پرسش

با سلام و خسته نباشید
من 19 سال سنم و سوالم اینه كه من در طی دو سال فقط 2 یا 3 كیلو به وزنم اضافه شده وبا قد 175 لاغر هستم چون وزنم 63 میباشد من یك برنامه تغذیه مناسب می خواستم و یك برای برطرف كردن سیاهی اطراف چشم چه باید كرد.
(تغزیه مناسبی هم دارم و ضمنا دچار كم خونی اندكی هستم). با تشكر

پاسخ

با سلام، شما دچار كمبود وزن نیستید، پس نگران وزنتان نباشید درمورد سیاهی ودرد چشم ، 5 عامل در ایجاد گودی و هاله كبودرنگ اطراف چشم موثرند:
1 ـ بیخوابی زیاد یا نامنظم خوابیدن
2 ـ سیگار كشیدن زیاد
3 ـ استمنای مفرط و بیش از حد
4 ـ اضطراب و وحشت از موقعیتهای بد
5 ـ عصبانیت منظم و همیشه
اگر سالم هستید و هیچ عامل مرضی باعث گودی و هاله كبودرنگ اطراف چشمان شما نیست، باید به یكی از عوامل بالا دچار شده باشید. به یاد داشته باشید كه عوامل فوق مرضی نیستند. در هر حال به یك پزشك متخصص مراجعه كنید تا اگر هم به عوامل بالا دچار شده اید، راهی پیش پایتان بگذارد .اگر علت خاصی مانند یك بیماری مزمن ؛‌ وجود نداشته باشد ؛‌بهترین درمان استفاده از كرم های دور چشم و بهترین كرم دور چشم ؛‌ كرم لیراك Lierac كه است می باشد .
كارشناس تغذیه تبیان