تبیان، دستیار زندگی

اگر عید امسال هوا سرد بود بچه‌ها برای بیرون رفتن به کلاه نیاز دارند. البته نه کلاه‌های بافتنی مخصوص زمستان. یک کلاه پارچه‌ای برای این فصل از همه مناسب‌تر است. اگر فرزند شما راحت سرما می‌خورد یک شال نخی هم به لباس‌های او اضافه کنید. هم لباس‌های کودک زیباتر می‌شود و هم امکان سِت کردن بیشتری خواهید داشت. یادتان باشد، یک گل‌سر زیبا، قشنگی سِت لباس دختربچه‌ها را چندبرابر خواهد کرد.

قیمت گل‌سر زیاد نیست. می‌توانید به راحتی چند گل‌سر زیبا برای دخترتان بخرید و با لباس‌های مختلف سرش کنید. معمولا دختربچه‌ها از زیورآلات خوش‌شان می‌آید. می‌توانید چند نمونه از آن‌ها را به سلیقه خود کودک بخرید تا بتواند با لباس‌هایش همراه کن

جوراب‌ها حیاتی‌اند

یکی از مهم‌ترین بخش‌های لباس بچه جوراب‌های اوست. جوراب کودک باید نخی باشد تا حساسیت ایجاد نکند. به اندازه جوراب هم باید دقت کنید. اگر جوراب گشاد باشد در کفش جابه‌جا می‌شود و کودک را آزار خواهد داد و اگر تنگ باشد، خون‌رسانی به پای بچه را مختل خواهد کرد. اگر فرزندتان دختر است و دامن می‌پوشد بهتر است به جای جوراب از جوراب‌شلواری استفاده کنید. هم زیباتر است و هم دخترتان بیشتر گرم می‌ماند. ساق هم برای همراهی با دامن انتخاب خوبی است.

لباس‌هایی برای راحتی

لباس خواب کودک باید حتما جنس نخی داشته باشد تا بچه در آن راحت بخوابد و عرق نکند. بهتر است این لباس‌ها رنگ روشن داشته باشند تا به محض کثیف شدن خودش را نشان دهد و شما را یاد شستن آن بیندازد. اما لباسی که کودک موقع برگشتن به خانه و موقع بازی تن می‌کند بهتر است رنگی کمی شادتر و رنگی‌تر داشته باشد. این لباس‌ها در عین حال باید خیلی راحت باشند و اگر فرزند شما بیشتر از یک سال دارد، تا جایی که ممکن است باید لباس بدون دکمه برایش بخرید. شلوارهایی که کمر آن‌ها کش است برای لباس خانه مناسب‌ترین شلوارها هستند.

نوپاهای گل‌گلی

بچه‌ها در این سن لباس‌های‌شان را می‌شناسند و به آن واکنش نشان می‌دهند. بنابراین بهتر است در انتخاب لباس برای بچه‌ها در این سن از خود آن‌ها هم کمک بگیرید. خیلی از بچه‌ها دوست دارند خودشان لباس‌های‌شان را بپوشند و از تن درآورند. بهتر است به آن‌ها اجازه این کار را بدهید تا حس مستقل بودن و اعتماد به نفس پیدا کنند. همین‌طور که کودک شما بزرگ‌تر می‌شود می‌توانید لباس سخت‌تری برای او انتخاب کنید تا برای پوشیدن آن شوق و ذوق داشته باشد. مثلا لباس‌هایی که دکمه یا زیپ دارند برای بچه بخرید و اجازه دهید خودش آن را ببندد. لباس‌های رنگی در این سن هم بین بچه‌ها طرفدار دارند. می‌توانید اجازه دهید این بچه‌ها خودشان لباس‌شان را انتخاب کنند. البته بچه‌ها توانایی تشخیص لباس خوب و بد را ندارند. می‌توانید بین چند لباسی که در مغازه هست دو، سه تای آن را خودتان انتخاب کنید و انتخاب نهایی را به عهده کودک بگذارید. چون بچه‌ها بازی می‌کنند، باز هم بهتر است لباس‌های گران‌قیمت را مخصوص مهمانی نگه‌دارید. مخصوصا شلوار بچه‌ها در این سن نباید رنگ روشنی داشته باشد، چون بچه‌ها بازی می‌کنند و بعد از هر بار پوشاندن شلوار به او مجبورید لباسش را بشویید.

یک ساله‌های شیطان

بچه‌ها در این سن معمولا بازی می‌کنند و موقع بازی لباس‌های‌شان را کثیف می‌کنند. بنابراین بهتر است لباس‌های گران قیمت مخصوص مهمانی را فقط در موارد خاص تن او کنید و برای مناسبت‌های معمولی از لباس با رنگ‌هایی استفاده کنید که کثیفی را کمتر نشان  می‌دهند. این بچه‌ها حتی ممکن است زمین بخورند و لباس‌های‌شان را پاره کنند. بنابراین اشکالی ندارد اگر از لباس‌های ارزان قیمت‌تر برای این سن استفاده کنید. البته باز هم باید جنس خوب لباس را مدنظر داشته باشید. رشد بچه‌ها در این سن خیلی زیاد است. بهتر است لباس‌هایی را انتخاب کنید که با استفاده از بند یا سگک قابلیت تغییر اندازه داشته باشند.

لباس سرهمی یا سارافون بهترین لباس برای این سن است. هم اندازه آن تنظیم می‌شود و هم به راحتی از تن بچه در نمی‌آید و به هم نمی‌خورد. بچه‌ها از لباس‌هایی که تکه‌های خاص مثل دکمه‌های رنگی یا تکه‌دوزی‌های برجسته دارند بیشتر خوش‌شان می‌آید. آن‌ها برای او مهم‌تر از مدل لباس هستند. در واقع باید در لباس کودک چیزی برای کشف وجود داشته باشد.

بچه‌های بین 6 ماه تا یک سال می‌توانند شیطانی کنند، دست و پای‌شان را تکان دهند و چهاردست و پا بروند. به همین دلیل به لباس راحت نیاز دارند. لباسی که به اندازه کافی گشاد باشد تا کودک در آن مشکلی با تکان‌خوردن نداشته باشد. سعی کنید شلوار یا دامن کودک شما به جای دکمه و کمر، کش داشته باشد تا بچه در آن راحت باشد. بچه‌ها در این سن به غذا خوردن می‌افتند و معمولا لباس‌های‌شان را کثیف می‌کنند. جنس‌هایی را انتخاب کنید که به راحتی در ماشین لباسشویی شسته شوند و لکه‌بری آن‌ها آسان باشد. باید رنگ لباس‌رویی را طوری انتخاب کنید که زیاد کثیفی را نشان ندهد.

در کنار همه این ملاحظات، اگر قرار است کودک غذا بخورد حتما روی لباس پیش‌بند ببندید. بچه‌ها در این سن به چهاردست و پا راه رفتن می‌افتند. به همین دلیل لباس‌هایی برای آن‌ها انتخاب کنید تا روی زانوهای‌شان پوشیده باشد و در عین حال زبر نباشد تا پای بچه موقع حرکت آسیب نبیند. در این سن کودکان به رنگ‌های شاد مثل قرمز واکنش نشان می‌دهند. زیاد در قید و بند این‌که رنگ به او می‌آید یا نه نباشید. سعی کنید رنگ لباس بچه شاد باشد و طرح‌های رنگی داشته باشد.

پوست نوزادان بسیار حساس و لطیف است. بنابراین قبل از هر چیز موقع خرید باید به جنس لباس دقت کنید. لباس نوزادان باید حتما نخی باشد و برای آن‌ها حساسیت ایجاد نکند.

این نوزادان ظریف

پوست نوزادان بسیار حساس و لطیف است. بنابراین قبل از هر چیز موقع خرید باید به جنس لباس دقت کنید. لباس نوزادان باید حتما نخی باشد و برای آن‌ها حساسیت ایجاد نکند. زیاد در بند قیمت کم لباس نباشید. فقط در این سن است که به خاطر سلامت کودک حتما باید برای او لباس با جنس خوب بخرید. برای خرید لباس بچه خوب هم ناچارید هزینه بالایی را بپردازید. فراموش نکنید که بهتر است لباس نوزاد دکمه، زیپ یا اضافات دیگر نداشته باشد و باعث آزار بچه نشود. بهترین دکمه‌ برای لباس نوزاد، دکمه‌های چفتی و ظریف هستند. حتی لازم است قبل از خرید، راحتی درزهای لباس را هم چک کنید. لباس نوزاد باید به اندازه کافی دکمه داشته باشد تا راحت بتوانید آن را به تن او بپوشانید یا درآورید.

لباس‌هایی که جلوی آن‌ها دکمه دارد بهتر از لباس‌هایی است که دکمه آن‌ها پشت لباس است. لباس نوزاد نباید به تن او بچسبد. لباس چسبان یا کش شلوار تنگ، نوزاد را اذیت می‌کند. یقه، کشبافت‌های سردست یا مچ پای نوزاد نباید تنگ باشد. قبل از خرید حتما آن‌ها را چک کنید. اگر نوزاد اولین فرزند شماست و هنوز در آغوش گرفتن او برای‌تان سخت است بهتر است بادی یا لباس‌هایی را انتخاب کنید که زیر آن‌ها دکمه داشته باشد تا با بغل کردن، لباس نوزاد به هم نریزید.

چطور می‌توانید او را به خواب عادت دهید؟

در اینجا نکاتی برای کمک به کودکتان آمده است:

علائم نشان دهندهٔ خسته بودن او را یاد بگیرید.

در ۶ تا ۸ هفتهٔ اول، اکثر نوزادان نمی‌توانند هر بار بیشتر از دو ساعت بیدار بمانند. اگر بیش از این زمان او را بیدار نگه دارید، ممکن است بیش از حد خسته شود و مشکل به خواب برود. حواستان به علائم خستگی او باشد. آیا چشمانش را می‌مالد؟ گوش‌هایش را می‌کشد؟ یا چشمانش دارند خواب می‌روند؟ اگر این علائم یا هر علامت خواب آلودگی دیگری را در او دیدید، سعی کنید او را بخوابانید. خیلی زود حس ششم شما زمان خواب او را به شما هشدار می‌دهد و خود به خود می‌فهمید که چه زمانی آمادهٔ خواب است.

تفاوت بین شب و روز را به او بیاموزید

بعضی از بچه‌ها مثل جغد شب می‌مانند (چیزی که شما شاید در دوران بارداری کمی تجربه کرده باشید) و درست وقتی که می‌خواهید بخوابید، کاملاً بیدار می‌مانند. چند روز اول کاری از دستتان بر نمی‌آید. ولی با گذشت دو هفته می‌توانید تشخیص شب از روز را به او بیاموزید.

در طول روز وقتی هوشیار و بیدار است، تا جایی که می‌توانید با او تماس داشته باشید، خانه و اتاق او را روشن نگه دارید و سعی نکنید که سر و صدای همیشگی خانه مثل صدای تلفن، تلویزیون و ماشین ظرف شویی را کمتر کنید. اگر موقع شیر خوردن به خواب می‌رود، بیدارش کنید. شب که از خواب بیدار می‌شود، با او بازی نکنید، میزان نور و صدا را کم کنید و با او صحبت نکنید. به زودی متوجه می‌شود، شب زمان خوابیدن است.

او را به زمان خواب عادت بدهید!

هرگز برای شروع زود نیست. کار ساده‌ای است، به عنوان مثال تعویض پوشک در زمان خواب، لالایی خواندن، بوسیدن و شب بخیر گفتن برای شروع، او را به زمان خواب عادت خواهد داد.

به او فرصت بدهید که خودش به خواب برود

این کار را از ۶ یا ۸ هفتگی می‌توانید شروع کنید. چطور؟ جودی می‌ندل معاون مدیر مرکز اختلالات خواب در بیمارستان کودکان فیلادلفیا و نویسندهٔ کتاب «خوابیدن در تمام شب» می‌گوید: وقتی که نوزاد خواب آلود، اما هنوز بیدار است، او را بخوابانید.

می‌ندل با تکان دادن (گهواره‌ای) و بغل کردن مخالف است. او می‌گوید: «پدر و مادر‌ها فکر می‌کنند که خیلی زود است، هر کاری انجام دهند فایده‌ای نخواهد داشت. اما این طور نیست. اگر تا هشت هفته اول هر شب کودکتان را با تکان دادن بخوابانید، بعد از این مدت چرا انتظار چیز دیگری داشته باشد؟» اما همه با این شیوه موافق نیستند. برخی از والدین ترجیح می‌دهند بچه‌شان را با تکان دادن یا بغل کردن بخوابانند چون فکر می‌کنند این شیوه طبیعی‌تر است و به خاطر اینکه از این کار لذت می‌برند و کودک نیز راحت‌تر به خواب می‌رود یا ظاهراً هیچ راه دیگری موثر نیست، از این شیوه استفاده می‌کنند.

شرح روند کلی خواب نوزادان و نکاتی در مورد طریقه عادت دادن آنها به خوابیدن منظم.

روند کلی خواب در این سن 

نوزادان زیاد می‌خوابند یعنی به طور معمول در هفتهٔ اول زندگیشان ۱۴ تا ۱۸ ساعت در روز و بعد از ۱ ماهگی میزان خواب آن‌ها اندکی کمتر و به ۱۲ تا ۱۶ ساعت در روز کاهش می‌ابد. اما اکثر نوزدان در هفته‌های اول در طول شبانه روز بیش از ۲ تا ۴ ساعت متوالی به خواب فرو نخواهند رفت.

نتیجه چیست؟!

خواب زیاد برای کودکتان و برنامه بی‌نظم و خسته کننده برای شما. شما در این مرحله مرتباً مشغول پاسخ به علائمی هستید که او از خود نشان می‌دهد، بنابراین چندین بار در شب باید پوشک او را عوض کنید، به او شیر دهید و او را آرام کنید.

خواب نوزادان!

دورهٔ خواب نوزادان کوتاه‌تر از بزرگسالان است و زمان بیشتری در خواب چشمان خود را تکان می‌دهند (به این زمان REM گفته می‌شود) و تصور می‌گردد این مسئله به دلیل رشد و تکامل عجیبی است که در مغز روی می‌دهد. خواب با چشمانی که سریع تکان می‌خورند، سبک‌تر از خوابی است که در آن چشم حرکت سریعی ندارد و به راحتی از هم پاشیده می‌شود.

در هفته ششم تا هشتم، خواب روزانه کودکان کوتاه‌تر و خواب شبانه آن‌ها طولانی‌تر می‌شود. همچنین مدت زمان خواب «REM» آن‌ها کوتاه‌تر می‌گردد.

کار‌شناسان می‌گویند بین ۳ تا ۶ ماهگی اکثر نوزادان قادرند تمام شب را بخوابند. البته منظور ۸ ساعت خواب نیست، بلکه ۵ یا ۶ ساعت است.

برخی از نوزادان از‌‌ همان هفته پنجم یا ششم، زمان طولانی را در شب در خواب هستند، اما این زمان خواب در اکثر آن‌ها از ۵ یا ۶ ماهگی شروع می‌شود. برخی دیگر هم تا زمانی که راه بیافتند، هنوز نیمه شب از خواب بیدار می‌شوند. اگر بخواهید می‌توانید از‌‌ همان روز اول با آموزش عادت هایِ خوب خوابیدن، کودکتان را زود‌تر به این مرحله برسانید.