کد: 51182

پرسش

من قدم 183 و وزنم 87 است یك رژیم لاغری می خواستم .
برای كم كردن 10 كیلو با تشكر

پاسخ

با قد 183 در وزن 75 ایده آل هستید و باید حداكثر 83 باشید، پس 4 كیلو اضافه وزن دارید. برای كاهش 10 كیلو باید حتماً رژیم منظمی را رعایت كنید و ورزش كنید. اگر آمادگی اجرای چنین برنامه ای را برای 5/2 ماه دارید، اطلاع دهید.
كارشناس تغذیه تبیان

مشاور : خانم ولدخاني | پرسش : جمعه 8/12/1382 | پاسخ : يکشنبه 10/12/1382 | | | 0 سال | تغذيه | تعداد مشاهده: 17 بار

تگ ها :

UserName