پرسش

چگونه میتوان متوجه شد كه رژیم غذایی با وزن و قد متناسب است؟

پاسخ

هر فردی بر اساس سن، قد و وزن و میزان فعالیت خود در طول روز ، به میزان معینی انرژی نیاز دارد تا بتواند تكافوی فعالیتهای روزانه او را بكند و نیز بتواند نیاز او به مواد مغذی را تامین كند. حال اگر می خواهید به طور دقیق بدانید به چه میزان مواد غذایی در طول روز نیاز دارید و آیا قد و وزنتان مناسب است یا خیر ؟ ، در این صورت قد و وزن و سن خود را برای ما بگویید تا بتوانیم راهنمایی اتان بكنم.
كارشناس تغذیه تبیان