پرسش

با سلام میخواستم سوال كنم كه انجام چه ورزشها یی در رشد قد اثر دارد و ایا بدنسازی در رشد قد تاثیر دارد؟

پاسخ

سلام دوست عزیز
بلندتر شدن قدشما كاملا به وراثت و استعداد ژنتیكی شما بستگی دارد.
هرگونه ورزش (باتوجه به علاقه و استعدادتان) در كنار یك برنامه تغذیه ای مناسب (میتوانید باكارشناس تغذیه سایت مشورت نمائید) برای شما مفید است و میتواند استعداد ژنتیكی شمارا تاحد امكان شكوفا كند.
توجه داشته باشید فاكتور قد چیزی نیست كه بشود در مدت كوتاهی مانند یك ماه آنرا به مقدار زیادی افزایش داد . برای این منظور احتیاج به زمان كافی هست. بعلاوه قد هرفرد به عواملی چون ژنتیك و وضعیت تغذیه ای و زندگی او دارد. ولی با انجام ورزشهای مناسب مانند بسكتبال ، والیبال، دوومیدانی، شنا ، بدنسازی (یا همان آمادگی جسمانی كه خودتان فرموده اید و... حركاتی چون كشش بارفیكس در سنین رشد تاحدودی میتوان باعث افزایش قد شد. به هیچ وجه بدنبال قرص و داروهای افزایش قد هم نباشید ، زیرا عواقب خطرناكی دارد. (مثلا ریزش مو و كچلی و هزاران بیماری دیگر...).
موفق باشید.*-*