کد:
27379
پرسش
برای اوردن حجم چه چیزهای باید مصرف كرد
پاسخ
با سلام ؛ باید حتما" منابع پروتئینی زیاد ، از بین املاح ، روی ، آهن و در بین ویتامینها ، ویتامین B زیاد مصرف كنید. پس برای این منظور باید هر روز 1 لیوان عدس یا لوبیای پخته + 150 گرم گوشت + 1 عدد تخم مرغ مصرف كنید . به علاوه هرروز ماءالشعیر بخورید . درسالا دتان حتما" جوانه ی گندم یا پودر جوانه بریزید و حتما" هفته ای 2 بارجگر بخورید.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
پنج شنبه 10/7/1382
| پاسخ :
شنبه 19/7/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
61 بار
