کد:
65415
پرسش
با سلام و خسته نباشید من دختری 17 ساله هستم و 164 قد و 56.5 وزنم هست. من الان 3 ساله بسكتبال كار میكنم و امسال هم میخوام ادامه بدم ولی برای این منظور باید حدود 10 كیلو لاغر بشم از شما میخوام كه یك رژیم غذایی مناسب و كوتاه مدت رو در اختیارم بگذارید با تشكر
پاسخ
با سلام ، دوست عزیز براساس سن و قدتان، وزن ایده آل شما 59 كیلوست و حداقل وزن سالم شما 51 كیلو می باشد. در حال حاضر كمبود وزن ندارید ولی پایین تراز وزن ایده آل خود هستید و با كاهش 10 كیلو، 5/4 كیلو كمبود وزن پیدا خواهید كرد. پس شما نیازی به رژیم غذایی ندارید و كاملاً مناسب هستید.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
سه شنبه 5/3/1383
| پاسخ :
چهارشنبه 13/3/1383
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
74 بار
