پرسش

من دارای صورت لاغری هستم و بسیار در چهره ی من تاثیر گذاشته به حدی كه همه خیال میكنن معتاد هستم.لطفآ اگر ژل چاق كننده ای میشناسید برای من بگویی.
از سایت زیبای شما متشكرم

پاسخ

با سلام ، دوست گرامی من اطلاعی از اینگونه مواد ندارم و فكر نمی كنم مصرف این چیزها بدون عارضه باشد.
از لحاظ تغذیه ای هم می توانم تا حدود كمی برای پر شدن صورتتان توصیه كنم. روزی یك لیوان ماءالشعیر میل كنید و یك لیوان آب پرتقال طبیعی به همراه 3 عدد بیسكویت ساقه طلایی میل كنید. در سالادتان حتما 4 یا 5 قاشق جوانه گندم بریزید. + روزی یك لیوان شیر اضافه بر میزان مصرف عادی مصرف كنید.این برنامه را برای مدت 6 ماه ادامه دهید. برای اینكه صورت پرتر و شاداب تری داشته باشید از منابع غنی از ویتامین C، ویتامین B ،خصوصا B6 و بیوتین هم مصرف كنید و هم به صورت ماسك به صورتتان بمالید (اگر حوصله دارید). منابع غذایی ویتامین ها در بخش( اجتماعی/تغذیه/مواد مغذی مورد نیاز بدن/ ویتامین ها )در همین سایت وجود دارد كه با مراجعه به آنجا می توانید از آنها استفاده كنید.البته اثر این مواد غذایی هم زیاد نیست بلكه اگر لاغر هستید سعی كنید با دریافت متنوع و مناسب از مواد غذایی، وزن خود را افزایش دهید تا صورتتان نیز لاغر نباشد.
كارشناس تغذیه تبیان