کد: 48250

پرسش

به نام خدا
برای افراد لاغر یك رژیم غذایی عرض كردین
می خواستم بدانم مثلا دریك ماه فقط باید از این غذا ها استفاده كنیم یعنی باید هر روز زرشك بلو ومرغ بخوریم یا می شود ازغذاهای دیگر استفاده كرد و جای گزین كرد

متشكرم

پاسخ

دوست عزیز رژیم چاق كننده یك هفته است و برنامه هر روز با روز دیگر تفاوت دارد ( اگر رژیم را داشته باشید و با دقت خوانده باشید متوجه خواهید شد). برنامه هفته دوم هم مثل هفته اول تكرار می شود و پس از مدتی ( چند هفته) فرد متوجه می شود كه در روز باید چه حجم مواد غذایی مصرف كند و دیگر لازم نیست حتماً غذای موجود در برنامه را بخورد. فقط به میزانی كه در رژیم ذكر شده باید غذا مصرف كند مثلاً حتماً در یك وعده كه ماست و سالاد و مقدار مشخصی برنج و خورشت ذكر شده، همه را بخورد.
كارشناس تغذیه تبیان

مشاور : خانم ولدخاني | پرسش : پنج شنبه 16/11/1382 | پاسخ : يکشنبه 19/11/1382 | | | 0 سال | تغذيه | تعداد مشاهده: 21 بار

تگ ها :

UserName