پرسش

با سلام و تشكر از زحمات شما
از طرف شما برای من یك ایمیل رسیده كه در آن نوشته شده پاسخ سوال شما در ذیل این صفحه موجود می باشد ولی در زیر صفحه هیچ پاسخی موجود نیست.
من دو سوال با كد های 69910 و 69842 داشتم كه احتمالا ایمیل مربوط به كد دومی است.
در ضمن می خواستم بدانم یك كف دست نان سنگك كه شما در رژیم من فرموده اید یعنی كف دست بدون انگشت ها یا با انگشت ها؟
ببخشید كه سوالم مسخره است ولی واقعا نمی دونم منظورتون كدومه.

پاسخ

با سلام مجدد، دوست گرامی لطفاً یك چند روزی مهلت بدهید تا جواب این را بنویسم و بدهم تایپ شود و آن را ارسال كنم، حداقل 2 روز طول می كشد. در مورد سئوال دوم: خیلی هم خوب است كه به این نكات توجه می كنید. واحد نان و مواد نشاسته ای 30 گرم است. درمورد نان سنگك و بربری و تافتون 30 گرم برابر كف دست بدون انگشتان است و فقط در مورد نان لواش كه خیلی نازك است 2 كف دست كامل 30 گرم می شود. اگر در منزل وزنه داشته باشید خیلی به رژیمتان كمك می كند.
كارشناس تغذیه تبیان