پرسش

salam ba@rze khaste nabashid
mikhastam bedonam che regim hayi baraye man ke 153cm va 50 killo hastam mo@ser hast va mikhastam bedonam chegadr ezafevazn daram ba tashakore faravan

پاسخ

با سلام، دوست عزیز در زمان درست خواندن خیلی مشكل است رژیم لاغری را رعایت كنید. چون رژیم نیاز به دقت دارد. باید ورزش كنید. غذای مخصوص داشته باشید و ... . پس شما سعی كنید در این مدت بیشتر چاق نشوید و با درس خواندن به خوردن خوراكی های پر كالری روی نیاورید تا چاق نشوید. اگر در حین درس تمایل به خوردن چیزی داشتید فقط سبزیجات و میوه بخورید.
كارشناس تغذیه تبیان