پرسش

با سلام :
آیا استفاده از قرص امگا(3) برای افراد عادی هم توصیه می شود بعنوان تكمیلی یا(ساپلیمنت) جند تا در روز.
متشكرم

پاسخ

با سلام، دوست گرامی بله، خصوصاً كسانی كه در سنین بالاتر از 30 سال هستند و در معرض شروع تنگ شدن عروق هستند، امگا- 3 پیشگیری كننده از عوارض قلب و عروق است. اگر فرد عادت كند با خوردن منابع غذایی آن مثل انواع ماهی ها و مغزهای روغنی ، امگا-3 دریافت كند كه خیلی بهتر است. ولی مصرف دوره ای مكمل آن بی ضرر است. ولی نكته ای كه وجود دارد، ویتامین D موجود در آن است كه اگر زیاد مصرف شود موجب مسمومیت می گردد. پس بهتر است یك روز در میان مصرف شود و به بروشور قرص هم توجه كنید.
كارشناس تغذیه تبیان