پرسش

سلام"خسته نباشید".من دختری دارم 2ساله كه الان تقریبا وزن ان8800 می باشد كه من نگران حال او می باشم وقد ان77 ودورسرش 47 واز لحاظ خوراك اشتهائی نسبت به همسالان خودندارد و بیشتر بازی می كند تا چیزی بخورد لطفا مرا راهنمائی بفرمائید متشكرم خداحافظ

پاسخ

با سلام، دوست عزیز كودك شما باید 12 كیلو باشد و با این وزن دچار سوء تغذیه شدید است و رشد اندامهای بدنش و رشد قدی او شدیداً در معرض خطر است. اكنون از نظر قدی هم دچار كمبود است.
در مورد غذا خوردن او باید دقت بسیاری داشته باشید شما به عنوان یك مادر مسئول، كه رشد و تكامل كودك در گرو تلاش شماست، باید توجه داشته باشید كه از صبح برنامه غذایی كودك را مشخص كنید یا بنویسید و یا در ذهنتان داشته باشید. از صبح مد نظر داشته باشید كه او روزانه به 2 لیوان لبنیات نیاز دارد. صبح نصف لیوان بصورت شیركاكائو ، ظهر و شب با هر غذا نصف لیوان ماست و عصر نصف لیوان بستنی ضروری است. ( درزمستان فرنی گرم یا سرد با كره و وانیل جایگزین خوبی است ). از صبح باید تلاش كنید تا شب 2 تا 3 عدد میوه بصورت تازه یا آب گرفته یا كمپوت ( در منزل تهیه شده ) به او بدهید. با صبحانه حتماً 1 كف دست نان یا 1 لیوان غلات صبحانه، نهار10 قاشق برنج و شام 5 تا 10 قاشق برنج و عصرانه وساعت 10حتماً بیسكویت و 2 لقمه نان و مربا یا نان عسل ، كودك شما حتماً به 100 گرم گوشت مرغ یا گوسفند و 1 عدد تخم مرغ در طول روز نیاز دارد واز سن كم اورا به خوردن سبزیجات كافی عادت دهید. غذا دادن به كودكان خصوصاً بچه های كم اشتها كاری است صبر و حوصله زیادی می خواهد . درجه اول باید غذایی را برای اوتهیه كنید كه دوست داشته باشد. این دوست داشتن بسته به چند چیز است اول اینكه اگر غذای رنگی برایش جذاب تر است غذاهایی با رنگهای متنوع برای او تهیه كنید مثلاً 1 ران مرغ پخته با سس قرمز.2عدد هویج پخته با سس سفید، یك تكه نان یا چند قاشق برنج به نحوی كه بیشتر دوست دارد فلفل سبز یا كاهوی ریز شده در یك بشقاب بگذارید از رنگ غذاها برایش تعریف كنید و با او صحبت كنید . دیگر اینكه اگرغذایش را سرد دوست دارد و توجه شما را می طلبد جدا از بقیه افراد خانواده به او غذا بدهید. اگر فرم غذا را مثلاً بصورت پیتزا دوست دارد هفته ای 2 تا 3 بار روی هر نان قابل استفاده ای گوشت یا مرغ پخته بگذارید و برویش پنیر پیتزا و سس قرمز بریزید و به این فرم غذا را به او بدهید سعی كنید با وعده هایی كه بیشترشان علمی نیست یا وعده خوراكی هایی كه تنها اشتهای او را كورمی كند به او غذا ندهید،او را نترسانید كه مثلاً به پدرت می گویم. با او صحبت كنید و قصه مملی كه غذا نخورد و كوچك ماند را برایش تعریف كنید و از سرو كله زدن با او خسته نشوید.نیاز كودكان در این سنین به این گونه است كه با خوردن میزان غذاهای زیر رشد او بطور كامل تأمین می شود. درضمن كودك شما حتماً نیاز به مكمل دارد . حتماً باید مولتی ویتامین- مینرال و آهن مصرف كند و بهتر است با تجویز پزشك باشد.
كارشناس تغذیه تبیان