پرسش

با سلام و خسته نباشید
می خواستم بدانم كه شما می دانید برای سفت شدن سینه ها چه ورزشی باید انجام داد و چه كاری مؤثر است.
چه ورزش چه هر كار دیگری .

پاسخ

با سلام، دوست محترم سئوال خود را از بخش مشاوره ورزشی تبیان بپرسید تا راهنمایی اتان كنند.
شما می توانید با تایپ لغات كلیدی exercise for chest muscles در بخش " تصاویر گوگل" جستجو كنید و تصاویر مربوط به ورزش ناحیه سینه را مشاهده كنید. چون فقط با دیدن تصاویر می توانید متوجه شوید انجام چه نوع ورزشهایی مناسب است.
من با جستجویی كه در گوگل با این لغات كلیدی انجام دادم، از جمله تصاویر ورزشی كه دیدم این بود كه: فرد به پشت می خوابد و با استفاده از یك وسیله خاص كه حالت فنری دارد دست ها را به هم نزدیك و دور می كند.
كارشناس تغذیه تبیان