پرسش

من حدود 6 كیلو نسبت به قد وسن كم دارم لطفا رژیمی مناسب به من دهید .
ضمنا در حین ورزش حدود 0.5 كیلو از وزنم كم می شود . با این كه غذا زیادی مصرف میكنم افزایش وزن ندارم.

پاسخ

با سلام، دوست گرامی لطفاً قد، وزن و سن دقیق خود را برای ما بگوئید تا میزان كمبود وزنتان را محاسبه كرده و توصیه های مناسب با سنتان را به شما بكنیم.
اگر با مصرف غذا وزنتان اضافه نمی شود شاید به دلیل متابولیسم بالا و فعالیت زیاد بدن شما در این سن باشد. اول ازهمه سعی كنید دلیل لاغری مفرط را دریابید كه احتمال دارد به دلیل: 1) پركاری تیروئید 2) وجود انگل در بدن 3) خونریزی داخلی 4) بالا بودن متابولیسم بدن بصورت ژنیتكی باشد. در مرحله دوم درمان مناسب برای علت كشف شده را هم از نظر پزشكی، هم از نظر تغذیه ای دنبال كنید. كارشناس تغذیه تبیان