پرسش

با سلام من زنی 25 ساله مادر كودكی 4 ساله هستم حدود 15 كیلو اضافه وزن دارم.(قد 163 وزن 80 كیلو) تحركم كم است خانه دارم و وقتی ورزش می كنم مچ پا و پاشنه پا یم شدیدا درد می گیرد. در رعایت تغذیه هم به شدت بی اراده هستم اما از طرفی خیلی از این چاقی رنج می برم. لطفا مرا راهنمائی كنید كه چطور سریع به وزن دلخواه خود برسم. ضمنا نظر شما راجع به قرصهای لاغری پوست میگو ی خارجی چیست؟ ایا تاثیری در لاغری انهم بدون ورزش و غیره دارد؟ممنونم.در ضمن تقریبا تمام زنهای فامیل ما چاقند وایا ممكنه چاقی من هم علاوه بر پر خوری به این علت باشد؟ باز هم ممنونم.

پاسخ

با سلام به شما دوست عزیز، یكی از عوامل ایجاد كننده چاقی ارث است ولی فاكتور ارث بسیار كم اهمیت است. آنچه در یك خانواده موجب چاقی همه افراد می شود عادات غذایی نادرستی است كه در خانواد رواج دارد. وزن زیاد شما باعث شده در هنگام ورزش دچار درد پا شوید. اگر چند كیلو سبك تر شوید می بینید كه چقدر راحت تر، سبكتر و سالم تر هستید. شما 5/13 كیلو اضافه وزن دارید و با یك برنامه 3 ماهه سخت با جدیت و پشتكار حتماً موفق می شوید تا 10 كیلو وزن كم كنید . اگر اراده وتصمیم جدی دارید اطلاع دهید؟
قرصهای پوست میگو باعث كاهش جذب چربی غذا می شوند و استفاده از آنها به همراه رژیم ( نه به تنهایی) خوب است و جواب می دهد، ولی پس از گذشت مدت یك ماه از استفاده ی از این قرص ها بایستی مكمل یتامین های A و D مصرف شوند چون این قرص ها جذب این ویتامین ها را كاهش می دهند.
كارشناس تغذیه تبیان