کد:
45736
پرسش
با عرض سلام و احترام
قبل از هر سخن از زحمات دوستان و دست اندر كاران كمال تشكر را دارم.بنده فردی 27 ساله هستم با وزن 86 كیلو گرم و 173 سانتیمتر قد.لطفامرا راهنمایی فرمائید 1- وزن طبیعی بنده چقدر باید باشد ؟ 2-چه نوع برنامه غذایی را پیشنهاد می فرمائید؟
با آرزوی تندرستی
محمد رضا محمد نژاد
پاسخ
با سلام به شما دوست گرامی، با قد 173 و سن 27 ،ایده آل ترین وزن برای شما 68 است وحداكثر باید 75 كیلو باشید، پس 11 كیلو اضافه وزن دارید كه با رعایت 3 ماه رژیم و ورزش به وزن 75 خواهید رسید. اگر اراده اجرای مداوم رژیم دراین سه ماه را دارید اطلاع دهید تا برنامه غذایی تان را بفرستیم.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
چهارشنبه 24/10/1382
| پاسخ :
يکشنبه 28/10/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
77 بار
