کد:
63482
پرسش
با سلام
برای رفع استرس قبل از مسابقه چه باید كرد.
tornado6636@yahoo.com
پاسخ
سلام
لازم به تذكر است وجود مقداری استرس قبل از مسابقه به نوعی لازم است و ثابت شده از طریق ترشح یكسری هورمون در بدن باعث افزایش كارآیی ورزشی و بهبود ركورد میشود.
ولی برای كاهش استرس بیش ازحد باید از مدتها قبل ضمن انجام تمرینات ورزشی به تمرینات ذهنی و روانی و تصویرسازی ذهنی پرداخت و خود رابرای هرگونه مسابقه ای آماده كرد تادرروز مسابقه دچار استرس بیمورد نشوید.
موفق باشید.*-*
مشاور :
بابائي
| پرسش :
سه شنبه 22/2/1383
| پاسخ :
پنج شنبه 8/5/1383
|
|
|
0
سال
|
اطلاعات ورزشی
| تعداد مشاهده:
162 بار
