لایه‌های سطحی پوستی یا اپیدرم ایجاد می‌کنند و به درمان‌های دارویی جواب نمی‌دهند اشاره و تصریح کرد: از جمله روش‌های اصلاح این مشکل لایه‌برداری پوست است که از قدیمی‌ترین تکنیک‌های زیباسازی پوست محسوب می‌شود و برحسب نوع ماده‌ای که در آن به کار می‌رود انواع متفاوتی دارد.
امیری اضافه کرد: لایه‌برداری از پوست به ۴ روش انجام می‌شود که در ۳ روش آن از ماده شیمیایی استفاده می‌شود و در روش چهارم لیزر کاربرد دارد.
وی اظهار داشت: روش اول با استفاده از اسید میوه است که لایه‌برداری سطحی انجام می‌شود و کمک جزئی به شفاف‌سازی پوست و رفع لکه‌های پوست می‌کند اما چون خفیف است باید به مرور تکرار شود.
امیری افزود: روش دوم استفاده از اسید TCA با غلظت‌های ۱۵، ۲۵ و ۳۵ درصد است که برحسب غلظت اسید، عمق لایه‌برداری متغیر است و هرچه غلظت بیشتر باشد عمق لایه‌برداری بیشتر خواهد بود اما در کل این روش جز لایه‌برداری‌های متوسط محسوب می‌شود.
این متخصص پوست و مو ادامه داد: در استفاده از غلظت‌های متفاوت این اسید باید به این نکته توجه داشت که اگر از حد مجاز تجاوز شود موجب ایجاد اسکار و جای جوش در پوست خواهد شد.
وی یادآور شد: روش سوم لایه‌برداری پوست استفاده از فنول است که به علت اینکه برای سلول‌های رنگدانه‌ای پوست سمی است و می‌تواند موجب بی‌رنگ شدن دائمی پوست شود و از طرفی روی کلیه‌ها اثر منفی دارد تقریباً استفاده از آن کنار گذاشته شده است.
این استاد دانشگاه بقیة‌الله تصریح کرد: در روش چهارم لایه‌برداری پوست لیزرهای پراکشنال کاربرد دارد. سیستم آن‌طوری طراحی شده است که با یک جلسه می‌توان به اندازه چندین جلسه لایه‌برداری پوست را انجام داد.
وی با اشاره به اینکه این روش بهترین و جدیدترین روش لایه‌برداری پوست است، خاطرنشان کرد: با استفاده از لیزر هم می‌توان پوست را جوان کرد و هم ضایعات پوستی را از بین برد.
امیری گفت: در انجام این عمل محدودیت سنی وجود ندارد البته معمولاً در سنین جوانی به علت اینکه پوست جوان است و بر اثر نور آفتاب ضایعات در آن ایجاد نشده است، انجام نمی‌شود.
منبع: مامی سایت
سه شنبه 5/7/1390 - 22:7
خواستگاری و نامزدی
مریم ۲۵ ساله و دانشجوی سال آخر، دختری مستقل و دانشجویی زرنگ به حساب می‌آید. او شاغل است و به خانواده خود که در شهرستان هستند نیز کمک می‌کند.
مریم از معدود دخترهایی است که در خود این جسارت را یافته تا از پسری که به او علاقه‌مند است خواستگاری کند.
می‌دانید که یافتن سوژه‌ای مثل او چندان راحت نیست، اما آشنایی که با او دارم سبب می‌شود بتوانم در مورد این موضوع با او صحبت کنم.
از او سوال می‌کنم: چه شد که تصمیم گرفتی از پسر مورد علاقه‌ات خواستگاری کنی؟
می‌گوید: من مدتی بود به او علاقه‌مند شده بودم. او یکی از همکلاسی‌های فعال و باهوش ماست و پسری محجوب است. چون عادت ندارم در انتظار و اضطراب یکطرفه به سر ببرم و خودم را سریع از حالت تعارض خارج می‌کنم تصمیم گرفتم تکلیف دلم را روشن کنم و از او بپرسم تمایلی دارد که ما با هم آشنا شویم و به قصد ازدواج صحبت کنیم یا نه.
خوب جواب او چه بود؟
خیلی یکه خورد شاید کمی هم خجالت کشید، اما بعد خیلی مودبانه گفت: من در حال حاضر قصد ازدواج ندارم و اگر شرایط ازدواج داشته باشم به دختر دیگری علاقه‌مند هستم که هنوز به او نگفته‌ام. اما مطمئن هستم شما با ویژگی‌های مثبت و شخصیتی که دارید ازدواج خوب و موفقی خواهید داشت.
وقتی او به شما جواب رد داد چه احساسی داشتی؟
احتمالا حسی شبیه به مردی که می‌رود خواستگاری و جواب رد می‌شنود. شاید هم بهتر. اول داغ شدم و احساس شرمندگی کردم، ولی به خودم مسلط شدم و خیلی زود برای او هم آرزوی موفقیت کردم. ولی بعد کمی حسرت خوردم چون واقعا گزینه مناسبی بود. اما دست آخر متوجه شدم که احساس بهتری دارم. دیگر مجبور نبودم به او فکر کنم و می‌توانستم باخیال آسوده به کار و درسم برسم. چون می‌دانستم او هیچ وقت به ازدواج با من فکر نخواهد کرد بنابراین لزومی نداشت هر نگاه و رفت و آمدش را بپایم و دچار توهم شوم و فکر کنم در فکر من است. در واقع از حالت تعارض خارج شدم و این چیزی بود که برایم لازم بود.
این یک گزینه مثبت است که هر دو طرف آدم‌های منطقی بوده‌اند. یک مورد دیگر هم هست که آن را از زبان یکی از مسوولان ستادهای ازدواج مستقر در دانشگاه شنیده‌ام.
او می‌گفت: دختری به من مراجعه کرد و گفت: پسری در دانشگاه است که به او علاقه دارم. فکر می‌کنم او هم مرا دوست دارد ولی نمی‌دانم چرا اقدامی نمی‌کند و نمی‌دانم با حالت انتظار بدی که دارم چه کنم. حس می‌کنم دو سال است که من را زیر نظر دارد، اما ابراز نمی‌کند. می‌خواهم به من کمک کنید. من اینجا ثبت نام می‌کنم و فقط می‌خواهم با او صحبت کنید.
این مشاور ادامه می‌دهد:
دانشجوی مورد نظر را به دفتر دعوت کردیم و با او صحبت کردیم. از او پرسیدیم که به کسی علاقه دارد یا نه و او جواب مثبت داد و اشاره کرد که شخص مورد نظر یکی از همکلاسی‌هایش است.
ما به او توضیح دادیم که ازدواج بین یک دختر و پسر که به هم کشش و علاقه‌ای دارند و مشترکات گوناگونی بین آنهاست صورت می‌گیرد. طبق آنچه عرف است همیشه پسر از دختر خواستگاری می‌کند، اما این بار یکی از همکلاسان شما خواسته است ما واسطه شویم و از شما بپرسیم که به او علاقه‌مند هستید یا نه.
وقتی منطقی از ما خواست که او را معرفی کنیم و گفت که مشکلی با این موضوع ندارد ما نام او را فاش کردیم. وقتی نام او را گفتیم چهره اش سرخ شد و از عصبانیت کاغذی را که در دستش تاشده بود مچاله کرد و به هم فشرد.مدتی سکوت کرد و بعد گفت: نه من تمایلی ندارم با ایشان روبه‌رو شوم چه برسد به این که ازدواج کنم.
این مشاور ادامه می‌دهد:
حس کردم این همان دختری است که او دوستش داشته بعد از مدتی صحبت گفت:این همان دختر است اما با این کار از چشمم افتاد. او می‌توانست کمی صبر کند خودم بالاخره از او خواستگاری می‌کردم. اگر او اینقدر کم طاقت و جسور باشد برای من گزینه مناسبی نیست. برای من سنت‌ها مهم هستند و می‌خواستم رفتارهای او را زیر نظر بگیرم و بدانم او گزینه مناسبی است یا نه، اما با این رفتاری که کرد ترجیح می‌دهم فکر او را از سرم بیرون کنم.
حسین د نیز در این مورد تجربیاتی دارد. او برخلاف شخص قبلی که صحبت‌های مشاور دانشگاه را در مورد او خواندید اعتقاد دارد مشکلی در طرح پیشنهاد از سوی دختر وجود ندارد.
او دانشجویی مجرد و ۳۰ ساله است و در مورد احساسی که پس از طرح پیشنهاد ازدواج داشته می‌گوید: حس می‌کنم دختری که این کار را می‌کند جسارت تحسین برانگیزی دارد و ترجیح می‌دهم خود او مستقیما به موضوع اشاره کند تا اینکه کسی را واسطه قرار دهد چون در این موارد برای حفظ آبروی هر دو طرف هرچه افرادی که در جریان هستند کمتر باشند بهتر است.
وی ادامه می‌دهد: البته خیلی از پسرها از چنین اقدامی خوششان نمی‌آید و برخورد غیرمستقیم را ترجیح می‌دهند.
به اعتقاد وی این کار غیرعقلانی نیست چون گاهی در محیط افراد مناسبی وجود دارند که آدم حتی آنها را نمی‌بیند و به آنها بی‌توجه است و همین کار می‌تواند مقدمه یک ازدواج خوب باشد.
خواستگاری یک رسم قدیمی است که در تمام دنیا و حتی نزد سایر موجودات نیز مرسوم است و در اغلب جوامع مرد از زن خواستگاری می‌کند. در برخی اقوام نیز خانواده دختر با ارسال هدایای خاص و معناداری پیشنهاد وصلت می‌دهند که خانواده پسر نیز در صورت تمایل با نمادی مشابه ابراز نظر می‌کنند.
اما امروز با تغییر جایگاهها و نقش‌های خانواده و کارکرد‌های آن و راهیابی دختران به جامعه و فعالیت‌های اقتصادی به گزینه‌های دیگری هم می‌شود فکر کرد. اما هنوز آنچه عمومیت دارد خواستگاری رسمی مرد است. برخی اعتقاد دارند حتی همین خواستگاری رسمی نیز پس از ابراز تمایل رفتاری و کنایی دختر به پسر صورت می‌گیرد و این مطلب حکایت از احترام و حفظ حیثیت زن بوده است.
برخی کارشناسان خانواده اعتقاد دارند خلاف حیثیت و مقام زن است که به دنبال مرد برود در حالی که «برای مرد قابل تحمل است که از زنی خواستگاری کند و جواب رد بشنود و آنگاه از زن دیگری خواستگاری کند و باز جواب رد بشنود تا بالاخره زنی رضایت خود را به همسری با او اعلام کند، اما به اعتقاد برخی دیگر اگر فکر کردن به شخصی باعث شود که دختری درگیری ذهنی پیدا کند روش غیرمعقولانه‌ای نیست که نسبت به این مورد و احتمال ازدواج با شخص مورد نظر صحبت کند که البته این یک موضوع عمومی‌و در همه موارد نخواهد بود. زیرا طبع دختران نیز این موضوع را نمی‌پذیرد.»
سه شنبه 5/7/1390 - 22:5
خواستگاری و نامزدی
این مساله در بسیاری از مواقع درست است. کسی که مسوولیت خانواده را قبول می‌کند باید به یک سری از محدودیت‌ها تن بدهد اما این به آن معنا نیست که زن و شوهر تمام وقت خود را با هم باشند. بسیاری از دوستان دوران مجردی شما شاید نتوانند در جمع خانوادگی حضور پیدا کنند اما این دلیل نمی شود که آنها را رها کنید.
شما بعد از ازدواجتان هم باید ساعاتی را به خودتان اختصاص دهید.
شاید شما فکر کنید که انجام کارهای خانه و رسیدگی به همسرتان برای شما کافی است و خود را ملزم به انجام کار دیگری ندانید اما بعد از مدتی احساس خواهید کرد که در زندگی عقب مانده‌اید و دلتان برای دوستان قدیم تنگ می‌شود. آن?وقت جبران این دلتنگی را با غرزدن به‌سر همسرتان می‌خواهید جبران کنید.
شما بهتر است بعد از ازدواج که رابطه خود را با دوستان قدیمتان حفظ کنید. با آنها به دوره‌های دوستانه بروید. ساعتی از روز را به خودتان اختصاص دهید و کارهایی را بکنید که دوست دارید مثلا کتاب بخوانید، نقاشی کنید، به کلاس ورزش بروید و… بگذارید که خانواده کوچک شما بدانند که این ساعت متعلق به خود شما است و مزاحمتان نشوند البته باید حد و حدود این مساله با توجه به روحیات همسرتان تنظیم کنید تا هم او را راضی نگه دارید و هم خودتان به خواسته تان برسید. دوستان مجردتان نیز که با شما در ارتباط هستند نقش مهمی دارند و اگر شما دوستان خوب و موجهی در دوران مجردی دارید دوستی با آنها را در اولویت قرار دهید.
این مدت کوتاه در طول روز به شما اجازه می‌دهد که به‌دور از مشکلات و دل مشغولی‌های جمعی به خودتان فکر کنید و در نهایت با روحیه ای شادتر به جمع خانواده بازگردید.
شما باید برای همسر خویش هم چنین حقی را قائل شوید و اجازه دهید که او هم ساعتی از روز را به خودش اختصاص دهد. با دوره‌های دوستانه او مخالفت نکنید. اگر همسرتان می‌خواهد با دوستانش به سفر برود به این معنا نیست که با شما به او خوش نمی گذرد. دوربودن شما از هم برای چند روز اصلا بد نیست. بلکه باعث می‌شود بیشتر قدر یکدیگر را بدانید (به این جمله به شکل کلیشه نگاه نکنید واقعا این اتفاق می‌افتد).
اگر فرزند دارید برنامه را طوری تنظیم کنید که در روزی که می‌خواهید با دوستان‌تان باشید فرزندانتان پیش همسرتان باشند این مساله باعث می‌شود که آنها مدتی بدون حضور شما با هم تنها باشند و این به محکم‌ترشدن رابطه‌شان کمک می‌کند. تجربه نشان داده است که زن?ها بسیار بیشتر از مردان بعد از ازدواج جذب خانواده می‌شوند و خودشان را وقف می‌کنند و انتظار دارند که مردها هم همین کار را کنند در حالی که مردها به ندرت بعد از ازدواج می‌توانند دوستانشان را کنار بگذارند. اگر همسرتان می‌خواهد بعد از مدتی یک سفر چند روزه با دوستانش برود با او مخالفت نکنید اما سعی کنید که همواره تعادل را در این زمینه رعایت کنید.
بدانید که این رفتار خردمندانه شما است که این تعادل را به وجود می‌آورد.
منبع: سیمرغ
سه شنبه 5/7/1390 - 22:3
تغذیه و تناسب اندام
همه آنهایی که اضافه وزن دارند و به سلامت خودشان اهمیت می دهند. احتمالا با یک قصه پر غصه دست به گریبان هستند، رژیمی برای کاهش وزن! اگر این قصه، غصه شما هم هست بد نیست با این مطلب همراه شوید.
آفریقایی ها،
چای و دم کرده گیاهان را می نوشند. اهالی آفریقای جنوبی،علاقه فراوانی به نوشیدن چای، چای سبز و دم کرده انواع گیاهان دارند. آنها این نوشیدنی ها را معمولا بدون شیرین کننده های مصنوعی می نوشند و با این کار کمترین کالری را نسبت به نوشیدن قهوه شیرین یا چای همراه با قند و شکر دریافت می کنند.
آفریقایی ها، به خوبی می دانند که در مواجهه با استرس، باید یک دم کرده گیاهی بخورند نه مقدار زیادی خوراکی پر کالری! آنها همچنین همیشه به پیام گرسنگی مغزشان توجه نمی کنند و اعتقاد دارند اکثر اوقات پیام گرسنگی در اثر کمبود آب بدن از سوی مغز صادر می شود. بنابراین به جای غذا خوردن یک لیوان چای یا چای دم کرده گیاهی می نوشند.
فرانسوی ها،
پشت میز شام می نشینند و با هم گپ می زنند. فرانسوی هابه دور هم بودن اعضای خانواده برای صرف شام اهمیت می دهند. ۹۲% خانواده های فرانسوی در کنار هم شام می خورند و این آمار، در مقابل ۲۸% خانواده های آمریکایی که هنگام صرف غذا دور هم جمع می شوند بسیار چشمگیر است.
دور هم غذا خوردن یکی از مهمترین اتفاقات روزانه در فرانسه است که سبب می شود افراد، هنگام صرف غذا حوادثی را که طی روز برای آنها رخ داده تعریف کنند.منحرف شدن ذهن از غذا خوردن باعث ایجاد وقفه در غذا شده و آهسته تر غذا خوردن سبب زودتر سیر شدن می شود.
مکزیکی ها،
یک عصرانه مفصل و یک شام سبک می خورند. معمولا در همه جای دنیا سه وعده اصلی غذا، شامل صبحانه، ناهار و شام است. اما مکزیکی هابه جای شام، یک عصرانه مفصل حدود ساعت ۴ بعد ازظهر می خورند. آنها اعتقاد دارند که خوردن عصرانه کامل، باعث ایجاد اجتناب آنها از صرف وعده شام می شود.
یا شام آنها سبک شده و در نتیجه گرسنگی هنگام صبح به سراغشان می آید و آنها را مجبور به خوردن یک صبحانه کامل می کند. مکزیکی ها می گویند: کالری روزانه کسب شده از طریق صبحانه، ناهار و عصرانه تا شب هنگام و وقت خواب می سوزد و آنها دیگر با مشکلات چاقی روبه رو نمی شوند.
سوئیسی ها،
روزانه یک ظرف میوزلی می خورند.میوزلی، ترکیبی از جوی دو سر، یک نوع میوه ( معمولا سیب) به علاوه کمی از انواع مغزها و کشمش می باشد. سوئیسی ها یک ظرف از این معجون را هر روز به عنوان صبحانه صرف می کنند تا به سالم تر ماندن و کنترل وزنشان کمک کنند.
فیبر موجود در میوزلی باعث می شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شده و در نتیجه فرد برای مدت طولانی تری سیر بماند. اگر قصد دارید که شما هم این صبحانه مغذی و خوشمزه را در منزل تهیه کنید، هرگز بیشتر از ۱۴ گرم شکر به آن اضافه نکیند.
آلمانی ها،
صبحانه را جدی می گیرند. ۷۵% از آلمانی ها بدون خوردن صبحانه از خانه خارج نمی شوند. آنها یک لیوان آب میوه طبیعی و تازه به همراه مقداری نان سبوس دار میل می کنند.
انگلیسی ها،
ساندویچ های کوچک می خورند. ساندویچ های چند لایه به همراه پنیر، سس اضافه جایی در فهرست خوراکی انگلیسی ها ندارد.
نروژی ها،
در تعطیلات ورزش می کنند این یک سنت ریشه دار و قدیمی بین آنهاست.
منبع: سیمرغ
سه شنبه 5/7/1390 - 22:1
دانستنی های علمی
از آنجایی که هر محلول طبیعی که از گیاهان طبیعی و مواد طبیعی اطراف ما بدست می آید تاثیر بهتری در رفع مشکلات و آسیبهای پوستی خواهد داشت می توان محلولی را در منزل تهیه کرد که در رفع کبودی و سیاهی دور چشم بسیار موثر باشد، شما هم اگر مایل باشید می توانید این محلول به راحتی در خانه تهیه و استفاده نمایید .
برای رفع کبودی زیر چشم کافی است یک مشت بابونه تهیه کنید. یک لیتر آب را روی شعله داغ کنید و روی بابونه بریزید. در ظرف را بپوشانید و بگذارید به مدت چند دقیقه دم بکشد. محلول را از صافی رد کنید و داخل یک شیشه در بسته بریزید.
هر شب بعد از اینکه آرایش خود را پاک کردید، یک گلوله پنبه را به آن آغشته کنید و روی کبودی دور چشم بمالید. توجه داشته باشید که شیشه حاوی این محلول را داخل یخچال نگهداری کنید و بعد از یک هفته مابقی را دور بریزید.
منبع:سیمرغ
سه شنبه 5/7/1390 - 22:0
آرایشی و زیبایی
پوست خانم های ۴۰ ساله، به مرور زمان قابلیت انعطافش را از دست می دهد و باعث می شود پوست آنها خسته و بی رنگ به نظر برسد و همچنین باعث می شود رگهای زیر پوست آنها مشخص شود. کانسیلر نقطه های تیره روی پوست را روشن می کند و آنها را محو می کند و روی هم رفته شفافیت خاصی به پوست می بخشد.
۱) رنگ مناسب پوستتان انتخاب کنید
از کانسیلری استفاده کنید که حداقل دو درجه روشن از پوستتان باشد.
۲) استفاده کنید
برای استفاده از کانسیلر به یک بورس کوچک نیاز دارید، آن را از قسمت پایینی مژه ها تا گوشه چشم و قسمت گودی کنار بینی بکشید. حتی می توانید از انگشتتان (انگشت چهارم دست چپ) هم استفاده کنید. به این صورت که نوک انگشتتان را به این قسمت بزنید و به آرامی روی پوست بمالید.
۳) تنظیم کنید
ذره های پودری که پایه رنگی زرد دارد، کانسیلر را در جای خودش نگه می دارد.
سه شنبه 5/7/1390 - 21:59
دانستنی های علمی
همیشه در نظر داشته باشید که نباید هرگز روی زودپزی که تازه خاموش کرده اید آب بریزید،
زیرا هم خطرناک است و هم این کار باعث می شود، زود پز تبدیل به دیر پزشود و دیگر غذا را زود نپزد!
سه شنبه 5/7/1390 - 21:58
