پرسش

****كارشناس عزیز سلام****
من خانمی هستم با 42 سال سن و قد 166 وزن 112 از 5 ماه قبل زیر نظر پزشك متخصص داخلی و غدد مترشحه رژیم غذایی را شروع كردم كه روزانه 1300 كالری انرژی دارد (شیر نان -سبزیجات حبوبات میوه و پروتیین) و همراه آن مصرف قرص های لاغری اعم از كارنیتین- fat burners-chitosanو همراه با ویتامین E همچنین به دلیل كمبود آهن
ranitidine و fefol و به علت تكمیل درمان میكروب هلیكوباكتر روزانه یك عدد مرتب استفاده میكنم و همچنین در طول این مدت یك ماه قرص روژینول معمولی و دو ماه قرص روژینول رتارد برای كم اشتهایی استفاده كردم البته پزشك توصیه موكد برای ورزش اعم از پیاده روی و شنا دارد كه پیاده روی به علت درد رانو و همچنین حالت افسردگی خیلی كم انجام میدهم ولی یك ماهی است كه هفته ای 2 روز شنا میروم و در آب ورزشهای سبك و راه رفتن انجام میدهم و در حال حاضر به وزن 94 كیلوگرم رسیده ام با این توضیحات و با توصیه یكی از پزشكان فامیل كه این دارو ها سرطان زا هستند و در كشور های پیشرفته منسوخ شده است نگران هستم كه آیا این روش را ادامه بدهم یا نه ؟ و در ضمن برای من چه وزنی مناسب است؟ لطفا مرا راهنمایی كنید. ****از شما صمیمانه سپاسگزارم****

پاسخ

با سلام
زهرا خانم شما را تحسین می كنم كه چنین اراده قوی دارید برنامه ای كه پیش گرفته اید بسیار اصولی و درست است. البته سعی كنید رژیم غذایی تان كمتر از 1300 شود چون موجب تحلیل عضلات و اندامتان خواهد شد. در مورد كارنیتین كه یك حامل چربی داخل سلولی است و به سوخت سلولی چربی ها كمك می كند، خبری در رابطه با سرطانزا بودن آن مشاهده نكرده ام. كارنیتین را برای افرادی كه در اثر رژیم های مكرر به مرحله مقاومت در برابر لاغری رسیده اند توصیه می كنند. مكمل ویتامین E و قرص فینول هم در حد لازم و براساس دستور بسیار مفید است و از كمبود غذایی در اثر رژیم جلوگیری می كند. در مورد راینیتیدین كه در بیماران گاستریتی توصیه می شود باید گفت این دارو بعلت خاصیت قلیایی جاذب املاح است و موجب كاهش جذب املاح مورد نیاز می شود پس باید مصرف املاح را افزایش داد و یا با غذای محتوی املاح زیاد مصرف نشود. مثلا هم زمانی این دارو با فینول جذب آهن را كاهش می دهد . وزن مناسب برای قد 166 در سن 42 سالگی : 5/64 كیلو و محدوده سلامت وزنی 58 تا 5/71 است.
كارشناس تغذیه تبیان