• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
کد: 63482

پرسش

با سلام
برای رفع استرس قبل از مسابقه چه باید كرد.
tornado6636@yahoo.com

پاسخ

سلام
لازم به تذكر است وجود مقداری استرس قبل از مسابقه به نوعی لازم است و ثابت شده از طریق ترشح یكسری هورمون در بدن باعث افزایش كارآیی ورزشی و بهبود ركورد میشود.
ولی برای كاهش استرس بیش ازحد باید از مدتها قبل ضمن انجام تمرینات ورزشی به تمرینات ذهنی و روانی و تصویرسازی ذهنی پرداخت و خود رابرای هرگونه مسابقه ای آماده كرد تادرروز مسابقه دچار استرس بیمورد نشوید.
موفق باشید.*-*

مشاور : بابائي | پرسش : سه شنبه 22/2/1383 | پاسخ : پنج شنبه 8/5/1383 | | | 0 سال | اطلاعات ورزشی | تعداد مشاهده: 110 بار

تگ ها :

UserName