کد:
2800
پرسش
با عرض سلام من در حدود یكسال قبل رژیم آقای دكتر كاشانی را گرفتم و در حدود 12 كیلوگرم لاغر شدم ولی به محض آنكه رژیمم تمام شد با آنكه پرخوری نكردم ولی تمام وزن كم شده به سرعت برگشت. می خواستم بدانم آیا شما رژیم مناسبی پیشنهاد میكنید؟ با تشكر
پاسخ
دوست عزیز، آسیه خانم
رژیم غذایی اصولی به گونه است كه عادت غذایی شما را تغییر دهد، مثلاً برای شما محاسبه می كنند چه میزان كالری در روز نیاز شما را تامین می كند پس در مدت رژیم با كاهش میزان مشخصی از كالری مورد نیازتان برنامه غذایی تنظیم می كنند. در این مدت شما با مصرف كالری كمتر وزنتان كاهش می باد و پس از رسیدن به وزن ایده آل رژیم دیگری به شما باید داده شود بنام " رژیم نگهداری" كه بایستی برای همیشه از آن پیروی كنید. پس از آن ذائقه شما و اشتهای شما به گونه ای خواهد شد كه دیگر بیش از این میزان نمی توانید غذا مصرف كنید.
پس رژیم را با یك كارشناس شروع كنید و آنرا نباید رها كنید و بدانید آنچه دستور غذایی شما است، میزان نیاز شماست و هر چه بیش از آن مصرف كنید بصورت چربی در بدنتان ذخیره خواهد شد. منتظر پیامهای بعدی شما هستیم.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
سه شنبه 13/12/1381
| پاسخ :
سه شنبه 13/12/1381
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
98 بار
