کد: 2955

پرسش

بسمه تعالی
باسلام خدمت شما عزیزان
لطف بفرمائید باتوجه به شرائط سنی بنده
پیشنهاد می فرمائید معمولا چه نوع غذاهائی باید مصرف نمود و به چه اندازه ؟

متشكرم : تقدسی

پاسخ

با سلام
آقای تقدسی، شما در این سن باید مصرف گوشت قرمز را به هفته ای دوبار كاهش دهید و گوشت مصرفی شما بایستی كم چربی باشد ،تخم مرغ بیش از چهار عدد در هفته مصرف نكنید از مصرف غذای های پر چربی مثل امعاء و احشاء گوسفند تا حد امكان پرهیز كنید و مصرف میوه و خصوصاً سبزیجات را افزایش دهید. لبنیات كم چربی حتماً روزی دو لیوان مصرف كنید.
كارشناس تغذیه تبیان

مشاور : خانم ولدخاني | پرسش : جمعه 16/12/1381 | پاسخ : جمعه 16/12/1381 | | | 0 سال | تغذيه | تعداد مشاهده: 14 بار

تگ ها :

UserName