پرسش

با سلام
من چند وقت است كه بی اشتها شدم لطفا برای تقویت خود باید چكار كنم اگر امپول خاصی توصیه
میشود بگویید
سن 18 قد 170 من كاراته كار می كنم
خدا حافظ

پاسخ

سلام دوست خوب ، برای افزایش اشتها عموما" پزشكان قرصهایی تجویرمی كنند كه آنتی هستیامین هستند واز عوارض آنها افزیش اشتها است پس برای افزایش اشتها و تغذیه مناسب اصلا" به فكر قرص و دارو نباشید بهترین كاراجرای یك برنامه غذایی منظم ، مصرف مكمل های ویتامینی به همراه تغذیه خوب و بیشتر خوردن مواد اشتها آور است. شما كه ورزشكارهستید باید بر اساس میزان فعالیت تان انرژی و مواد مغذی كافی دریافت كنید به علاوه در ساعات منظم در روز غذا مصرف كنید، هرسه وعده را كامل بخورید، از شربت های حاوی ویتامین B6 استفاده كنید.
كارشنناس تغذیه تبیان