کد: 24683

پرسش

برای بهتر شدن انعطاف ÷ذیری بدن چه كارهایی باید انجام داد.(بدن من خشك است.)
در ضمن به سوال كد 24483÷اسخ دهید.
با تشكر

پاسخ

باسلام
شما باید به انجام تمرینات كششی كه مخصوص تقویت و افزایش انعطاف پذیری هستند و نرمشهای عمومی بدن بپردازید. بزودی در مورد تمرینات كششی مطلبی خدمتتان ارائه خواهم داد.
موفق باشید.

مشاور : بابائي | پرسش : پنج شنبه 27/6/1382 | پاسخ : شنبه 5/2/1383 | | | 0 سال | اطلاعات ورزشی | تعداد مشاهده: 10 بار

تگ ها :

UserName