کد: 49095

پرسش

به نام خدا
باعرض سلام وخسته نباشید خدمت شما عزیزان و با تشكر از فعالیتهای خوبتان
راستش متاسفانه متاسفانه چند وقته گرفتار سایتهای مبتذل شدم كمكم كنید كه بتونم ارادم رو قوی كنم و بذارمشون كنار.
ببخشید كه بهتر از این منظورم رو نرسوندم امیدوارم متوجه منظورم شده باشید.
یاعلی مدد

پاسخ

عزیزم كه نمی دانم خانم هستی یا آقا . همانطور كه خودت می دانی این یك عادت است كه پیدا كرده ای، و برای بریدن و یا رها كردن آن بهتر است كه شما كم كم شروع كنی و از خودت انتظار نداشته باش كه بتوانی یكباره آن را كنار بگذاری؛ كه همین توقع برایت یك عذاب وجدان می آورد كه رهائی از آن مشكلتر است .
پس برای این كار سعی كن هر بار كه پای كامپیوتر می نشینی و می خواهی به سایت های نامناسب بروی، از ان مدتی كه همیشه در این وقت می نشستی كمتر استفاده كنی و هر وقت كه موفق می شوی این زمان را كمتر كنی یك برنامه تشویقی مناسب برای خودت قرار بده : از هر نوع و یا هر چیزی كه تو را خوشحال می كند . و این تشویق به خودت ،باعث می شود هر وقت كه این كار را می كنی یك نوع رضایت از خودت داشته باشی و بیشتر به كم كردن این برنامه ها ادامه دهی .
همینطور در دفعات بعدی هم به همین ترتیب ادامه بده و هردفعه از دفعات قبل كمتر و كمتر پای این سایت ها بنشین تا انشاءالله این كار به حداقل برسد و در نتیجه به راحتی بتوانی آنرا كنار بگذاری .
به این صورت خیلی طول نمی كشد كه این كار را با رضایت قلبی خودت كنار می گذاری و از عواقب بد آن ( و این كه وقت گرانبهایت را می گیرد ) راحت می شوی.
اگر این روش برایت موفقیت آمیز بود كه فبها . در غیر این صورت سعی كن در تماس بعدی در مورد خودت و خانواده ات و ارتباطتان و همچنین تعداد افراد خانواده و وضعیت اجتماعی واقتصادی و تحصیلی خانواده و .... اطلاعات بیشتری به من بدهی تا بهتر بتوانم كمكت كنم . امیدوارام موفق باشی .
كارشناس بخش اجتماعی ( كد 1 )

مشاور : خانم پاكرو | پرسش : شنبه 25/11/1382 | پاسخ : شنبه 22/1/1383 | | | 0 سال | پای درد و دل شما | تعداد مشاهده: 20 بار

تگ ها :

UserName