پرسش

با عرض سلام
در برنامه ریزی موفق نیستم ونمی توانم به برنامه هایم عمل كنم البته برنامه ریزی هایم زیاد مشكل نیست

پاسخ

با سلام.
• برنامه ها را از آسان ترین قسمت آن شروع كنید.
• زمان برنامه ها را به تدریج زیاد كنید.
• جدول پیشرفت خود را روی دیوار نصب كنید و حتماً برنامه ی انجام شده را با علامت زدن یا رنگ كردن، به خود نشان دهید.
• برای وفاداری خود به برنامه ها، یك تشویق خوب در نظر بگیرید.
• یك محل خاص را انتخاب كنید و در طی یك ساعت مشخص از آن محل دور نشوید و با خود قرار بگذارید تا این قسمت تمام نشود به هیچ وجه بلند نمی شوم، بیرون نمی روم و یا ...
• مراقب ناامید شدن های موقت باشید و اصلاً اجازه ی غلبه ی آنها را به خود ندهید.
خدانگهدار