پرسش

سلام علیكم
من مبتلا به استمناء هستم سه سال است مبتلاام چند بار در صدد ترك ان برامدم ولی نتوانستم حال به خاطر ان مبتلا به اختلال مزاجی شده ام شما چه راهی را برای ترك ان ÷یشنهاد می كنید
التماس دعا

پاسخ

با عرض سلام و تحیت.
دوست محترم!
پاكی وطهارت مطلوب و هدف هر انسانی است و كسی را نمی یابید كه طالب آن نباشد و این مهم بدون تلاش هماهنگ و حساب شده و صبر و حوصله و قبل ازاتمام اسباب ، تكیه بر توفیق الهی به دست نمی آید، لذا با تكیه برتوفیق خداوند و استعانت از درگه الهی به توصیه هایی كه در ذیل بیان می گردد به صورت كامل ، دقیق و مستمر عمل كنید تا به امید حضرت دوست هدف به كف آید، مجددا" تاكید می كنیم كه عمل به برخی از دستورالعمل هاكافی نیست و باید به تمام آنها به صورت دقیق و كامل و همیشگی عمل كنید و الا نه تنها نتیجه بخش نخواهد بود، بلكه موجب خستگی شده و شما رادلسرد می كند .حال با تاكید بر این مقدمه به بیان دستورالعمل هامی پردازیم :
الف ) توصیه های اولیه به منظور كنترل نیروی شهوت و فرار ازگناه خودارضایی : 1- سعی كنید به هنگام خواب شكم شما بیش از حد معمول پر نباشد .2- از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب كنید .3- از نگاه كردن به مناظر، فیلم ها و تصاویر تحریك كننده جدا" خودداری كنید و به محض مواجه شدن با این امور چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه كنید.4- از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی های جنسی وتحریك كننده و فكر كردن در این امور جدا" پرهیز كنید .5- از خوردن موادغذایی كه محرك است مانند : خرما، پیاز، فلفل ، تخم مرغ ، گوشت قرمز،غذاهای پرچرب ، حتی المقدور اجتناب و به میزان ضرورت اكتفا كنید .6-قبل از خواب حتما" مثانه خود را تخلیه نمایید .7- از نوشیدن افراطگونه آب و مایعات پرهیز كنید ( به خصوص شب ها و قبل از خوابیدن ) . 8- هیچ گاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نكنید .9- از دست ورزی اندام جنسی خود اجتناب كنید و به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطی دست ورزی نكنید .10- هرگز به رونخوابید .11- به منظور تخلیه انرژی زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش كنید.12- هیچ گاه بیكار نباشید و برای اوقات فراغت خود برنامه داشته باشیدو آن را با مطالعه ، ورزش ، زیادت عبادت و ...پر كنید .13- هرگز در مكانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباشید .14- هرگاه مورد هجوم افكار جنسی واقع شدید، در مكان خلوت و دور از نظر دیگران بسر نبرید بلكه در مجالس عمومی وارد شوید و در آنجا به سر برید .15- هفته ای یكی دو روز روزه مستحبی بگیرید و اگر توان آن را ندارید روزه اخلاقی بگیرید؛ یعنی ، میزان صرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش و تعداد دفعات غذا راكاهش دهید و به حداقل خوراك اكتفا كنید .16- با نامحرم رفتار متكبرانه داشته باشید و از سخنان ملایمت آمیز با آنها خودداری كرده واز نرمی و لینت در كلام با آنها اجتناب ورزید .17- هیچ گاه با نامحرم و جنس مخالف در مكان خلوت و دور از نگاه دیگران باقی نمانید، حتی برای آموزش و ...18- قرآن زیاد بخوانید و درباره معانی آیات آن فكر كنید .ب ) عواقب خودارضایی : دوست عزیز دانشجو خوب است در اینجا توجه شما را به عواقب خودارضایی جلب نمایید تا با آگاهی از آنها بهتر بتوانید دامن همت به كمر زده و از این گناه اجتناب ورزید .البته عواقب سو و پیامدهای منفی و عملی این گناه جدای از آن كه معصیت است ، فراتر از آن است كه بتوان آنها را برشمرد، بلكه فقط به چند مورد از آن اكتفا می كنیم : 1- پیامدهای جسمانی : ضعف چشم وبینایی ، تحلیل رفتن قوای جسمانی ، عقیم شدن و ناتوانی در تولید مثل ،پیری زودرس ، ضعف مفاصل ، لرزش دست ، زشتی چهره و از بین رفتن طراوت صورت . 2- پیامدهای روحی و روانی : ضعف حافظه و حواس پرتی ، اضطراب ،منزوی شدن و گوشه گیری ، افسردگی ، بی نشاطی و لذت نبردن از زندگی ،پرخاشگری و بداخلاقی و تندخویی ، كسالت دایمی ، ضعف اراده . 3- عوارض اجتماعی : ناسازگاری خانوادگی ، بی میل شدن به همسر و ازدواج ، ناتوانی درارتباط با جنس مخالف و همسر، بی غیرت شدن ، احساس طرد شدن ، از بین رفتن عزت ، پاكی ، شرافت و جایگاه اجتماعی ، دیر ازدواج كردن و لذت نبردن از زندگی مشترك . همچنین توجه شما را به تذكرات ذیل جلب می كنم : 1-دوست عزیز توجه داشته باشید كه تنها رعایت تمام این امور بدون كم وكاستی و به صورت مستمر است كه نتیجه بخش خواهد بود .2- به محض گناه وارتكاب مایوس از رحمت الهی نباشید و با توبه مجددا" ره پاكی را فراگیریدو سعی كنید كه تكرار نشود .3- در صورت امكان ازدواج با كم كردن سطحتوقعات و انتظارات ازدواج بهترین راه حل است . 4- در تمام حالات ازخداوند برای حفظ پاكی استعانت بجویید .در پایان همان طور كه خودتان نیزاعتراف كرده اید راه حل اصلی و پاسخ مناسب تر به غریزه جنسی كه خداوند دروجود تمام انسان ها قرار داده است ، ارضا طبیعی و مشروع آن یعنی ازدواج است . آنچه در بالا به آن اشاره شده است كنترل موقت این غریزه است بنابراین اگر شرایط ازدواج برای شما فراهم است به گونه ای صحیح و از طریق خانواده محترمتان اقدام كنید تا از عواقب شوم و زشت این عمل به دورباشید .طبیعی است راه صحیح اقدام نیز در میان گذاشتن موضوع ازدواج باخانواده محترمتان است تا از فرد مورد نظرتان در فامیل خواستگاری كنندولی در صورت مخالفت وی یا خانواده اش ، با مشورت با والدین خویش وشناخت بیشتر از معیارها و ملاك های ازدواج موفق مساله را پیگیری نمایید تابا فرد مناسبی ازدواج كنید و مطمین باشید اگر به خاطر دوری از گناه ، اقدام به ازدواج كردید به خصوص با فردی كه بتواند شرایط تحصیلی و ادامه تحصیل شما را درك كند نه تنها مانعی برای درس خواندن شما نخواهد بود بلكه به همت و اراده شما و كمك همسرتان و توفیق الهی خواهید توانست با آرامش بیشتری به تحصیل خویش ادامه دهید .بنابراین برای نجات از این معضل ،رعایت دقیق دستورالعمل های ارایه شده در پرتو اراده قطعی و جدی شمابرای اجتناب از این عمل است كه ما گمان می كنیم چنین اراده محكمی در شماوجود دارد و نشانه آن تقاضای كمك و راهنمایی از مشاوران و افراد باتجربه در این امر است . پس با استعانت از خداوند و تصمیم جدی نكات فوق را اجرانمایید . .... مضرات استمنا بسیار است . این مضرات را بطور اختصار مى توان به شرح زیر نام برد:. 1 ـ تحریك زیاد هیپوتالاموس و در نتیجه , تحریك افراطى غدد جنسى كه سبب پركارى نامتناسب آنها مى شود و بلوغ زودرس را به دنبال دارد. 2 ـ كـاهش و تخلیه مكرر, قواى جسمى و روحى را به ضعف عمومى مى كشاند و بالاخره به پیرى زودرس مى انجامد. 3 ـ بـه علت افزایش جریان خون در اعضاى تناسلى , مغز و مراكز حساس دیگر مكررا دچار كاهش نسبى جریان خون مى شود. تخلیه هاى مكرر عصبى و عدم ارضاى روحى در دراز مدت , موجب ضعف عصبى و عوارض روحى مى گردد. 4 ـ ركود فكرى و اختلال و ضعف حافظه و كاهش اراده . 5 ـ ضعیف شدن بینایى و بى اشتهایى , ضعف استخوان و ناراحتیهاى مفصلى . 6 ـ در مراحل طولانى و شرایط خاص مزاجى , این عارضه به ضعف عصبى و لرزش دست و گاه به فلج بعضى از اعضاى بدن منجر مى شود وحتى ممكن است , سبب فلج تمام اعضاى بدن شود. 7 ـ ضعف جنسى و انزال زودرس . 8 ـ بـه عـلـت ایـن نـوع ارضـاى نـاقص و غیر طبیعى و اختلالهاى حاصله بعد از ازدواج نیز غالبا امورزناشویى به طور طبیعى صورت نمى گیردوگرفتاریهاى دیگر از این جهت در روابط بین زن و شـوهـر پـیـش مى آید كه به زندگى مشترك , لطمه زده و شكست در زناشویى یكى از عوارض آن است . 9 ـ گـوشـه گـیرى , یاس , بى تفاوتى نسبت به مسائل مهم حیاتى , غم و كدورت روانى از عوارض روحى دیگر آن است كه درمراحل شدید حتى به آزار طلبى دیده مى شود. 10 ـ پیدایش كم خونى به ویژه بر اثر تحریك مصنوعى و مداوم آلت تناسلى . 11 ـ تورم كانال نطفه . 12 ـ تورم قسمت پایانى و عقب كانال ادرار. 13 ـ شل شدن عضلات تناسلى بگونه اى كه قدرت نگهدارى منى یا ادرار از دست مى رود. 14 ـ پیدایش سردرد و سرگیجه , سوت كشیدن گوشها وب . 15 ـ خستگى و فرسودگى دستگاه اعصاب . 16 ـ زود رنجى و حساسیت در كوچكترین برخورد با دیگران .

موفق باشید.
مشاوره مذهبی- قم.