پرسش

باعرض سلام:
شیما انوری هستم 18ساله از تهران
مثل بعضی از دوستان مشكل چاقی دارم
ومیخواستم ازشما خواهش كنم كه دراین زمینه مرا راهنمایی كنیدویه راهی هم برای قدم به من بیشنهاد كنید.
وزن :63كیلو گرم
قد :155سانتی متر
متشكرم

پاسخ

با سلام ، دوست عزیز براساس مقادیر استاندارد حداكثر وزن سالم شما 58 كیلوست. پس 5 كیلو اضافه وزن دارید.اگر واقعاً تصمیم دارید رژیم بگیرید وآمادگی لازم را برای اجرای رژیم دارید به ما اطلاع دهید تا آن را برایتان ارسال كنیم.( با ذكر شماره این سوال و ایمیل خود).
كارشناس تغذیه تبیان