کد:
48048
پرسش
وزن 90
قد 180
سن 4/15
رژیمی كه 2 -3 ماه لاغر شوم
ورزش هم میكنم
تنیس
پاسخ
با سلام به شما دوست عزیز، شما باید بین 60 تا 75 باشید و با وزن فعلی 10كیلو اضافه وزن دارید. اگر تنیس بازی می كنید، پس خیلی باید تحرك زیادی داشته باشید و با كمی رعایت غذایی مطمئناً روی فرم می آیید. اگر بخواهید لاغر شوید باید رژیم 2200 كالری رعایت كنید. اگر تمایل و اراده اجرای رژیم را دارید، اطلاع دهید.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
سه شنبه 14/11/1382
| پاسخ :
دوشنبه 20/11/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
88 بار
