پرسش

سلام وخسته نباشید
من 27 سال سن دارم درسن 21سالگی رزیم گرفتم و25 كیلوكم كردم ولی بعد از 6 سال به وزن قبلی كه 82 كیلوبودبرگشتم ولی دیگر هرچه كه رزیم می گیرم موفق نمی شوم وزن كم كنم
من مشكل هرمونی هم دارم ومدت یك سال بود كه قرص هرمونی مانند دیان و... مخوردم ومن خیلی زیاد عصعبی هستم

پاسخ

با سلام، دوست عزیز شما با رژیم های مكرر باعث شده اید سوخت ساز انرژی در بدن شما كاهش یابد و به عبارتی بدن شما به كاهش وزن مقاوم شود . آنچه شما اكنون نیاز دارید تا وزنتان كاهش یابد بسیار سخت تر از مرحله قبل است، ولی امكان پذیر است و ناامید نشوید. راستی چرا گذاشتید دوباره این همه زحمتتان هدر برود؟ باید همان موقع یك رژیم دیگر به شما داده می شد كه رژیم نگهداری وزن است و به شما كمك می كند تا وزنتان دوباره بالا نرود . قرصهای هورمونی هم می توانند عامل بر هم خوردن سیستم وزنی بدن بشوند كه البته بیشتر افراد را لاغر می كنند تا چاق. اكنون باید:
1- رژیم را شروع كنید.
2- دارو مصرف كنید.
3- ورزش زیاد انجام دهید.
چاره شما ورزش است چون با ورزش شدید عضلات بدن رشد كرده و متابولیسم به مرور افزایش می یابد و مشكل شما برطرف می شود. حتماً در یك رشته ورزشی در كلاسی ثبت نام كنید. رشته ای كه علاقه دارید ومی خواهید ادامه دهید و تحرك زیادی دارد. بعد حتماً به من ایمیلی بزنید تا با هم پله به پله پیش برویم.
كارشناس تغذیه تبیان