کد:
49877
پرسش
برای رژیم غذائی در این سن چه كنم؟
پاسخ
با سلام دوست عزیز، شما درسنین نوجوانی نیاز به پروتئین بالا برای رشد، ویتامین ها در حد كفایت و كلسیم زیاد برای محكم شدن استخوانها دارید. پس هر روز 3 لیوان شیر و ماست، 100 گرم مواد گوشتی، میوه و سبزی زیاد مصرف كنید و از خوردن تنقلات چاق كننده و پر كالری و فاقد مواد مغذی پرهیز كنید.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
پنج شنبه 30/11/1382
| پاسخ :
يکشنبه 3/12/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
83 بار
