10 راهکار اصولی برای متحول کردن زندگی

رشد و پیشرفت نتیجه ایجاد تغییر و تحول در زندگیست. اگر همچنان در وضعیت فعلی خود باقی بمانید، هیچ گاه به رشد و تعالی نمی رسید. شیوه ی تفکر و عملکرد خود را تغییر دهید تا بتوانید به کلیه اهداف خود دست پیدا کنید. باید توجه داشت که تغییر و تحول از یک روند ممتد پیروی کرده و هیچ گاه متوقف نمی شود. به محض متوقف شدن تغییر و تحول، رشد و پیشرفت شما هم متوقف می گردد.

ما قصد داریم تا در این مقاله مهم ترین تکنیک های موجود در زمینه ایجاد تغییر و تحول در زندگی را به شما معرفی کنیم.

1- ریتم زندگی خود را آرام کنید

شما نیاز به زمان دارید تا بتوانید فکر کنید و افکار خود را در زندگی فردی بازتاب دهید. اگر تمام مدت سرتان شلوغ باشد، وقت کافی برای فکر کردن به اهداف خود ندارید چه برسد به اینکه بخواهید دست به عمل بزنید و زندگیتان را تغییر دهید. پس ریتم زندگی خود را آرام و ملایم نمایید و برای تغییر در زندگی خود فضا ایجاد کنید.

سعی کنید آهسته به جلو پیش بروید تا در عین حال بتوانید بیش از پیش از زندگی لذت ببرید. مشغولیت های بی مورد نه تنها لذت تماشای مناظر بی نظیر زندگی را از شما می گیرند بلکه باعث می شوند که شما هیچ حسی نسبت به اینکه کجا هستید، به کجا می روید، و چه کاری انجام می دهید نیز نداشته باشید.

ادی کانتور

2- خواستار تغییر باشید

"تمایل داشتن" ضروری است. این زندگی شماست، هیچ کس نمی تواند در آن تغییر ایجاد کند مگر خود شما. اگر خودتان خواستار تغییر نباشید، آنگاه هیچ چیز در این دنیا نمی تواند شما را مجبور به تغییر کند.
به این منظور در ابتدا باید به خود بگویید که با ایجاد تغییر، زندگی من از شرایط فعلی بهتر خواهد شد. اصلاً مهم نیست که زندگی شما تا چه اندازه خوب است به هر حال باز هم جای پیشرفت و ترقی وجود دارد. از سوی دیگر اگر تصور می کنید که زندگیتان اصلاً خوب نیست، باز هم ناامید نشوید، همیشه جای امیدواری برای بهبود اوضاع جود دارد. به خودتان بقبولانید که همیشه توانایی ایجاد تغییرات مناسب در زندگی را دارید.

3- مسئولیت پذیر باشید

قبول مسئولیت های زندگی یک "باید" است. دیگران را به خاطر اتفاقات بدی که در زندگیتان رخ می دهد سرزنش نکنید. انگشت سرزنش خود را به سوی خانواده، دوستان، کارفرما و یا وضعیت بد اقتصادی جامعه نشانه نگیرید. خوبی و بدی موجود در زندگی مستقیماً به عملکرد فردی شما بستگی دارد. زمانیکه مسئولیت این موارد را پذیرفتید، آنگاه می توانید انتظار ایجاد تغییرات شگرفی را در زندگی خود داشته باشید.

باید تصمیم بگیریم که خودمان و نه اوضاع و احوال پیرامونمان را تغییر دهیم. با این روش می توانیم خیلی موثرتر عمل کنیم.

استفان کوی

4- ارزش های اصلیتان را مرور کنید

در اعماق قلب هر فرد اصولی وجود دارد که وی به شدت به آنها معتقد است. از خود سوال کنید ارزشمندترین چیزی که در زندگیتان وجود دارد چیست؟ احساس می کنید برای داشتن یک زندگی موفق باید چه اصولی را رعایت کنید؟ اینها ارزش هایی هستند که خودتان باید نسبت به آنها آگاهی داشته باشید. آنها را پیدا کنید و به خودتان یادآوری نمایید.

5- دلایل مهم زندگیتان را پیدا کنید

ایجاد تغییر کار ساده ای نیست چراکه شما باید بر سکون حاکم بر زندگی خود غلبه کنید. درست مثل یک شاتل فضایی که برای غلبه بر جاذبه ی زمین نیاز به یک موشک پرقدرت دارد. شما هم برای غلبه بر سکون موجود در زندگی نیاز به یک منبع پرقدرت انرژی دارید. دلیل شما برای تغییر درست همان منبع انرژی است. برای پیدا کردن این دلایل ببینید چه چیزهایی برایتان مهم هستند.

6- افکار نیرو بخش را جایگزین افکار محدود کننده کنید

افکار محدود کننده جزء بزرگترین موانعی هستند که شما را از پیشرفت در زندگی محروم می کنند. ابتدا باید آنها را پیدا کنید تا بعداً بتوانید بر آنها غلبه کنید. به منظور تشخیص این قبیل افکار در ذهن خود به دنبال افکاری باشید که شامل عبارات زیر هستند:

"من نمی توانم...."

"قادر نیستم که ...."

"من هیچ وقت نتوانستم ...."

"هیچ راهی وجود ندارد که ...."

هر زمان که در ذهن خود به یکی از این افکار برخورد کردید، آن را یادداشت نمایید و یک تفکر نیرو بخش را جایگزین آن نمایید. در مقابل هر جمله منفی یک جمله ی مثبت بنویسید.

7- عادات خوب را جایگزین عادات بد کنید

شما می بایست علاوه بر افکار محدود کننده، عادات بد خود را نیز پیدا کنید. آیا عاداتی هستند که همیشه شما را از اقدام کردن باز می دارند؟ آیا رفتارهایی هستند که باید از آنها دست بشکنید؟ بهتر است که لیستی از آنها تهیه نمایید.

سپس به جای اینکه سعی کنید آنها را ترک کنید، یکسری عادات مثبت برای جایگزین نمودن آنها در نظر بگیرید. فرض کنید یکی از عادات بد شما تماشای بیش از اندازه تلویزیون است. به جای اینکه مدت زمان تماشای تلویزیون را کم کنید، به انجام کاری فکر کنید که جایگزین تلویزیون شود. به عنوان مثال می توانید مطالعه کردن را انتخاب کنید.

8- برای خود الگو و مربی انتخاب کنید

پیدا کردن یک الگو در زندگی کمک بزرگی در راه تعالی آرمان ها محسوب می شود. او می تواند شما را راهنمایی کرده و مشکلات و موانع موجود بر سر راهتان را یادآوری نماید. با این کار می توانید در وقت و ان‍رژی خود صرفه جویی کنید.

البته پیدا کردن یک مربی خوب ساده نیست و در ابتدا شما باید به او ثابت کنید که فرد مستعد و قابلی هستید. سعی کنید در نظر او فرد مفیدی جلوه کنید. در کارها کمکش کنید تا ثابت کنید که شاگرد زرنگی هستید و این ارزش را دارید که بر روی شما سرمایه گذاری کند.

9- انتظارات منطقی داشته باشید

باید از ابتدای راه انتظارات منطقی را در ذهن خود بپرورانید. کار شما در مراحل ابتدایی به مراتب ساده تر است و هر چه جلوتر می روید موانع و مشکلات هم بیشتر می شوند. تغییر و تحول نیازمند زمان است به ویژه اگر بخواهید تغییرات دائمی در زندگی خود ایجاد کنید. انتظارات منطقی، شما را در شرایط سخت همچنان پابرجا نگه می دارند.

10- پیوسته در حرکت باشید

مسئله اصلی آغاز نمودن کار است. زمانیکه شروع کردید، آنوقت می توانید با سرعت دلخواه به جلو پیش بروید. درست مثل هل داد ماشین، در ابتدا باید نیروی زیادی به آن وارد کنید تا راه بیفتد، اما وقتی راه افتاد نیاز به انرژی کمتری دارد.

همیشه در حال بهبود زندگی خود باشید. سعی کنید هر روزتان بهتر از دیروز باشد. همانطور که قبلاً هم گفتیم تا تغییر و تحول نباشد، خبری از رشد و پیشرفت هم نخواهد بود.

میز زیبا

زیر اسکناس نوشته: هر کس این اسکناس یک تومانی را جعل کند به مدت 15 سال حبس داره

صاف از دیوار میره بالا

توصیه برای موفقیت در زندگی

1-      همیشه لبخند بزن و خندان باش.

2-      اوقات ات را منظم و کارهایت را برنامه ریزی کن و بر وقت و زمانت حساس باش.

3-      در زمان حال و امروز زندگی کن.

4-      اهداف خود را به روشنی و وضوح تعیین بکن.

5-      هیچ گاه نفس ات را خوار و ذلیل مشمار.

6-      در مقابل سختی های زندگی همانند سنگ باش.

7-      به عیب و ایرادهای واهی مردم توجه نکن.

8-      پستچی و فرمانبر شیطان مباش.

9-      هم و غم کره زمین را در ذهن و فکرت حمل نکن.

10-   در انتخاب تصمیم ها بعد از بررسی و تحقیق، جرأت و شهامت داشته باش.

11-   به خودت و نفس ات اطمینان داشته باش.

12-   در زندگی به مصیبت و گرفتاری روزگار دچار شدی عجز و ناله نکن.

13-   قلبت را از کینه، حسد و بدگمانی پاک بگردان.

14-   زبانت را به یاد و ذکر خداوند عادت بده.

15-   عقل تو بفضل و برکت خداوند در هر روز 600 فکر جدید تولید می کند، پس در استفاده از این توان عقلی بشکل مستمر حریص باش.

16-   هیچ گاه در زندگی عصبانی مباش.

17-   برای تقویت بُعد روحی نفس ات قستمی از روز را به خواندن قرآن اختصاص بده.

18-   یادآور کوچکی در جیب ات قرار بده تا بوسیله آن، کارهایت را مرتب سازی، زمانت را منظم نمایی، وعده هایت را بیاد آوری و ملاحظات را در آن ثبت نمایی.

19-   در مصیبت زندگی به نقطه روشن مصیبت و سختی بنگر و به اجر و پاداش آن امیدوار باش.

20-   تصمیمی نگیر مگر اینکه از تمام جوانب آن را بررسی نمایی.

21-   بعضی از دانایان می گویند: کسی که در پی معایب دیگران است، مانند مگس است که فقط بر زخم می نشیند. و بعضی از مردم مبتلا به کلمه ی اما هستند هرگاه نظرش را در مورد شخصی خواستی می گوید خوب است... اما ... سپس گوش کن بعد از کلمه ی اما چه خواهد آمد... هجو نفرت انگیز و ناسزای گویی زشت و هتک حرمت واضح و آشکار.

22-   در زندگی مانند مورچه مستمر باش(مقطعی نباش).

23-   خواستی در زندگی چیزی از گذشته بیاد آوری، گذشته روشن و پیروز خود را بیاد آور تا خوشحال و مسرور گردی.

24-   مواظب باش سختی ها و فشار زندگی تو را خسته نکند.

25-   کسی که در زندگی خواندن و مطالعه برای او فراهم شود، خوشبخت است. چون مطالعه و خواندن قلب را خوشحال، نفس را آرامش، سینه را گشاد و فراخ و فکر را رشد و نمو می دهد.

26-   پس هر کس بهره ای از خواندن و مطالعه ندارد خداوند عزاء و تعزیعه او را نیکو گرداند.

27-   به کارها و اعمال نیکو وخیر مشغول شو و از دیگران هم در این مسیر استفاده کن.

28-   هدیه خود را تواضع و سخن نیکو قرار بده تا بوسیله آن به قلب های دیگران وارد شوی.

29-   در زندگی همیشه مثبت اندیش باش.

30-   همت و توان ات را برای طلب آخرت بگذار، و دنیا را در دستت قرار بده نه در قلبت و علامت و نشانه آن این است، هنگامی عمل و کاری از آخرت از تو فوت می شود حزن و اندوه تو را فرا می گیرد. اما هنگامی که ضرر مالی و یا همانند آن به تو می رسد پایدار می مانی مانند اینکه هیچ اتفاقی رخ نداده.

بنده خدا نمیدونسته چندمی هست؟!

بازم یک دانشگاه و یک سوتی ... !!

ای بابا این تلفن عمومی تو VOLVO چه میکنه؟!

این هم جدید ترین سیستم جراحی !!

از سرنوشت بیمار هنوز اخباری یافت نشده است !!!

نصیحت: با گفتن 100 بار "سبحان الله و بحمده" كه ممكن است فقط 2 دقیقه طول بكشد، گناهان زیادى بخشیده میشود، پس هنگام فراغت این فرصت را غنیمت بشمارید و از دست ندهید و وقتتان را تلف نكنید

کسانی که علاقه به دانلود موسیقی و فیلم دارند، به احتمال زیاد یا از سایت Pirate Bay استفاده کرده‌اند و یا دست‌کم نام این سایت به گوششان خورده است.

Pirate Bay، یک سایت سوئدی است که فایل‌های بیت‌تورنت یا تورنت را نمایه می‌کند و اجازه جستجو در آنها را می‌دهد. «پایریت بی»، طبق آمار «الکسا»، یکصد و نهمین سایت محبوب اینترنتی است. صاحبان سایت هم پایریت بی را بزرگ‌ترین سایت تورنت دنیا می‌دانند.

تورنت‌ها فایل‌های کوچکی هستند که متادیتای لازم برای دانلود فایل‌ها از هارددیسک‌های سایر کاربران را در خود دارند. بنابراین برای دانلود، کافی است که در این سایت جستجویی کنید، فایل تورنت مورد نیاز را دانلود کنید و این فایل را به خورد یک برنامه مدیریت کننده دانلود مثل µTorrent بدهید.

نخستین بار یک سازمان ضد کپی‌رایت سوئدی، ‌این سایت را در نوامبر سال ۲۰۰۳ راه انداخت. از اکتبر سال ۲۰۰۴، پایریت بی، سازماندهی مستقلی پیدا کرده است و در حال حاضر توسط «گوتفرید سوارتلم»، «فردیریک نیج» و «پیتر سونده»، مدیریت می‌شود.

اگر به قسمت Top 100 این سایت مراجعه کنید، انبوهی از فیلم‌ها و موسیقی‌ها مشمول کپی‌رایت را می‌بینید که لینک تورنتشان برای دانلود کاربران حاضر و آماده است.

پایریت بی، بیش از ۲۵ میلیون کاربر و حدود ۳ میلیون و ۴۰۰ هزار کاربر ثبت‌نام کرده دارد. با این میزان زیاد کاربر و با آمار بالای دانلود فایل‌های مشمول کپی‌رایت طبیعی است که صاحبان استودیوهای فیلمسازی و ضبط و پخش موسیقی و نیز طرفداران کپی‌رایت، اصلا میانه خوبی با پایریت بی نداشته باشند.

حقیقت امر هم همین است و مروری بر تاریخ این سایت نشاندهنده مجادله‌ها و دردسرهای زیادی است:

برخی‌ها دعا کرده‌اند که صاحبان پایریت بی از محل تبلیغات، سالانه ۳ میلیون دلار درآمد دارند، اما خود مسئولان این ادعا را تکذیب کرده‌اند و گفته‌اند که هزینه لازم برای برپا نگه داشتن سایت بالاست و قسمت بیشتر درآمد حاصل را خنثی می‌کند.

در ۳۱ می سال ۲۰۰۶، افسران پلیس، سایت را خاموش کردند و سرورهایش را ضبط نمودند. صاحبان سایت هم برای ادای توضیحات به اداره پلیس برده شدند، اما غروب همان روز آزاد شدند. در این یورش پلیس، حتی روترها و سوئیچ‌ها و سی‌دی‌های خالی و دستگاه‌های فاکس هم مورد توقیف قرار گرفتند.

بعد از حمله پلیس، پیامی روی سایت ظاهر شد مبنی بر اینکه به خاطر سایت، به خاطر نقض قانون کپی‌رایت توقیف شده است. البته کاربران در ابتدا این پیام را باور نکردند. چون یک سال قبل، آنها فریب دروغ اول آوریل مسئولان سایت را خورده بودند که پیام مشابهی روی صفحه اول سایت گذاشته بودند!

این حمله به پایریت بی بی‌نتیجه ماند و فقط باعث افزایش قابل توجه کاربران سایت شد. صاحبان سایت هم برای جلوگیری از پدید آمدن مجدد مشکل، سرورهایی در یلژیک و روسیه تهیه کردند!

اما در سپتامبر سال ۲۰۰۷، گروهی از هکرهای ناشناس، ایمیل‌هایی از یک شرکت مبارزه با دزدی اینترنتی به نام MediaDefender به دست آوردند، محتوای تعدادی از این ایمیل‌ها نشان می‌داد که شرکت در پی استخدام هکرهایی برای نابود کردن سایت پایریت بی با حمله‌های «داس» است. افشای این نامه‌ها باعث شد که صاحبان پایریت بی علیه موکلان MediaDefender شکایت کنند. موکلان مشهوری مثل فاکس قرن بیستم، EMI، پارامونت، آتاری، سونی میوزیک و …

در می سال ۲۰۰۷، هکرها به پایریت بی حمله کردند و اطلاعات دیتابیس آن را که شامل اطلاعات یک و نیم میلیون کاربر بود، کپی کردند اما مسئولان سایت به کاربرانشان اطمینان دادند که اطلاعات رمزنگاری شده بودند و جای نگرانی وجود ندارد.

در آخرین دور دردسرها و دردسرسازی‌های پایریت بی، از امروز -دوشنبه- جلسه دادگاه ۴ نفر از مسئولان پایریت بی در استکهلم شروع شده است. صاحبان استودیوهای فیلمسازی و صنایع ضبط و پخش موسیقی مانند میلیون‌ها کاربر سایت، در حال دنبال کردن اخبار دادگاه هستند.

در حالی که پایریت بی متهم است که به میلیون‌ها نفر کمک می کند که فایل‌های تحت کپی‌رایت را دانلود کنند، صاحبان سایت این بهانه را می‌آورند که در سایتشان هیچ فایل مشمول کپی‌رایت را نگه‌داری نمی‌کنند و دانلودها مستقیما از سایتشان انجام نمی‌شود و بنابراین طبق قوانین سوئد گناهکار نیستند.

پیتر سونده و گوتفرید سوارتلم، قبل از شروع جلسه دادگاه

اگر اتهام صاحبان سایت، ثابت شود، آنها باید دو سال در زندان به سر ببرند  و به علاوه ۱۴/۳ میلیون دلار غرامت بپردازند.

این دادگاه بارتاب رسانه‌ای زیادی پیدا کرده است. روز یکشنبه صاحبان سایت کنفرانس مطبوعاتی برپا کردند. روی اتوبوس‌هایی که دعوت‌شدگان را به محل کنفرانس می‌برد، بنرهایی دیده می‌شد که روی آنها نوشته شده بود: ctrl+c و crtl+v. اینها میانبرهای صفحه کلید کپی و پیست فایل‌ها هستند!

شاکیان پایریت بی واقعا قدرتمند هستند: از Warner Bros تا MGM Pictures و از شرکت فیلمسازی کلمبیا گرفته تا فاکس قرن بیستم!

شهادت شاهدان، ایمیل‌ها رد و بدل شده بین متهمان و صورت حساب‌هایی که آنها برای آگهی‌دهندگان فرستاده‌اند، جزو مدارک و مستندات دادگاه هستند.