پرسش

باسلام
برای اینكه به یك وزن ایده آل برسیم باید چه رژیم غدایی را درنظر بگیریم .
من 60كیلو وزن دارم وقد من 155سانتیمتر است

پاسخ

با سلام ، دوست گرامی، براساس مقادیر استاندارد حداكثر وزن سالم شما 58 كیلو و وزن ایده ال شما 52 كیلو است. شما 2 كیلو اضافه وزن دارید ولی اگر می خواهید به وزن ایده ال خود برسید می توانم به شما رژیم دهم.حال اگر واقعاً تصمیم دارید رژیم بگیرید وآمادگی لازم را برای اجرای رژیم دارید به ما اطلاع دهید تا آن را برایتان ارسال كنیم.( با ذكر شماره این سوال و ایمیل خود)
كارشناس تغذیه تبیان