کد: 48048

پرسش

وزن 90
قد 180
سن 4/15
رژیمی كه 2 -3 ماه لاغر شوم
ورزش هم میكنم
تنیس

پاسخ

با سلام به شما دوست عزیز، شما باید بین 60 تا 75 باشید و با وزن فعلی 10كیلو اضافه وزن دارید. اگر تنیس بازی می كنید، پس خیلی باید تحرك زیادی داشته باشید و با كمی رعایت غذایی مطمئناً روی فرم می آیید. اگر بخواهید لاغر شوید باید رژیم 2200 كالری رعایت كنید. اگر تمایل و اراده اجرای رژیم را دارید، اطلاع دهید.
كارشناس تغذیه تبیان

مشاور : خانم ولدخاني | پرسش : سه شنبه 14/11/1382 | پاسخ : دوشنبه 20/11/1382 | | | 0 سال | تغذيه | تعداد مشاهده: 23 بار

تگ ها :

UserName